Gambe troppo muscolose in relazione al resto del corpo

[TheRimble]

Non sono alto, non sono muscoloso. Ho le gambe troppo grosse. Non era così fino a qualche mese fa, poi per puro caso ho cominciato a giocare a calcetto in media 5 volte a settimana per un'ora e mezzo a partita e guardandomi mi sono accorto che le gambe si sono ingrossate un sacco. Distrattamente, fino ad oggi ero convinto che dipendesse dall'aver messo su qualche kilo, ma non c'è grasso, è solo massa muscolare. Fossi alto 1 metro e 90 la cosa non mi darebbe fastidio, ma dal basso dei miei 170 cm voglio fare qualcosa per snellire le gambe. Però che si fa? Se vado a correre la massa muscolare non diminuisce, al massimo elimino il grasso dal resto del corpo, se vado in palestra e alleno gli altri muscoli divento un comò, l'unica soluzione è smettere di giocare a calcetto fino a quando non mi si saranno afflosciate le gambe?

[Rocksoldier]

ma ti da così fastidio avere le gambe muscolose ?

[dnt_wraiter]

Penso che sia la prima volta che leggo di qualcuno che vuole perdere i muscoli

Semplicemente non far niente, dovrebbe funzionare.

[TheRimble]

ma ti da così fastidio avere le gambe muscolose ?

Si, perchè non mi entrano più i jeans e poi sono enorme dalla vita in giù () e piccolo sopra.

EDIT: Ovviamente mi da fastidio relativamente parlando, non è che non dormo più.

[Ginko]

Non sono alto, non sono muscoloso. Ho le gambe troppo grosse. Non era così fino a qualche mese fa, poi per puro caso ho cominciato a giocare a calcetto in media 5 volte a settimana per un'ora e mezzo a partita e guardandomi mi sono accorto che le gambe si sono ingrossate un sacco. Distrattamente, fino ad oggi ero convinto che dipendesse dall'aver messo su qualche kilo, ma non c'è grasso, è solo massa muscolare. Fossi alto 1 metro e 90 la cosa non mi darebbe fastidio, ma dal basso dei miei 170 cm voglio fare qualcosa per snellire le gambe. Però che si fa? Se vado a correre la massa muscolare non diminuisce, al massimo elimino il grasso dal resto del corpo, se vado in palestra e alleno gli altri muscoli divento un comò, l'unica soluzione è smettere di giocare a calcetto fino a quando non mi si saranno afflosciate le gambe?

corri a ritmo blando per un'oretta e mezza un paio di volte la settimana, brucerai oltre che i grassi anche la massa magra.

Edit: evita le salite!

[Vampiro85]

[Rocksoldier]

Si, perchè non mi entrano più i jeans e poi sono enorme dalla vita in giù () e piccolo sopra.

EDIT: Ovviamente mi da fastidio relativamente parlando, non è che non dormo più.

guarda per i jeans condivido la tua sventura perchè anche io mi ingrosso facilmente quindi ogni tanto devo cambiarli tutti

però io ti consiglierei di fare palestra in modo da bilanciare il fisico... se hai una buona genetica e metti su facilmente massa è "uno spreco" non farlo.

[TheRimble]

guarda per i jeans condivido la tua sventura perchè anche io mi ingrosso facilmente quindi ogni tanto devo cambiarli tutti

però io ti consiglierei di fare palestra in modo da bilanciare il fisico... se hai una buona genetica e metti su facilmente massa è "uno spreco" non farlo.

Per la palestra se sarà se ne parlerà in estate, ora ho 3 mesi di full immersion da esami. Potrei andare a correre come suggerisce Ginko e magari risolverei il problema. Per il fatto di adeguare il resto del fisico alle gambe, la questione è che essendo basso non sarebbe l'ideale diventare più largo che alto , infatti uno dei miei buoni propositi per l'anno nuovo (proposito che si materializza ogni fine anno da numerosi anni) è quello di ridurre la massa grassa al minimo e poi cominciare a sviluppare, in modo da definire i muscoli senza ingrossarmi eccessivamente.

[Ginko]

oltretutto sarebbe necessario sapere quale sia la tua dieta!

[TheRimble]

oltretutto sarebbe necessario sapere quale sia la tua dieta!

Merda, per lo più. Generalmente pasta a mezzogiorno e cibi precotti la sera, niente verdura, niente frutta, pochissima carne e pochissimo pesce.

[Ginko]

Bene, allora scordati di raggiungere grandi risultati, l'alimentazione è il 50% dell'allenamento. Se in una bmw ci butti come carburante la peggio traglia andrà sempre di merda!

[TheRimble]

Bene, allora scordati di raggiungere grandi risultati, l'alimentazione è il 50% dell'allenamento. Se in una bmw ci butti come carburante la peggio traglia andrà sempre di merda!

É per questo che i miei propositi sono sempre rimasti solo dei propositi. Mi accontenterei anche di snellire le gambe continuando a mangiare merda, se è possibile.

[Ginko]

allora con quello che ti ho consigliato prima dovresti riuscirci quasi certamente! prova per un paio di settimane e vedrai.. Due volte la settimana è il minimo, ma potrebbe anche bastare!..ah, e fai lo streching a fine allenamento, anche quando giochi a calcetto, perchè così allunghi i muscoli che altrimenti rimangono contratti, anche questo aiuterà.

[TheRimble]

allora con quello che ti ho consigliato prima dovresti riuscirci quasi certamente! prova per un paio di settimane e vedrai.. Due volte la settimana è il minimo, ma potrebbe anche bastare!..ah, e fai lo streching a fine allenamento, anche quando giochi a calcetto, perchè così allunghi i muscoli che altrimenti rimangono contratti, anche questo aiuterà.

Ecco, lo stretching è una cosa che mi manca, proverò come mi hai consigliato.

[Sackboy]

Penso che sia la prima volta che leggo di qualcuno che vuole perdere i muscoli

Semplicemente non far niente, dovrebbe funzionare.

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