esercizi per la schiena,consigli?

[kot]

Ciao a tutti! da un po di tempo assumo una postura sbagliata e spesso mi viene un mal di schiena fastidioso,il medico ha detto che ho una cifosi multipla o qualcosa del genere....mi chiedevo se ci sono dei esercizi da fare per prevenire questo mal di schiena e riacquisire una coretta postura, avete qualche consiglio??

[swisstux]

si, anche mio papà ha avuto problemi simili.
Il miglior consiglio è di fare quello che ti dice uno bravo, tipo un medico specializzato. Non andrei a chiedere queste cose sul forum

[kot]

mi ha consigliato di fare piscina....ma non mi piace molto.......mah....mi sa ke devo x forza farlo,,,,,,,

[---->NoS<----]

puoi anche andare in qualche palestra a fare ginnastica posturale...

[federico]

scusa... sei andato dal medico... non potevi chiedere a lui gli esercizi ? ma era un fisiatra o un medico "normale" ?

[Filo89]

quando ci sono problemi di schiena la miglior soluzione &#232; la piscina... x&#242; devo dire la verit&#224; neanke a me piace fare le vasche in piscina
prova a chiedere qualcosa di alternativo al medico magari ti consiglia esercizi specifici da fare in palestra

[odino8555]

puoi anche andare in qualche palestra a fare ginnastica posturale...

E' la soluzione migliore

[$more$]

Ciao a tutti! da un po di tempo assumo una postura sbagliata e spesso mi viene un mal di schiena fastidioso,il medico ha detto che ho una cifosi multipla o qualcosa del genere....mi chiedevo se ci sono dei esercizi da fare per prevenire questo mal di schiena e riacquisire una coretta postura, avete qualche consiglio??

basta!
ma volete capire o no che questo non è medicina radar,e che la maggior parte degli utenti ha un età compresa tra i 13/20 anni e sono perfettamente incompetenti riguardi a certi argomenti?

la cosa è davvero ridicola
questo forum è un passatempo,non la priorità numero uno per chiedere consigli in campo medico.

[kot]

grazie a chi ha risposto.......cmq i forum servono x dare dei consigli.....

[Arrenvs]

Ciao a tutti! da un po di tempo assumo una postura sbagliata e spesso mi viene un mal di schiena fastidioso,il medico ha detto che ho una cifosi multipla o qualcosa del genere....mi chiedevo se ci sono dei esercizi da fare per prevenire questo mal di schiena e riacquisire una coretta postura, avete qualche consiglio??

palestra e rematore rulez

[Stefano Lucchi]

mi ha consigliato di fare piscina....ma non mi piace molto.......mah....mi sa ke devo x forza farlo,,,,,,,

anch'io da piccolo avevo il tuo stesso problema e l'ho risolto... con la piscina
però io mi divertivo e ho continuato, ho fatto 5 anni

cazzo, se avessi continuato ancora un pò di anni a quest'ora avrei un fisico della madonna

[full metal]

appenditi a testa in giu e distendi le braccia rilassando i muscoli

[Lo Scorfano]

puoi anche andare in qualche palestra a fare ginnastica posturale...

Esattamente. Come ho fatto io. Bastano poche lezioni e dopo puoi fare la maggiorparte degli esercizi a casa.

[Gaseous Snake]

palestra e rematore rulez

Mah, sinceramente non vedo come potrebbe aiutarlo il rematore se ha problemi alla schiena.

[Sonny Corleone]

Prova ad andare dal dottor house.Cmq a parte gli scherzi anche io ho questo problema x che x tutta l' estate facevo solo flessioni e addominali e quindi non sviluppavo i muscoli delle spalle e ho cominciato a camminare un po curvo ora sto facendo gli esercizi con la sbarra e le cose vanno meglio ma cmq a giorni andr&#242; dall' ortopedico