[Nuoto] consigli vari

[peppino94]

salve a tutti gli atleti e palestrati

da qualche giorno mi sono iscritto in piscina con un abbonamento che mi permette di andarci per un turno (1 ora e 30 circa) tutti i giorni. Attualmente con un mio amico andiamo il lunedi-martedi-giovedi-venerdi, però io sono un po perplesso perchè parlando di palestra ho sempre sentito che è bene lasciare un giorno di pausa, però essendo la piscina meno stressante a livello muscolare (credo) forse è possibile farla.
che ne pensate voi? ed c'è qualche tipo di alimentazione specifica da seguire?

[peppino94]

nessuno che sappia rispondermi?

[Yanagi tfoa]

la palestra (nel senso di mettere massa) è una cosa..il lavoro aerobico come è il nuoto è tutto altro discorso

[peppino94]

quindi posso benissimo farlo con questi turni?