- 3 mesi all'estate.

---->NoS<---- · 22-03-2007, 22:30:13

Manca poco all'estate, vorrei levare gli ultimi resti di una ciccionaggine da pre.adolescente. Vorrei levare la pancia.
Che esercizi e cibi mi consigliate? non mi dite vai in palestra perch� non la sopporto... esercizi pi� che altro casalinghi perch� non ho tempo da dedecargli..

poi, chi di voi ha gi� iniziato una dieta o esercizi?

The_Kurgan · 22-03-2007, 22:32:57

---->NoS<----

Manca poco all'estate, vorrei levare gli ultimi resti di una ciccionaggine da pre.adolescente. Vorrei levare la pancia.
Che esercizi e cibi mi consigliate? non mi dite vai in palestra perch� non la sopporto... esercizi pi� che altro casalinghi perch� non ho tempo da dedecargli..

poi, chi di voi ha gi� iniziato una dieta o esercizi?

Flessioni addominali corsa e sesso, vanno tutti bene

io vado in palestra, corro un po', e faccio l amore regolarmente, per di pi� sono a dieta continua, direi che pu� bastare

**Melkio** · 22-03-2007, 22:33:58

per la pancia credo servano gli addominali e la corsa

**danhck88** · 22-03-2007, 22:34:06

---->NoS<----

Manca poco all'estate, vorrei levare gli ultimi resti di una ciccionaggine da pre.adolescente. Vorrei levare la pancia.
Che esercizi e cibi mi consigliate? non mi dite vai in palestra perch� non la sopporto... esercizi pi� che altro casalinghi perch� non ho tempo da dedecargli..

poi, chi di voi ha gi� iniziato una dieta o esercizi?

vai dal medico per la dieta ed evita il fai da te... la dieta � una cosa seria.

per quanto riguarda gli esercizi puoi quelli per gli addominali classici o comprarti un attrezzo ginnico per casa

**ColeBlack** · 22-03-2007, 22:35:12

danhck88

vai dal medico per la dieta ed evita il fai da te... la dieta � una cosa seria.

per quanto riguarda gli esercizi puoi quelli per gli addominali classici o comprarti un attrezzo ginnico per casa

concordo.. una dieta fai da te o non da risultati o � controproducente

LeanderFelix · 22-03-2007, 22:35:52

Corri regolarmente, senza fare troppi sforzi, n� esagerare, un po' alla volta vedrai i risultati

---->NoS<---- · 22-03-2007, 22:36:45

non cerco una dieta per perdere peso, ma per bruciare grassi più velocemente.

**danhck88** · 22-03-2007, 22:38:37

---->NoS<----

non cerco una dieta per perdere peso, ma per bruciare grassi pi� velocemente.

allora corri e corri o pedala e pedala!

mangia moltissima frutta e verdura, ma non rifiutare il resto

**fools** · 22-03-2007, 22:40:10

la cosa principale è mangiare poco e roba molto acquosa...

**-Revenge-** · 22-03-2007, 22:41:04

3 mesi all'estate e alla maturità.....azz.....

**danhck88** · 22-03-2007, 22:41:35

fools

la cosa principale � mangiare poco e roba molto acquosa...

non poco se si tratta di verdura e frutta... anzi tantissima, pi� ne mangi e meglio �

FnewcastleC · 22-03-2007, 22:42:33

si chiamano piegamenti e non flessioni......

**willysk8** · 22-03-2007, 22:43:32

non bere birra.

---->NoS<---- · 22-03-2007, 22:45:20

The_Kurgan

Flessioni addominali corsa e sesso, vanno tutti bene

io vado in palestra, corro un po', e faccio l amore regolarmente, per di pi� sono a dieta continua, direi che pu� bastare

per il sesso sono regolare...
da oggi ho iniziato serie di piegamenti e addominali.. 40 per esercizio.. aumenter� il numero progressivamente.

**pablo** · 23-03-2007, 10:08:54

Palestra e corsa

Amministratori
206567@RedazioneGV	233018@techGV
Guardian
215617@Don Dema	153820@Illuminated
5880@iMaX
Moderatori
95216@Alienware	234323@Bismark
236104@gabry1710	172466@King_Of_Kings_21
26508@Metalmark	28512@MikiM
235165@Redazione Gamesvillage	233457@TheGu
236103@thekingdani	87740@titan2010

Discussione: - 3 mesi all'estate.

Strumenti Discussione

- 3 mesi all'estate.

Regole di Scrittura