Pre allenamento di arti marziali

[Supersalam]

da quel che ho capito non ha un sacco, e comunque sia se prima non fa le basi di allungamento dei tendini e dei muscoli le sequenze di calci non servono molto

Infatti devo cercare di portare la gamba in alto senza che l'altra si pieghi. Mi serve molto allenamento di stiramento

Cmq raga a me il kung fu piace molto ma era il mio maestro a non saperlo insegnare...

Il brutto è che non ci sono gli incontri

[Supersalam]

Hai detto che hai anche i pesi alle gambe?
Perfetto, a turno tieni le gambe tese a mezz' aria per quanto resisti fai serie in varie angolazioni, tieni però il tempo per farle uguali. non farlo da seduto reggiti sull' altra gamba potenzi i muscoli e migliori l' equilibrio.

A che serve questo esercizio??

[Guo Jia]

da quel che ho capito non ha un sacco, e comunque sia se prima non fa le basi di allungamento dei tendini e dei muscoli le sequenze di calci non servono molto

Invece serve eccome, funziona bene come riscaldamento e come esercizio vero e proprio

Comunque, il sacco non è necessario.

[Ghost85]

Invece serve eccome, funziona bene come riscaldamento e come esercizio vero e proprio

Comunque, il sacco non è necessario.

se tiri calci a freddo senza allenamento ti stiri per bene i muscoli

[Ghost85]

A che serve questo esercizio??

potenzia i muscoli delle gambe e allunga i legamenti

[Guo Jia]

se tiri calci a freddo senza allenamento ti stiri per bene i muscoli

Mah, io non ho mai avuto problemi di stiramento, anzi.

[Ghost85]

Mah, io non ho mai avuto problemi di stiramento, anzi.

ripeto, dipende da come si è alenati, anche io a freddo riesco ad alzare molto le gambe senza stirarmi, ma quando mi sono fermato per un problema come alzavo la gamba a freddo faceva male

[Foo Fighter]

Mmmh, io vorrei fare Aikido

[Onitsuka_Tiger]

Mmmh, io vorrei fare Aikido

allora iscriviti al mio do-jo.

per info www.aikikai.it

[Valiant]

:9 Raga a settembre inizio Taekwondo. Non è la prima volta che pratico questo genere di sport ma se non lo sapete il Taekwondo è prettamente riservato hai calci.
Per cui prima di arrivare a settembre vorrei che mi consigliaste qualche esercizio per sviluppare flessibilità alle gambe. Confido sopratutto in coloro che praticano questo sport

pratico taekwondo da due anni, vuoi consigli?

[Foo Fighter]

allora iscriviti al mio do-jo.

per info www.aikikai.it

Ci do un'occhiata
Ma mi faccio male secondo te?

[Supersalam]

pratico taekwondo da due anni, vuoi consigli?

Certo dammi le tue impressioni su questo sport e poi consigli di come allenarsi

Un ultima richiesta mi puoi dire a che età hai iniziato?? Da quando hai iniziato ti senti + forte??

[lordbertus]

MMhh...non mi piace il Taekwondo...e non la definirei neanche una vera e propria arte marziale; mi spiego: le arti marziali dovrebbero essere strutturate in modo che pù ci si allena più si diventa bravi indipendentemente dall'età. Il taekwondo invece ha nella sua essenza una serie di movimenti che richiedono una scioltezza che volenti o nolenti con l'età finisce e che per la verità sono anche poco marziali, voglio dire sono fisicamente inadatti a sviluppare potenza e lasciano molto scoperti...insomma più spettacolo che efficacia...

[Rebel]

domanda:se dovessi scegliere un arte marziale,avendo una corporatura media-robusta,quale dovrei scegliere?

[Onitsuka_Tiger]

domanda:se dovessi scegliere un arte marziale,avendo una corporatura media-robusta,quale dovrei scegliere?

fai quello che vuoi. non ci sono vincoli nelle arti marziali.
l'unica cosa è che quando finirai un arte marziale ti conviene incominciarne 1altra.. di per se ogni arte marziale è incompleta