Domanda sullo sport? [medicinale]

[dylan666]

Potrà essere una domanda stupida

ma volevo sapere (se voi siete informati) se gli zuccheri (e intendo magari quello dentro le bustine di zucchero...del quale non ricordo il nome scientifico) preso mentre si pratica sport..come una partita di calcio o basket o simile possa dare energie, o viceversa affaticare perchè appensatisce e non essendo assimilato subito

magari a voi non fregara un caxxo ma è per curiosità perchè alcuni come mi pa sostengono che zucchero di quel tipo (nelle bustine) non viene assimilato in poco tempo e quidni sia pesante a differenza di altri tipi di zuccheri.
In alcune partite di alcuni miei amici ho visto che l'allenatore ha dato ad ogni uno un bustina di zucchero

[Il Fotografo]

boh spesso ho visto gente che metre giocava a calcio si prendeva bustine di zucchero

io personalmente non l'ho mai fatto, o almeno al massimo metto in una borraccia acqua e zucchero, e mi tira un po' sù

[Freddy Krueger]

per caso conoscete qualche tipo di integratore che si compra in farmacia che va bene per lo sport?

[Il Fotografo]

per caso conoscete qualche tipo di integratore che si compra in farmacia che va bene per lo sport?

se non sbalgio io prendevo roba tipo il polase o roba simile...boh non ricordo cmq uno vale l'altro ^_^

[M&M]

gli zuccheri fanno parte della famiglia dei carboidrati.I principali carboidrati presenti negli alimenti si possono distibguere in base alla loro struttura chimica in semplici e complessi.
CARBOIDRATI SEMPLICI.comunemente detti zuccheri,si dividono in monosaccaridi e disaccaridi. I MONOSACCARIDI sono zuccheri semplici e facilmente utilizzabili come fonte energetica.Appartengono a questa categoria il glucosio(il principale zucchero del sangue),il fruttosio(contenuto nella frutta),il galattosio(contenuto nel latte).Oltrechè nei suchi di frutta,i monosaccaridi si trovano nel miele e in alcune verdure.I disaccaridi sono zuccheri formati da coppie di monosaccaridi.Prima di poter essere usati come fonte di energia,devono essere digeriti. Lo sono il lattosio(lo zucchero del latte),il maltosio(estratto dal malto) e il saccarosio,che è lo zucchero da tavola,quello al quale ci si riferissce più comunemente il termine zucchero.é presente nelle foglie verdi di tutti i vegetali,ma ne sono anche ricche le radici e il fusto della canna da zucchero e della barbabietola da zucchero.Spesso i disaccaridi vengono aggiunti al pane,alla verdura e alla frutta in scatola.
Se vuoi spiegazioni anche sui polisaccaridi chiedimelo.
Spero di essere stato esauriente.