Allenamento e battiti cardiaci

[Mr Ruf]

Domanda da überniubbo:
Circa a settembre, dopo un intervento chirurgico, ho iniziato ad usare il tapirulan regolarmente. Il trainer che mi ha seguito per 3 mesi dopo l'intervento ha stabilito, dopo un test finale, che per ottenere il massimo del "benessere fisico" devo raggiungere i 130 battiti cardiaci, andando ad una velocità di 5.5 km/h (dunque camminando velocemente) e ad una pendenza che posso scegliere io (solitamente raggiungo gli 11/12 gradi o come si chiamano poi).
Ultimamente ho notato che i miei battiti sono diminuiti e dunque faccio fatica a raggiungere i 130 prestabiliti (arrivo a 115 al massimo).
È dovuto all'allenamento ed è dunque normale?
Che devo fare?

Grazie!

p.s: avevo provato ad aprire lo stesso thread pochi minuti fa e credo che qualcosa sia andato storto. Se invece è stata opera dei mod chiedo scusa.

[King_]

Allenandoti migliori le prestazioni, quindi per svolgere lo stesso esercizio fatichi di meno ad hai le pulsazioni più basse.

[Jonhson91]

Devi mantenere costanti il tempo di allenamento e il battito cardiaco. Quindi o aumenti la pendenza, o aumenti la velocità.

[iMaX]

Up vietato. Chiudo.