Andare a correre, consigli particolari?

[Kiactus]

Verso le 19 andrei a correre su una strada asfaltata poco trafficata pianeggiante. Qualche consiglio per iniziare bene?

[Ryu Hayabusa]

Verso le 19 andrei a correre su una strada asfaltata poco trafficata pianeggiante. Qualche consiglio per iniziare bene?

Non strafare.
E cerca di vestirti adeguatamente e comodamente.

[Kiactus]

Non strafare.
E cerca di vestirti adeguatamente e comodamente.

Fa decisamente caldo, quindi pensavo di indossare pantaloncini e maniche corte. Come scarpe ho queste

Che dovrebbero essere adatte.

[Luc@/=\]

Comincia senza strafare, poi aumenti pian piano
L'importante è la costanza comunque

[p300]

Ti consiglio un sito

www.my-personaltrainer.it

[phantom lord]

beh,l'abbigliamento è perfetto,il ritmo lo devi cercare da solo,nelle prime centinaia di metri non correre,cammina velocemente per riscaldarti,quando inizierai a prendere un buon ritmo potrai correre fin da subito,ma abbi pazienza.

piuttosto,che sport hai fatto negli anni passati?

[DOTTOR HANNIBAL]

se non sei abituato meglio che fai un pò di streching( o come kazzo si scrive)

[WolfandKing]

Portati l'Ipod, se ne hai uno.

[skater85]

Portati l'Ipod, se ne hai uno.

Quoto,portati un lettore mp3 qualsiasi,basta che ci sia dentro un bel pò di musica che carica,che è l'ideale per correre

[slash]

se incroci qualche pimpa, guarda dove metti i piedi :P

[tsetasumo]

Non andare sull'asfalto,il ginocchio si distrugge sennò,per il resto l'hanno già detto.

[Wasp]

Quoto,portati un lettore mp3 qualsiasi,basta che ci sia dentro un bel pò di musica che carica,che è l'ideale per correre

Sì, poi comincia a corre come n'pazzo

se incroci qualche pimpa, guarda dove metti i piedi :P

Pimpa ?

Non andare sull'asfalto,il ginocchio si distrugge sennò,per il resto l'hanno già detto.

E dove?

[skater85]

Sì, poi comincia a corre come n'pazzo

Bè,almeno gli da un pò di carica,se va a correre senza niente dopo 5 minuti si stanca e torna a casa.A me successe proprio così,provai a correre senza lettore,mi son subito stancato,la seconda volta ho portato il lettore e ho fatto i miei 20 minuti non troppo veloci da principante,senza troppe difficoltà

[Wasp]

Ma certo, anche io porto l'IPod. Però mi sono immaginato la scena dove comincia a correre come un pazzo.

[skater85]

Ma certo, anche io porto l'IPod. Però mi sono immaginato la scena dove comincia a correre come un pazzo.

800 km in 20 minuti