Stato di ansia continuo.

[Mr Ruf]

Apro questo thread perché voglio capire come affrontare la situazione personale che sto per raccontarvi.

Voglio iniziare dicendo che é da settembre che non svolgo alcuna attività lavorativa o accademica, per via un un importante intervento chirurgico a cui mi sono sottoposto lo scorso luglio. Tutto questo tempo libero, che fino a pochi mesi fa ho sfruttato malissimo, mi ha isolato da tutto e tutti, dato che le poche persone a cui sono veramente legato sono partite per l'università in altre località. Inoltre, dopo l'intervento chirurgico sono diventato ipocondriaco: non faccio altro che ascoltare il mio corpo ed alla prima stranezza mi allarmo senza motivo. Questi aspetti hanno sicuramente contribuito a rendere questo periodo non molto entusiasmante.
Un ulteriore aspetto che mi ha fatto quasi impazzire è stata la scelta dell'università. Infatti, avendo avuto veramente molte possibilità tra cui scegliere (anche estere), ho faticato notevolmente a scegliere quella che credo e spero sia la più adatta per il mio futuro. Questa faticosa scelta mi ha portato diverso stress, soprattutto per via della mia incapacità di scegliere in poco tempo e di mantenere una certa calma durante una riflessione importante.
In tutti questi mesi ho accumulato moltissima ansia, la quale non riesco ancora a togliermi di dosso. Ci sono momenti in cui posso rilassarmi totalmente, senza dovere fare alcuna attività o pensare a qualcosa di importante, ma nonostante ciò "sento" che c'è qualcosa che non va, qualcosa che mi aigta. Molte volte non chiudo occhio la notte, seppur non pensi a nulla di stressante. Mi capita di sentirmi così pure durante attività piacevoli, come il fare una passeggiata, guardarmi un film o giocare a qualche videogioco.
Mi sento in un continuo stato di agitazione e ansia, anche ora che il peggio è passato.
A peggiorare la mia situazione è la mia recente ossessione per il mio aspetto fisico, soprattutto quello della mia faccia: sono brutto e fatico ad accettarlo (sì, questa è un aspetto da quindicenne, me ne rendo conto).

Chi altro ha passato periodo simili? Come li avete superati?
Ah, non ho assoluamente intenzione di andare da uno psicologo.

[Rockette Morton]

Io sono sempre stressato/triste/complessato ecc. e non ho ancora risolto. Ma ormai lo definirei tutto tranne che un periodo, visto che sono parecchi anni che la cosa va avanti.

[stevox]

bitch please, io sono così da tutta la vita

[Capitan Harlock]

Vai da uno psicoterapeuta

[Mr Ruf]

bitch please, io sono così da tutta la vita

Ma come fai a resistere?
Io sento di implodere tra un po'.

[Pinkopallino]

"Ah, non ho assoluamente intenzione di andare da uno psicologo"
è tipico di chi ha un problema interno ed essendo chiuso nel suo male rifiuta aiuti esterni.con i tuoi hai parlato di questo problema?
scommetto di no.

l'ansia ti andrà via quando comincerai a capire (meglio con l'aiuto di uno psicologo) perchè ti senti realmente così e da cosa è nato tutto.Ne hai accumulata tanta e in qualche modo la devi sfogare,e uno dei modi migliori è parlarne con qualcuno.venirne fuori da solo è molto difficile,specie se l'ansia è generalizzata.

[Mr Ruf]

"Ah, non ho assoluamente intenzione di andare da uno psicologo"
è tipico di chi ha un problema interno ed essendo chiuso nel suo male rifiuta aiuti esterni.con i tuoi hai parlato di questo problema?
scommetto di no.

l'ansia ti andrà via quando comincerai a capire (meglio con l'aiuto di uno psicologo) perchè ti senti realmente così e da cosa è nato tutto.Ne hai accumulata tanta e in qualche modo la devi sfogare,e uno dei modi migliori è parlarne con qualcuno.venirne fuori da solo è molto difficile,specie se l'ansia è generalizzata.

La figura dello psicologo non mi è mai piaciuta, anche quando non soffrivo di questo problema.
Non capisco come potrei sfogarmi con lui, dato che non l'ho fatto neanche coi miei.

[Rockette Morton]

La figura dello psicologo non mi è mai piaciuta, anche quando non soffrivo di questo problema.
Non capisco come potrei sfogarmi con lui, dato che non l'ho fatto neanche coi miei.

Ma infatti lo psicologo (che sarebbe più preciso definire psicoterapeuta in questo caso) non ha mica solo la funzione di sfogo, anzi. Il suo compito primario è quello di farti capire il perchè di alcuni tuoi pensieri e comportamenti e l' infondatezza/distorsione di essi.

[Kronos The Mad]

Chi altro ha passato periodo simili? Come li avete superati?

Ti capisco perfettamente.
Io sono un tipo tranquillo e sempre calmo se non apparentemente gioviale, ma da quando ho vissuto un particolare momento della mia vita e sono finito a lavorare in una ditta dove c'è veramente uno stato dittatoriale, vivo continuamente nell'ansia e sono sempre allerta, sono diventato anche più paranoico del solito; della serie se non vuoi essere sbranato, stai sempre attento e fai sbranare gli altri.
Ora sto superando tutto grazie alla mia ragazza, nel senso ho iniziato a farmi i cazzi miei e lavorare senza troppe interazioni sociali (qualche battuta, scambi di parole si, ma preferisco appunto farmi i cazzi miei e lavorare).

[Pinkopallino]

La figura dello psicologo non mi è mai piaciuta, anche quando non soffrivo di questo problema.
Non capisco come potrei sfogarmi con lui, dato che non l'ho fatto neanche coi miei.

perchè ti sta logorando dentro.questo non è un problema da nascondere,è un problema da affrontare.finchè non ne parli con nessuno e ti chiudi a riccio stai sicuro che non migliorerà.ci vuole un lavoro sotto per mandarla via e chi lo sa fare non sei certo tu che non sai più che pesci pigliare.
l'unica cosa che puoi fare tu è aprirti con qualcuno e fare un percorso per migliorare la condizione.
non è che vai dallo psicologo,ti sfoghi dicendo che sei ansioso,guarisci subito e tutto finisce lì.no,ci vuole un percorso.tanto più il problema è grave e tanto più ci vuole tempo a guarire.

[Shagrath00]

Sono così da anni, ormai ci sono abituato. Però finché non mi succede qualcosa di veramente grave non ho il diritto di lamentarmi.

[Mr Ruf]

Ti capisco perfettamente.
Io sono un tipo tranquillo e sempre calmo se non apparentemente gioviale, ma da quando ho vissuto un particolare momento della mia vita e sono finito a lavorare in una ditta dove c'è veramente uno stato dittatoriale, vivo continuamente nell'ansia e sono sempre allerta, sono diventato anche più paranoico del solito; della serie se non vuoi essere sbranato, stai sempre attento e fai sbranare gli altri.
Ora sto superando tutto grazie alla mia ragazza, nel senso ho iniziato a farmi i cazzi miei e lavorare senza troppe interazioni sociali (qualche battuta, scambi di parole si, ma preferisco appunto farmi i cazzi miei e lavorare).

Almeno hai la ragazza

perchè ti sta logorando dentro.questo non è un problema da nascondere,è un problema da affrontare.finchè non ne parli con nessuno e ti chiudi a riccio stai sicuro che non migliorerà.ci vuole un lavoro sotto per mandarla via e chi lo sa fare non sei certo tu che non sai più che pesci pigliare.
l'unica cosa che puoi fare tu è aprirti con qualcuno e fare un percorso per migliorare la condizione.
non è che vai dallo psicologo,ti sfoghi dicendo che sei ansioso,guarisci subito e tutto finisce lì.no,ci vuole un percorso.tanto più il problema è grave e tanto più ci vuole tempo a guarire.

È vero che non sto bene, ma non credo di avere raggiunto un livello tale da dovere visitare uno psicoterapeuta. Secondo me, la mia inattività ha influito molto, così come la paura pre e post intervento. Tra 3 settimane parto per la Germania ed a giugno per l'Irlanda per un totale di 2 mesi, mentre a metà luglio me ne vado via di casa per l'uni. Tenere la testa occupata, cosa che sicuramente farò all'uni, potrebbe nettamente migliorare il tutto.
Imho, è prematuro andare da uno specialista.

[Celebron]

Vai da uno psicoterapeuta

this e asap.

E, vi prego, quando cominciate a stare dimmerda andate SUBITO da uno specialista.
Di solito la gente dice "ma si è un periodo" oppure "ma mica sono così grave da aver bisogno di un medico", e poi intanto le cose peggiorano ad un punto tale che per forza di cose servirà una terapia farmacologica pesante in contemporanea a quella psicologica

Andate subito. Ho già troppi amici caduti in depressione profonda senza che se ne accorgessero per questa stupida idea che bisogna ricorrere ai medici solo quando veramente non ce la si fa più

[Rockette Morton]

Almeno hai la ragazza



È vero che non sto bene, ma non credo di avere raggiunto un livello tale da dovere visitare uno psicoterapeuta. Secondo me, la mia inattività ha influito molto, così come la paura pre e post intervento. Tra 3 settimane parto per la Germania ed a giugno per l'Irlanda per un totale di 2 mesi, mentre a metà luglio me ne vado via di casa per l'uni. Tenere la testa occupata, cosa che sicuramente farò all'uni, potrebbe nettamente migliorare il tutto.
Imho, è prematuro andare da uno specialista.

Ma guarda che lo psicoterapeuta non si occupra mica solo di chi ha la depressione maggiore, vuole suicidarsi o altre cose di questa gravità. Già solo per l' ipocondria potresti tranquillamente andarci, se a questo ci metti un' ansia che ti rende la vita difficoltosa, l' isolamento e (forse) dismorfofobia, direi che è una casistica che rientra appieno nel ruolo di uno psicoterapeuta. Ma forse dici così perchè il solo pensare di entrare in terapia da uno psicologo ti farebbe sentire un fallito o un problematico.

[Pinkopallino]

hai detto "Io sento di implodere tra un po'"
pensavo che il tuo livello fosse di allerta è anche tipico rimandare il problema aspettando chissà cosa,c'è da dire anche questo.boh dipende da come stai realmente.
occhio che se peggiora poi nascono attacchi di panico ecc