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[PrincipeArthas]

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allenamento teoz parte I
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Penso ci siate tutti, se ho dimenticato qualcuno ditemelo con un pm. A breve farò anche una distinzione tra chi effettivamente il topic lo frequenta attivamente e chi invece lo fa solo saltuariamente.
Chi volesse far parte della lista mi invii pm.

[Alchimista d'acciaio]

Siete tutti quanti da educare nutrizionalmente
Una cosa alla volta, fatemi finire l'articolo

Spoiler:

a spaccare il mondo ci penserò più in la

[Beppash]

Ma qualcuno ha provato la chetogenica? Io quest'anno non sono granché interessato a definirmi, ma se funziona bene come si dice magari (se ha senso) un due/tre settimane ce le butterei.

Certo, ad occhio e croce mi ci gioco uno stipendio.

[Alchimista d'acciaio]

Ma qualcuno ha provato la chetogenica? Io quest'anno non sono granché interessato a definirmi, ma se funziona bene come si dice magari (se ha senso) un due/tre settimane ce le butterei.

Certo, ad occhio e croce mi ci gioco uno stipendio.

Funzionare funziona, ma non è una dieta che consiglierei così al primo che passa

[JCDavide]

Ma qualcuno ha provato la chetogenica? Io quest'anno non sono granché interessato a definirmi, ma se funziona bene come si dice magari (se ha senso) un due/tre settimane ce le butterei.

Certo, ad occhio e croce mi ci gioco uno stipendio.

perdi peso molto velocemente ma è uno schifo, non riesci ad allenarti come si deve e perdi un sacco di massa muscolare

[kLLB^]

Ma qualcuno ha provato la chetogenica? Io quest'anno non sono granché interessato a definirmi, ma se funziona bene come si dice magari (se ha senso) un due/tre settimane ce le butterei.

Certo, ad occhio e croce mi ci gioco uno stipendio.

E' la dieta che piu in fretta ti fa perdere peso.

ma se vuoi un mio consiglio, fai la variante Carb Nite... chetogenica per 7 giorni, e la sera del 7° giorno ti ammazzi di carboidrati (che, siccome sei sempre in chetogenica, quei carb non vengono immagazzinati come grasso ma come glicogeno del muscolo, andando difatto a costruire massa magra)

Un riassunto di come funziona :

For 9 days you limit your carbohydrate intake to 30 grams everyday. On the 10th day, during the night time, you're allowed a high carbohydrate splurge. This cheat evening consist of an early supper, a late dinner and dessert. The name of the diet is called Carb Nite Solution because you don't start consuming away the carbs until after 4pm. After this 10 day period your Carb Nites are spread out roughly once per week.

EDIT : /fit/

[SPOILER]

[Alchimista d'acciaio]

CRISTO SANTISSIMO DEI CIELI

[Pipokkio]

Ma cosa cazzo ho appena letto


OT: Non so se sia solo una cosa psicologica, ma quando faccio gambe di pomeriggio la sera sono un toro.

[trico]

Ma cosa cazzo ho appena letto


OT: Non so se sia solo una cosa psicologica, ma quando faccio gambe di pomeriggio la sera sono un toro.

Si si, fai gambe di pomeriggio e la sera vai a ballare e ne riparliamo

[Pipokkio]

Si si, fai gambe di pomeriggio e la sera vai a ballare e ne riparliamo

Io intendevo nel letto... a casa della mia ragazza

[kLLB^]

Io intendevo nel letto... a casa della mia ragazza

Beh dipende dalle posizioni ma dovrebbe esserci piu lower back / glutei, se hai quelli in DOMS sei nella merda

[Beppash]

perdi peso molto velocemente ma è uno schifo, non riesci ad allenarti come si deve e perdi un sacco di massa muscolare

Io ho perso tanto peso e massa magra con una ipocalorica spinta lo scorso anno, però il vantaggio della chetogenica dovrebbe essere quello di perdere massa grassa senza abbassare le calorie.

[Zack De La Rocha]

Siete tutti quanti da educare nutrizionalmente
Una cosa alla volta, fatemi finire l'articolo

Spoiler:

a spaccare il mondo ci penserò più in la

la smetti di inveire contro pignatti? è una persona rispettabilissima ed educata.

[Yanagi tfoa]

la smetti di inveire contro pignatti? è una persona rispettabilissima ed educata.

sarà in rodi rage oppure in vogliocibo rage come capita a me quando ho fame

[Alchimista d'acciaio]

la smetti di inveire contro pignatti? è una persona rispettabilissima ed educata.

Sarà, ma in quel video è un pagliaccio come pochi.
E uno che posta un video del genere e non si degna nemmeno di rispondere non merita il mio rispetto.

Spoiler:

tu ormai posti solo per cazziarmi

sarà in rodi rage oppure in vogliocibo rage come capita a me quando ho fame

Sono in pieno ciclo Martano's style testo/tren/win/deca, però ancora non ho iniziato a fare sul serio, se mi faccio un ciclo ben fatto chissà come divento! [cit.]