PDA

Visualizza Versione Completa : kettlebell



MiStAkE
29-07-2014, 10:41:36
Visto che non ho tempo di andare in palestra stavo dando un occhiata alla kettlebell..beh mi sembra perfetta per me.
Qualcuno la usa? un buon programma di allenamento? (per principianti)

Ghost85
3-08-2014, 06:35:39
Almeno la sai usare o punti tutto sul fai da te sperando di non strapparti qualche muscolo?

MiStAkE
5-08-2014, 15:32:08
Almeno la sai usare o punti tutto sul fai da te sperando di non strapparti qualche muscolo?

no che non la so usare..conto di allenarmi a casa...

Ghost85
5-08-2014, 17:49:55
La kettlebell richiede di fare tutta una serie di movimenti complessi che da principiante assoluto rischiano di farti più male che bene, se non la sai usare

Zack De La Rocha
5-08-2014, 21:01:09
Allenarsi con le KB può essere difficilissimo. È come allenarsi coi bilancieri. Se non si è capaci, meglio farsi insegnare seriamente oppure lasciar perdere

Gabri_1989
14-08-2014, 08:01:36
dai un'occhiata alla calisthenics..alcune cose di base si possono fare tranquillamente da casa a costo 0 e diverse cose più avanzate le puoi fare con una spesa di pochi € o sempre a costo 0 se nelle tue vicinanze ci fosse qualche parco con attrezzi/giochi per bambini o ancora meglio parchi con percorsi fitness

Zack De La Rocha
16-08-2014, 16:11:02
dai un'occhiata alla calisthenics..alcune cose di base si possono fare tranquillamente da casa a costo 0 e diverse cose più avanzate le puoi fare con una spesa di pochi € o sempre a costo 0 se nelle tue vicinanze ci fosse qualche parco con attrezzi/giochi per bambini o ancora meglio parchi con percorsi fitness

Il Cali è ottimo , però per ottenere risuktati sia prestativi che estetici è necessario superare una certa soglia minima che si raggiunge solo con tanto allenamento e tanta voglia di farlo

Gabri_1989
16-08-2014, 17:04:18
Il Cali è ottimo , però per ottenere risuktati sia prestativi che estetici è necessario superare una certa soglia minima che si raggiunge solo con tanto allenamento e tanta voglia di farlo
assolutamente vero..probabilmente il Cali è una disciplina in cui i risultati si vedono solo a lungo andare e dopo averci lavorato come un matto per perfezionare le skill, ma se ben motivati e con un'alimentazione corretta si può arrivare a risultati decenti