Smettere di fumare DEFINITIVAMENTE

[Ozzy Osbourne]

Si può? Esistono modi realmente concreti per ridurre un pò il nervosismo da astinenza e non tornare a fumare al primo sclero?

[iMaX]

Si può? Esistono modi realmente concreti per ridurre un pò il nervosismo da astinenza e non tornare a fumare al primo sclero?

la forza di volontà.

Tutti gli ex-fumatori che conosco un bel giorno hanno detto "basta" e lì è finita. Senza libri, cerotti, psicologi.

magari i primi mesi mangerai un po' di caramelle, ma passerà anche quello

[thekingmaster]

Gli unici che ho visto riuscirci, sono stati "aiutati" dai papà che gli buttavano le sigarette e li mazziavano pure.

EDIT: Quoto anche iMax. Non esiste di smettere diminuendo progressivamente. Se vuoi smetti subito.

[Conte Wolfers]

Naturalmente si può.
E naturalmente esistono "trucchetti" per avere una piccola mano in questa lotta, ma la cosa principale è la volontà. Devi volerlo davvero, devi esser convinto che questo E' il momento di smettere. Senza volontà non si fa nulla, neanche un passo.

[Ozzy Osbourne]

Qualcuno di voi che ha smesso ha riscontrato aumenti di peso? In questo periodo mi sento parecchio motivato, ma non vorrei creare un problema da altre parti..

[thekingmaster]

Qualcuno di voi che ha smesso ha riscontrato aumenti di peso? In questo periodo mi sento parecchio motivato, ma non vorrei creare un problema da altre parti..

Non ho mai fumato in vita mia, però mai visto casi del genere.

[Gabri_1989]

Non sono un fumatore, ma penso che smettere di botto sia sbagliato e serva a poco. elimina una o due sigarette ogni settimana, ogni tot giorni fino ad arrivare a una o due sigarette a settimana e poi smetti definitivamente.

[tornado127]

Ci vuole solo volontà,niente cerotti alla nicotina o stronzate varie.
Mio padre ha smesso di botto dopo aver fumato per più di 30 anni(e più di un pacchetto al giorno),è stato malissimo per una settimana,ma poi gli effetti sulla sua salute si sono visti eccome.

[Gogeku_ssj4]

Non sono un fumatore, ma penso che smettere di botto sia sbagliato e serva a poco. elimina una o due sigarette ogni settimana, ogni tot giorni fino ad arrivare a una o due sigarette a settimana e poi smetti definitivamente.

Se fai cosi è molto più difficile. Ogni giorno combatti contro il "ancora una e domani una meno" ed è molto logorante.
Se invece smetti del tutto è più facile mantenere la determinazione.

[iMaX]

Qualcuno di voi che ha smesso ha riscontrato aumenti di peso? In questo periodo mi sento parecchio motivato, ma non vorrei creare un problema da altre parti..

Il mio capo 8kg. Ha smesso di fumare e ha iniziato a mangiare come un bufalo.

ora si è rimesso in riga

[thekingmaster]

Se fai cosi è molto più difficile. Ogni giorno combatti contro il "ancora una e domani una meno" ed è molto logorante.
Se invece smetti del tutto è più facile mantenere la determinazione.

Quoto. Non si finisce più.

[Gabri_1989]

Se fai cosi è molto più difficile. Ogni giorno combatti contro il "ancora una e domani una meno" ed è molto logorante.
Se invece smetti del tutto è più facile mantenere la determinazione.

ma smettendo tutto d'un botto non si rischia di cadere in tentazione molto più facilmente?

[thekingmaster]

ma smettendo tutto d'un botto non si rischia di cadere in tentazione molto più facilmente?

No, perché non le vedi più e dovresti procurartele. Se hai volontà non te le procuri.

[Ozzy Osbourne]

Il mio capo 8kg. Ha smesso di fumare e ha iniziato a mangiare come un bufalo.

ora si è rimesso in riga

Ecco, non ho mai capito questo. Se il peso lo prendi perchè , essendo un pò nervoso, ti attacchi al cibo, oppure si ingrassa fisiologicamente e indipendentemente dall'alimentazione

[Gabri_1989]

No, perché non le vedi più e dovresti procurartele. Se hai volontà non te le procuri.

si ma basta anche il solo odore, vedere qualcuno che magari vicino a te sta fumando o se si è in compagnia basta che uno ti offra una sigaretta o che ti fumi vicino per scatenare la dipendenza.
è come uno che vuole dimagrire e ha davanti alla faccia una torta buonissima che tutti stanno mangiando. cioè secondo me andando gradualmente si riesce meglio a smettere o almeno io ho sempre fatto così specialmente con il cibo. so che sono cose completamente diverse, ma una dipendenza è sempre una dipendenza.