vagando per il forum di steam ho trovato la soluzione (li dice che è per le radeon 9800 pro, ma a me con la xt ha funzionato e credo anche con le altre schede funzioni)
eccola
devo dire che dal fare 25 fps circa con dettagli alti, niente AA ne filtro anisotropico (o come si scrive), riflessi solo mondo, e nei driver ati avevo messo tutto high performance
ora che ho seguito sta guida faccio fra i 30 e i 60 (bloccati a 60) con tutto al massimo, tutti i riflessi, AA 6x e filtro a 16x (o quanto è non lo so), vsinc attivo (ecco perché è bloccato a 60) e sui driver omega ho impostato tutto al massimo... non c'è che dire, un bel miglioramento, e eviterò il format che sembrava inevitabile
ah, per esserci riuscito io a seguire la guida per voi sarà una cazzata