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Visualizzazione risultati da 1 a 15 di 21

Discussione: Quante Volte Vi Allenate

Cambio titolo
  1. #1
    Utente L'avatar di desmo16
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    Cool Quante Volte Vi Allenate

    Ciao volevo chiedere a tutti voi quante volte a settimana vi allenate indicando:
    * sia le ore nella seduta di allenamento
    * sia la categoria
    * sia il tipo di lavoro che effettuate(esempio martedi:Forza+Pot Aerobica)
    * se avete un preparatore atletico o è il mister a fare tutto.
    ovviamente parlo di squadre di calcio.

  2. #2
    does not wear any pants L'avatar di ezed
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    Io mi alleno tre volte a settimane, 2 ore al giorno, categoria allievi provinciali.
    Lunedì defatigante (si scrive così? ), Mercoledì pesante/atletico, Venerdì tattico. Alla grande così, circa.

  3. #3
    Freak Boys 1986 L'avatar di Mauriz
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    Tennis....2 volte alla settimana di un ora...piu' extra partite!!
    * CIAO GIACOMO, UNICO CAPITANO *

  4. #4
    Docet L'avatar di piersalt16
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    io gioco a rugby, sono nell'under 15 (ragazzi delle annate '90 e '91), mi alleno tre volte la settimana, due ore ciascun allenamento, la rpima ora di allenamento è il lunedì e il mercoledì di preparazione atletica (andature, allunghi, scatti, e piegamenti di ogni pasta), la seconda si fa tecnica individuale e/o di squadra e poi partitella, il venerdì non c'è preparazione atletica e si fa tecnica individuale e/o collettiva e poi si prova la squadra, spesso la squadra titolare della domenica contro quelli che restano fuori, ma parecchie volte si gioca con l'under 17 ('89 e '88).
    poi naturalemente quasi tutte le domeniche c'è la partita di campionato.
    Ultima modifica di piersalt16; 15-03-2005 alle 07:37:02

  5. #5
    Utente L'avatar di IrONj
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    Pesi lun merc giov ven

  6. #6
    Le magicien L'avatar di LOCA86
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    martedi e giovedì dalle 7.30 alle 9.30 di sera
    sabato alle 3 partita(juniores provinciali)

  7. #7
    ♥ 07.03.09 ♥ L'avatar di Ceck the sound
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    Martedì-Mercoledì-venerdì
    Calcio-allievi
    Allenamento vario

  8. #8
    Mod of the Year 2007 L'avatar di paler
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    se mi va bene mi alleno "solo" 4 volte alla settimana, se no tutti i giorni...

    il lunedi e il mercoledi(nn sempre il mercoledi) mi alleno x conto mio facendo fondo, pesi e postura.

    gli altri giorni (martedi,giovedi,venerdi) mi alleno con la mia squadra(allievi regionali)...

    il martedi di solito facciamo potenza o fondo, il giovedi seduta tecnico-tattica, il venerdi rifinitura tecnica.

    domenica mattina partita

  9. #9
    Utente L'avatar di vegetto
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    io mi alleno 3 volte alla settimana e sabato ho la partita alle 15
    faccio gli juniores provinciali

    lunedi: allenamento non pesantissimo, ma abbastanza intenso
    Mercoledi: potenziamento atletico
    Venerdi: tecnico-tattico


  10. #10
    Squadrismo Hardcore L'avatar di Bzzo
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    8.953
    Pratico judo

    4 o 5 volte a settimana,di cui

    2 a judo (nel senso,la sede in cui svolgo la mia arte),dove facciamo addome,flessioni ma sopratutto affiniamo la tecnica e combattiamo
    2 o 3 volte a settimana in palestra (body building) dove mi potenzio. Almeno una leziona faccio solo aerobica (devo calare la panza)

    Poi mi alleno di lunedì a casa per cacchi miei visto il poco tempo che ho...

    e appena ho un assemblea d'istituto a scuola vado in palestra di mattina (body building)
    How many tears have our mothers cried?
    How many of my kind have died?
    So I stand here to spit in your eye
    and tell you your society is nothing but lies!


    www.myspace.com/giustiziahc

  11. #11
    Utente L'avatar di nico82
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    io tennis due ore a settimana più un giorno ginnastica col mister

  12. #12
    Direttamente dalla Grecia L'avatar di Arkantos
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    quello a destra sono io mentre mi alleno:


  13. #13
    Utente L'avatar di Outlander999
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    Io mi gratto la panza 7 volte al giorno.










    LOL scherzo

    Il FanSite della miglior Thrash-Metal Band Italiana!
    www.INSIDIAonline.tk

  14. #14
    Utente L'avatar di Frenky
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    Rassina (AR)
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    5.786
    3 volte a settimana

    lunedì: defatigante
    mercoledì: atletico
    venerdì: tecnica e rifinitura x la partita della domenica

    categoria: giovanissimi regionali

    Fa tutto il mister
    Citazione .:Stef:.
    la mia ex: ma la tua izboz è più importante si me?
    io: si


  15. #15
    Utente L'avatar di Gio91
    Registrato il
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    24
    Io gioco a basket mi alleno nella 2 volte nella categoria bam(91)dove gioco per circa 1:30 e poi 1 o 2 volte nella categoria cadetti (89-90)per 2 ore con questi faccio 30 min aerobica 30 min tiro e il resto allenamento normale.

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