Lavorare sulla muscolatura

[Dedox]

Lo so che mancano ancora 4-5 mesi all'estate, ma il potenziare la massa msucolare nn è una cosa rapida e facile. E' ora con l'avvicinarsi di febbraio-marzo di uscire dalle nostre casette calde e riniziare attività sportive.

Di recente sto valutando se iniziare a fare nuoto o palestra, con quanta frequenza e se combinarli, ma cmq fare qualche cosa x prepararsi all'estate. Voi cosa mi consigliate? Reiniziate pure voi con l'allenamento?

[Satan666]

Reiniziate pure voi con l'allenamento?

Purtroppo nel mio caso sarebbe da dire "iniziate"
E putroppo la risposta è NO

[Dedox]

Purtroppo nel mio caso sarebbe da dire "iniziate"
E putroppo la risposta è NO

Anche il mio è un inizio nel mio modesto 182x56

[Aeon]

Anche il mio è un inizio nel mio modesto 182x56

io sto a 187x70

[claudius]

Lo so che mancano ancora 4-5 mesi all'estate, ma il potenziare la massa msucolare nn è una cosa rapida e facile. E' ora con l'avvicinarsi di febbraio-marzo di uscire dalle nostre casette calde e riniziare attività sportive.

Di recente sto valutando se iniziare a fare nuoto o palestra, con quanta frequenza e se combinarli, ma cmq fare qualche cosa x prepararsi all'estate. Voi cosa mi consigliate? Reiniziate pure voi con l'allenamento?

fai nuoto!
lo sport piu' completo al mondo....

[claudius]

fallo per 3 volte alla sett ....costanti sia ben chiaro...e poi dimmi

[Dedox]

fallo per 3 volte alla sett ....costanti sia ben chiaro...e poi dimmi

Infatti al mai intenzione era questa, xò nn so se conviene abbinarci una palestra ogni tanto (magari un pacchetto piscina-palestra insieme)

fai nuoto!
lo sport piu' completo al mondo....

Che sia il piu completo ho constatato, principalemten x lo stile che da al corpo che propende x la aprte superiore e fianchi un po' piu stretti (adatto ad un fisico magro come me)

[claudius]

Infatti al mai intenzione era questa, xò nn so se conviene abbinarci una palestra ogni tanto (magari un pacchetto piscina-palestra insieme)

senti dammi retta quando hai fatto per tre ore alla sett nuoto....
se proprio proprio fai palestra solo 1 volta alla sett durante il wekend per una ora, un'ora e mezzo

[Dauntless]

Lo so che mancano ancora 4-5 mesi all'estate, ma il potenziare la massa msucolare nn è una cosa rapida e facile. E' ora con l'avvicinarsi di febbraio-marzo di uscire dalle nostre casette calde e riniziare attività sportive.

Di recente sto valutando se iniziare a fare nuoto o palestra, con quanta frequenza e se combinarli, ma cmq fare qualche cosa x prepararsi all'estate. Voi cosa mi consigliate? Reiniziate pure voi con l'allenamento?

Se hai tempo da investirci fai nuoto e palestra

[dylan666]

mah io mi alleno praticamente tutto l'anno anke durante le vacanze invernali

ed è faticoso nei primi tempi ma oramai è da parecchi anni che faccio pallacanestro e quindi ci sono abituato ...poi a me piace un casino fare sport...diciamo che mettermi sottosforzo è una sensazione bellissima che non posso esprimere qui

cmq il mio consiglio è SI,comincia ad andare in pallestra...sopratutto corri parecchio e fai moto senza pensare solo ai muscoli

[dylan666]

Se hai tempo da investirci fai nuoto e palestra

si penso che il nuoto sia la cosa migliore

[Sherman]

allenati da solo,funziona...

[Dedox]

mah io mi alleno praticamente tutto l'anno anke durante le vacanze invernali

ed è faticoso nei primi tempi ma oramai è da parecchi anni che faccio pallacanestro e quindi ci sono abituato ...poi a me piace un casino fare sport...diciamo che mettermi sottosforzo è una sensazione bellissima che non posso esprimere qui

cmq il mio consiglio è SI,comincia ad andare in pallestra...sopratutto corri parecchio e fai moto senza pensare solo ai muscoli

Ho apura di dimagrirmi ancora di piu, e cmq i 5km a piedi giornalieri li faccio . Mi interessa levare queste costole e metterci un bel muscolo sopra

[Neo 1977]

faccio nuoto e palestra 2 volte la settimana

[claudius]

Ho apura di dimagrirmi ancora di piu, e cmq i 5km a piedi giornalieri li faccio . Mi interessa levare queste costole e metterci un bel muscolo sopra

cmq quoto anche sherman...
se ti metti di volonta e tt i giorni ti fai un'ora di pesi, piegamenti corsa e poi streccing....