Discussione: meditazione

the darkness

#16 05-02-06 22:47

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McFly

meditare su cosa?

sul meditare

SkullMonkey

#17 05-02-06 22:51

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traplo

chi di voi pratica la meditazione? oppure chi la crede solo una cavolata enorme??
cosa ne pensate di questa ricerca di se stessi?

è un po che cerco me stesso
com'è che si medita??

traplo

#18 05-02-06 23:01

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da quello che hocapito non bisogna meditare su una cosa, quando si medita bisogna scaricare tutta la tensione e sentire l'energia dentro, poi puoi pensare a quello che vuoi

Tycho

#19 05-02-06 23:15

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Cercatore

Non è una cavolata, l'ho provato una volta e mi sentii in pace col mondo tutto il giorno. Però non l'ho più rifatto, non so xké.

cioè, tu la prima volta hai avuto quello che si ottiene di solito dopo molte sedute...?

comunque un metodo semplice per iniziare è sdraiarsi al buio, in silenzio e con gli occhi chiusi e respirare con la pancia, contando ogni inspirazione da 1 a 10 e poi tornando indietro. si conta l'inspirazione e non l'espirazione e quando sbagliate e superate il 10 ricominciate da 1. andate avanti finchè volete, all'inizio continuerete a distrarvi ma dopo un po' imparerete a controllare il pensiero. prima di questo potete provare a rilassare il vostro corpo (in pratica ordinandoglielo, parte per parte).
l'ideale sarebbe controllare prima il corpo, poi la mente e infine i sentimenti, però difficilmente ci riuscite al primo colpo...

BlackHawk

#20 05-02-06 23:18

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Cercatore

Meditando non hai né un orgasmo, né un'estati mistica. Ma ti rilassi, e ti senti svuotato dalle tensioni, e questo è vero.

Preferisco il vino per fare questo

Cercatore

#21 05-02-06 23:20

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Tycho

cioè, tu la prima volta hai avuto quello che si ottiene di solito dopo molte sedute...?

Ho seguito i consigli scritti lì, e sinceramente mi sono sentito bene, nessuna sensazione trascendentale, illuminazione, etc. Però per tutto il giorno sono stato bene.

traplo

#22 05-02-06 23:22

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Tycho

cioè, tu la prima volta hai avuto quello che si ottiene di solito dopo molte sedute...?

comunque un metodo semplice per iniziare è sdraiarsi al buio, in silenzio e con gli occhi chiusi e respirare con la pancia, contando ogni inspirazione da 1 a 10 e poi tornando indietro. si conta l'inspirazione e non l'espirazione e quando sbagliate e superate il 10 ricominciate da 1. andate avanti finchè volete, all'inizio continuerete a distrarvi ma dopo un po' imparerete a controllare il pensiero. prima di questo potete provare a rilassare il vostro corpo (in pratica ordinandoglielo, parte per parte).
l'ideale sarebbe controllare prima il corpo, poi la mente e infine i sentimenti, però difficilmente ci riuscite al primo colpo...

da quello che ho letto la cosa principale è non pensare al respiro, insomma, respirare normalmente, senza pensarci..

ho letto qualcosina qua: http://www.lameditazionecomevia.it/buddhismo.htm

Mvesim

#23 05-02-06 23:22

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Argomento da Off the Radar in cui, per altro, esiste già un thread: http://forum.gamesradar.it/showthread.php?t=312478