Guarda che il 3000+ da 2GHz è core Newcastle skt754
Per quello che vuoi tu, ti serve un 3000+ Venice skt939 1.8GHz
Per il prezzo, siamo sui 120-130 euro.
Per quanto riguarda la mobo, io preferirei una DFI NF4-Ultra Infinity, che costa meno ed è nettamente superiore.
Infine, il dissipatore serve solo se prendi un procio Tray, perché nella confezione BOX (che ti consiglio) è già incluso il dissipatore di serie con il suo pad termico
EDIT: Avevo dimenticato di rispondere alla domanda sull'ali: no, con 240W non ce la fai.