Cosa fate quando non riuscite a prendere sonno?

[mirko92mata]

Come da titolo... Stanotte non sono riuscito a dormire. Non è dovuto a un periodo di ansia o stress, ve lo posso garantire. Sono pienamente consapevole del mio stato emotivo e mentale, anche a livello inconscio

[mouse-in-the-house]

Alzati dal letto e fai altro, tipo leggere in salotto o farti una camomilla, cazzeggi per un po' e poi il sonno incombe

[Yanagi tfoa]

non stare al pc, almeno a me annulla il sonno, spegni e mettiti a leggere

[JaneEyre78]

Mi capita spesso. Mi alzo e vado a leggere in salotto. Molte volte tiro fino a mattina senza prendere sonno.

[Alchimista d'acciaio]

Difficile che se non si riesca a dormire, se anche fosse per una sola notte, non ci sia qualcosa sotto.
Comunque boh, quando mi succede sono pienamente consapevole del perché e sono anche a conoscenza che non vi sia rimedio se non quello di mettermi l'anima in pace e aspettare

[bigbill]

Difficile che se non si riesca a dormire, se anche fosse per una sola notte, non ci sia qualcosa sotto.
Comunque boh, quando mi succede sono pienamente consapevole del perché e sono anche a conoscenza che non vi sia rimedio se non quello di mettermi l'anima in pace e aspettare

Più o meno lo stesso, mi addormento quasi istantaneamente e se non ci riesco è perchè c'è qualche pensiero che non me lo fa fare... Solo che in quel caso più ci penso e meno dormo

[Ra90]

compra un kindle con lucetta (o simili) e leggi..in 10 minuti sei ko

[FallComet]

Basta minchiate e via con l'unico consiglio funzionale e sensato: sparati un raspone.

[Wawwowo]

Picchio sul muro che divide il mio appartamento da quello dei vicini

[el Bandido]

Mi metto a studiare, leggere... ma non mi serve a molto, sinceramente.

Purtroppo io ho preso un brutto andazzo, non prendo sonno prima delle due di notte e la mattina mi sveglio tardi, per gennaio devo trovare qualche rimedio in vista studio universitario

[Luca™]

Io guardo un po' di tv, a volte funziona a farmi riaddormentare....a volete XD

[Azathoth.]

Mi metto a fantasticare in stile Il Grande Lebowski.

Non sto scherzando, stare al PC o guardare la Tv o leggere serve solo ad accendermi il cervello perché voglio seguire quello che vedo/leggo e non ascolto musica, quindi aspetto. Spengo il calcolatore nella testa e aspetto.

[King_Of_Kings_21]

Dal mio medico ci sono appesa ai muri delle informative, una di queste è sul sonno e dice proprio di alzarsi e fare altro se non viene sonno. Io personalmente mi metto a leggere o al PC, difficilmente guardo la televisione.

[Skorpjone]

è un po di tempo che quando non riesco a dormire è perchè ho un po di tachicardia......e quindi per un fissato cronico come me, automaticamente tachicardia significa rischio che il cuore si fermi da un momento all'altro.....ora, non so dove l'ho letto, ma mi son convinto che fa bene al cuore e riduce il rischio di infarti e problemi cardiovascolari, il far fuoriuscire aria dal corpo......perciò mi sono attrezzato con una boccia sul comodino di Citrosodina e Galeffi....insomma, quando non riesco a dormire, comincio a ruttare, uno dietro l'altro, provocati, mando giu aria e rutto, ma pesante.......fino a che la mia ragazza non si sveglia e mi fa "falla finita, che schifo, vuoi dormire?"...........a quel punto, non so, forse per soggezione, mi giro e mi addormento....

[MrDarkBlue]

Cerco di leggere il libro più barboso che possiedo. Solitamente dopo 15 minuti mi addormento.