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Visualizzazione risultati da 1 a 15 di 30

Discussione: esercizio fisico "on my own"

Cambio titolo
  1. #1
    "'nnaggiaasandaaa!!"(cit) L'avatar di Felix486
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    esercizio fisico "on my own"

    vado subito al sodo:
    vorrei sapere se c'è su internet qualche sito dove vengono consigliati i modi migliori per fare streching e degli esercizi che facciano lavorare la gran parte dei muscoli...

    (se dovete rispondere con frasi come "vai in palestra!", evitatelo)
    -=Felix486=-

  2. #2
    Bannato
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    Spoiler:
    vai in palestra




    ehm, cavolate a parte nn so, cerka su google o su alltheweb nn dvrebbe esser troppo difficile da trovare

  3. #3
    Per sempre FORZA NAPOLI! L'avatar di DANTE MUSTN'T DIE
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    vai in palestra

  4. #4
    Utente L'avatar di anamichiN1
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    Citazione Felix486
    vado subito al sodo:
    vorrei sapere se c'è su internet qualche sito dove vengono consigliati i modi migliori per fare streching e degli esercizi che facciano lavorare la gran parte dei muscoli...

    (se dovete rispondere con frasi come "vai in palestra!", evitatelo)
    quali muscoli in particolare?

  5. #5
    "'nnaggiaasandaaa!!"(cit) L'avatar di Felix486
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    Citazione anamichiN1
    quali muscoli in particolare?
    ...schiena ed addome in particolare. ma anche il resto del corpo. soprattutto per quanto riguarda lo streching... più che altro, per evitare di fare errori e per sapere quali muscoli faccio lavorare con un dato esercizio...




    ho cercato, in internet, ma non sono stato in grado di trovare nulla...
    -=Felix486=-

  6. #6
    :| L'avatar di c@rlodonz
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    sono interesato anche io

  7. #7
    Incancellabile L'avatar di Leopor
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    Citazione Felix486
    vado subito al sodo:
    vorrei sapere se c'è su internet qualche sito dove vengono consigliati i modi migliori per fare streching e degli esercizi che facciano lavorare la gran parte dei muscoli...

    (se dovete rispondere con frasi come "vai in palestra!", evitatelo)
    Hai provato su google,e poi a cosa ti serve lo stretching se non vai in palestra?

  8. #8
    DMV L'avatar di Yoda1988
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    lo streching fa sempre bene
    Io stimo più il trovar un vero, benché di cosa leggiera, che 'l disputar lungamente delle massime questioni senza conseguir verità nissuna. (G.G)

  9. #9
    Bannato L'avatar di mikino
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    1) Vai in palestra

    2) www.nonsolofitness.it


  10. #10
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    fai sport!!il nuoto ti migliora ogni singolo muscolo!!!

  11. #11
    Utente L'avatar di anamichiN1
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    Citazione revenge(la vendetta)
    fai sport!!il nuoto ti migliora ogni singolo muscolo!!!
    soprattutto schiena ed addome
    è lo sport più completo (anche se dopo 6 anni mi ero stufato,in effetti se non hai la passione ti rompi facilmente..)

  12. #12
    Bannato L'avatar di Gaothaire
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    Tra il Nulla e l'Addio.
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    Cool

    Vai in palestra.

  13. #13
    Utente L'avatar di anamichiN1
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    Citazione Gaothaire
    Vai in palestra.
    sì,ma fatti spiegare bene gli esercizi,io mi rovinai 2 anni fa perchè volevo fare un esercizio che avevo visto su men's health e mi infortunai gravemente ai legamenti del collo

  14. #14
    Incancellabile L'avatar di Leopor
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    Citazione anamichiN1
    sì,ma fatti spiegare bene gli esercizi,io mi rovinai 2 anni fa perchè volevo fare un esercizio che avevo visto su men's health e mi infortunai gravemente ai legamenti del collo
    Che esercizio era?

  15. #15
    Utente L'avatar di anamichiN1
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    Citazione Leopor
    Che esercizio era?
    panca a 60 gradi,addominali obliqui.
    Ne ho fatti 110 circa in 3 serie,all'ultima ho sentito crick e ho scoperto di avere i legamenti del collo quasi rotti (grave distorsione ai legamenti)-facevo lo sforzo più col collo che con gli addominali.
    Dopo un anno e mezzo di fisioterapia e 11 kg sono tornato quasi come prima,tranne che sono circa 5 kg più di quando andavo in palestra

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