Beh ma il recupero è parte integrante del lavoro a intervalli! Comunque io non ho certo esperienza da preparatore quindi le mie opinioni non valgono certo più delle tue, sono basate sulla mia esperienza diretta e su quella di una manciata di altre persone (quasi tutti intermedi come me) con cui corro. La prossimo volta che parlo con qualche "big" farò delle domande e poi vi dico
Dovrei cominciare a studiare un po' di letteratura sul running, a partire magari da Baldini che è un classico del running italiano.