Bhe, di solito riconosci un attacco di panico dalla difficoltà che senti nel respirare, specie se sei sdraiato, ci si sente come se qualcuno ti stesse seduto sul petto.
Le cause possono essere molteplici e per curare questo genere di cose non c'è un rimedio valido universalmente; innanzitutto conviene riconoscere la causa/le cause e poi stabilire quanto è grave il problema (quanto sono forti gli attacchi, quanto durano, la frequenza con cui colpiscono...)
Se proprio non si ha idea di come risolvere il problema tanto vale rivolgersi ad un esperto o andare in farmacia a prendere un beneamato prodotto omeopatico contro l'ansia (mai sottovalutare l'effetto placebo

)