Prendere qualche kg ?_?

[Makaimura89]

Sono alto 180 x 53 kili, ho 18 anni, mangio come una merda e non ingrasso di un kg. Aiutatemi, vorre incicciottirmi un minimo, prendere un pochetto di rotondità qualche consiglio?

[lupo1978]

Sono alto 180 x 53 kili, ho 18 anni, mangio come una merda e non ingrasso di un kg. Aiutatemi, vorre incicciottirmi un minimo, prendere un pochetto di rotondità qualche consiglio?

fai esercizi, almeno metti su kg di muscoli e non di ciccia

[perin]

Anch' io sono altissimo e magrissimo...eppure mangio troppo e non ingrasso un pelo!

è tutta questione di costituzione, non ci puoi fare niente!
Aspetta la vecchiaia

[ColeBlack]

Sono alto 180 x 53 kili, ho 18 anni, mangio come una merda e non ingrasso di un kg. Aiutatemi, vorre incicciottirmi un minimo, prendere un pochetto di rotondità qualche consiglio?

Tuo stesso problema.. io sono andato pure dal dietologo ma risultati quasi zero.

[Makaimura89]

fai esercizi, almeno metti su kg di muscoli e non di ciccia

No voglio ciccia, non muscoli

[lupo1978]

No voglio ciccia, non muscoli

vai dal mc a pranzo e a cena

[ernestino22]

E perchè ciccia e non muscoli???

[Dedi88]

Sono alto 180 x 53 kili, ho 18 anni, mangio come una merda e non ingrasso di un kg. Aiutatemi, vorre incicciottirmi un minimo, prendere un pochetto di rotondità qualche consiglio?

sarei proprio curioso di vedere quanto mangi.

sei anoressico, uno scheletrino.
facciamo che il tuo metabolismo basale sia di 1300kcal, se tu non ingrassi evidentemente le calorie che ingerisci sono appena sufficienti a soddisfarlo.

passa ad una dieta da 2000kcal e voglio proprio vedere se non aumenti di peso...

[Mattz]

io 1.83 x 63 kg...10 kg più di te eppure sono davvero magrissimo..

nel mio caso è costituzione e metabolismo, non posso farci molto.

nel tuo non saprei...53kg sono pochissimi...

[ZeRoDaMaGe]

perche cazzo vuoi ingrassare? Vabbe ammazzati di McDonald, vedrai che dopo un mese sei messo peggio che Cassano.

[MSTRKRFT]

doc, pasta a pranzo e a cena, piu spuntini nutellosi e caramellosi

[Dark-Mark69]

io sono 1.73 e peso 55kg.... sono davvero magro... cmq vai in palestra... vedrai che aumenterai di peso. io infatti ci vado da poco... voglio aumentare.... e poi se aumenti di massa aumenti anche un pò di ciccietta e quindi prendi un pò di kg

[Diablo]

perche cazzo vuoi ingrassare? Vabbe ammazzati di McDonald, vedrai che dopo un mese sei messo peggio che Cassano.

io per 3 anni ( 3!!! ) ho praticamente fatto 4 o 5 pranzi a settimana al MC, piu varie merende, non ho mai preso chili.. sono sempre magro, gli unici kili che ho preso li ho presi andando in palestra..

ti consiglio di andare in palestra.. non ho capito il discorso di prendere ciccia al posto di muscoli o_O

[Teo]

Sono alto 180 x 53 kili, ho 18 anni, mangio come una merda e non ingrasso di un kg. Aiutatemi, vorre incicciottirmi un minimo, prendere un pochetto di rotondità qualche consiglio?

Devi andare per forza in palestra, o comunque alternare il mangiare molto con esercizio fisico costante.
Se mangi solo diventi un anoressico con la pancia da obeso , di certo il grasso non va nei punti giusti da solo...

[Nāgārjuna]

Sono alto 180 x 53 kili, ho 18 anni, mangio come una merda e non ingrasso di un kg. Aiutatemi, vorre incicciottirmi un minimo, prendere un pochetto di rotondità qualche consiglio?

Consiglio l'astinenza sessuale per limitare l'attività fisica.