Insonnia e rimedi,esperienze personali

[danythehouse]

Ciao a tutti,l'altro ieri sera mi è capitata una cosa mai succesami prima:ho fatto fatica(come al solito) ad addormentarmi,poi mi sono risvegliato in seguito a un brutto sogno e non sono più riuscito a prendere sonno per due ore a causa di forte ansia e agitazione.

Ieri sera,anche se in forma minore,è successo di nuovo.

E' mai capitato anche a voi?Devo preoccuparmi o puo succedere?C'è anche da dire che tra poco ho un esame cardiologico(sono uscito da una malattia finalmente) che potrebbe dar il lasciapassare per riprendere attività sportiva,l'esame della patente e ora è ricominciata la scuola.

Posso associare queste cose a cio che mi è successo?Fatemi sapere se lo avete provato anche voi

[drummer87]

Prova a contare le pecorine...Ovviamente scherzo, cerca di abituare il corpo a dormire prima, e prima di farlo magari ascolta della musica rilassante...A me è capitato pure, avevo abituato il corpo ad andare a dormire alle 4 di mattina, e mi svegliavo sempre sotto incubi...Prima di dormire un pò di musica leggera(in confronto al metal) e tutto a posto......ora sono vivo...e ascolto di sera il metal....

[crax]

Ciao a tutti,l'altro ieri sera mi è capitata una cosa mai succesami prima:ho fatto fatica(come al solito) ad addormentarmi,poi mi sono risvegliato in seguito a un brutto sogno e non sono più riuscito a prendere sonno per due ore a causa di forte ansia e agitazione.

Ieri sera,anche se in forma minore,è successo di nuovo.

E' mai capitato anche a voi?Devo preoccuparmi o puo succedere?C'è anche da dire che tra poco ho un esame cardiologico(sono uscito da una malattia finalmente) che potrebbe dar il lasciapassare per riprendere attività sportiva,l'esame della patente e ora è ricominciata la scuola.

Posso associare queste cose a cio che mi è successo?Fatemi sapere se lo avete provato anche voi

qualche mese fa anch'io avevo problemi a dormire e il medico mi ha consigliato di prendere delle bustine di magnesio da bere sciolte nell'acqua un po' prima di andare a dormire. non é un sonnifero che ti fa crollare in due minuti ma a me ha aiutato

[corpo celeste]

ma se non era per il brutto sogno tu nn ti svegliavi vero??

[danythehouse]

ma se non era per il brutto sogno tu nn ti svegliavi vero??

mah,credo di no...il problema è che poi mi è salita un'ansia senza motivo e non sono riuscito a dormire fino alle 4...

[Gaseous Snake]

prova con gli incontri di malati di cancro ai testicoli

[murder85]

Ciao a tutti,l'altro ieri sera mi è capitata una cosa mai succesami prima:ho fatto fatica(come al solito) ad addormentarmi,poi mi sono risvegliato in seguito a un brutto sogno e non sono più riuscito a prendere sonno per due ore a causa di forte ansia e agitazione.

Ieri sera,anche se in forma minore,è successo di nuovo.

E' mai capitato anche a voi?Devo preoccuparmi o puo succedere?C'è anche da dire che tra poco ho un esame cardiologico(sono uscito da una malattia finalmente) che potrebbe dar il lasciapassare per riprendere attività sportiva,l'esame della patente e ora è ricominciata la scuola.

Posso associare queste cose a cio che mi è successo?Fatemi sapere se lo avete provato anche voi

io ho passato 3 mesi ad andare a letto alle 11 ed addormentarmi alle 4-5 per poi alzarmi alle 7...
la mia soluzione? del tutto naturale! la melatonina!
la melatonina ripristina il naturale ciclo di sonno riportandolo a valori normali.
praticamente il nostro cervello, quando c'è buio, rilascia melatonina in modo naturale che viene riassorbita quando, la mattina c'è luce...
io con questa pastiglia, da far sciogliere in bocca, gli do un aiuto.
Voglio sottolineare che è del tutto naturale! Non è un medicinale! (lo trovi al supermercato).
Io ora la prendo sporadicamente e funziona alla grande!
provala! (solo se il fenomeno dura svariati giorni ovviamente)

MELATONINA: ormone prodotto da una ghiandola posta alla base del cervello, la ghiandola pineale o epifisi, ed ha la funzione di regolare il ciclo sonno-veglia. La melatonina fu scoperta e isolata nel 1956 da Aaron Lerner.
Viene sintetizzata o secreta di notte dalla ghiandola pineale; poco dopo la comparsa dell’oscurità le sue concentrazioni nel sangue aumentano rapidamente e raggiungono il massimo tra le 2 e le 4 di notte per poi ridursi gradualmente all’approssimarsi del mattino. L’esposizione alla luce inibisce la produzione della melatonina in misura dose-dipendente.
Anche per i bassi effetti collaterali da sovradosaggio, la melatonina è venduta in erboristeria e al supermercato, senza prescrizione medica. Alcuni la ritengono un alimento e non un farmaco; tuttavia, gli effetti collaterali non sono propriamente nulli, ed eventuali benefici sono visibili se un medico determina dosi e tempi di assunzione della sostanza.

[*Vincent Vega*]

il rimedio si chiama "tavor"

[murder85]

potresti illuminarci?

[A.Anto]

io ho passato 3 mesi ad andare a letto alle 11 ed addormentarmi alle 4-5 per poi alzarmi alle 7...
la mia soluzione? del tutto naturale! la melatonina!
la melatonina ripristina il naturale ciclo di sonno riportandolo a valori normali.
praticamente il nostro cervello, quando c'è buio, rilascia melatonina in modo naturale che viene riassorbita quando, la mattina c'è luce...
io con questa pastiglia, da far sciogliere in bocca, gli do un aiuto.
Voglio sottolineare che è del tutto naturale! Non è un medicinale! (lo trovi al supermercato).
Io ora la prendo sporadicamente e funziona alla grande!
provala! (solo se il fenomeno dura svariati giorni ovviamente)

questo spiega il fatto che quando vado a ballare e ad un certo punto mi prende sonno (verso le 3:30, 4) questo svanisce quando si fa mattina!! fa solo a me?!

[*Vincent Vega*]

potresti illuminarci?

è un sonnifero, lo trovi in farmacia.
ah, serve la ricetta

[swms-hor]

consiglio di addormentarti con l'incenso

[murder85]

è un sonnifero, lo trovi in farmacia.
ah, serve la ricetta

i sonniferi non servono a nulla, certo di addormentano, ma non entri in fase rem e quindi i neuroni non riposano....

ah, se non dormi nemmeno un minuto per circa 10 gg...muori...

[bertuccia2004]

Ciao a tutti,l'altro ieri sera mi è capitata una cosa mai succesami prima:ho fatto fatica(come al solito) ad addormentarmi,poi mi sono risvegliato in seguito a un brutto sogno e non sono più riuscito a prendere sonno per due ore a causa di forte ansia e agitazione.

Ieri sera,anche se in forma minore,è successo di nuovo.

E' mai capitato anche a voi?Devo preoccuparmi o puo succedere?C'è anche da dire che tra poco ho un esame cardiologico(sono uscito da una malattia finalmente) che potrebbe dar il lasciapassare per riprendere attività sportiva,l'esame della patente e ora è ricominciata la scuola.

Posso associare queste cose a cio che mi è successo?Fatemi sapere se lo avete provato anche voi

si, mi succede da 5 mesi. posso anche dormire solo 1 ora per notte, nonostante la stanchezza infinita.
è solo ed esclusivamente ansia. passata quella tornerai a dormire come un sasso

[$more$]

Sono anni che non dormo la notte,se non vogliamo considerare dormire quel 2-3 ore abituali (quando va bene).

Ho provato una marea di rimedi,anche quelli più smaccatamente folkloristici (mangiare il favo delle api) e non ha funzionato niente.