[10] Arti Marziali

[PsicoEroe]

Il topic sulle Arti Marziali

Apertura
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Seconda riapertura
Terza riapertura
Quarta riapertura
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Sesta riapertura
Settima riapertura
Ottava riapertura
Nona riapertura

Lista Utenti praticanti di Arti Marziali

Camus Thai Boxe Boxe - Aikido - Capoeira
budo74 Aikido - Kendo - Thai
Maxjkd Jun Fan Jeet Kune Do
ONIluca Taekwondo (Cintura Nera 1° Dan) - Brasilian Ju Jitsu - Kick Jitsu - Free Fight - Fly Kick - Pugilato - Jujitsu
Italiano medioAikido - Karate (Cintura Gialla 5° Kyu in entrambe)
Ninja Karate (Cintura Nera 1° Dan)
Alecchi Wuji Dao Quan Gong Fu (5° Livello Inferiore)
3nric0 Capoeira
Tycos Wuji Dao Quan Gong Fu (7° Livello Inferiore)
the fury Tae Kwon Do
Pippostrange Aikido
Evicaro Aikido iwama ryu
Maaa Wushu
Skuarciaferro Shotokan Karate
Starplatinum theworld Taekwondo
re. Ninjutsu
Nipote Judo moderno - Ju-Jutsu Hontai Yoshin Ryu - Iaido
Tsumugari Tai Ji (stile Chen)
Sleepy 15 Jeet Kune Do
DIURNO Shaolin-Kali-JKD-Sanda
Bzzo Judo (attualmente in vacanza) - Aikido
The Archmage Karate Shotokan (Cintura Blu 2° Kyu)
Gaseous Snake Tang Lang Quan
andrea-d Taekwondo
lordbertus Yoseikan Budo - Katori Shinto Ryu
x-marks Judo
Lacrima Capoeira
ciak Wing Tsun
Mr. Jack Karate Wado Ryu
Alastor85 Tae Kwon Do
Iron Queen Hung Gar Kung Fu
SeaRock Pinoy Kendo
Brave New Biej! Hung Har Kung Fu
Anholy Wing Tsun
Alpha/Omega Aikido
MaXX XxX Go Ju Do moderno
Fertal Scherma Antico
the Return Weng Chun - Wing Tsun
JOKE Valetudo
CorralX Tang Lang Quan
fantasymaster Shaolin Pi Qua Quan
Spartan 118 Karate Go-Ju-Ryu
Kite Aikido (Cintura Gialla) - Iaido
socio Karate (Cintura gialla)
hhh1987 Wing Tsun (6° grado allievo)
Giammy.91 Tae Kwon Do
ssj4paolo Karate (Cintura Marrone)
takeo Karate stile Shito-ryu (Cintura Nera 2° dan)
Rayzen Karate (Cintura Nera 2° Dan)
"Naruto" Go-Gyu-Ryu
Noxus Jeet Kune Do
PeterPwn Kickboxing - Tai Chi
full metal samurai Judo (Cintura Gialla 2° Stadio)
Tigger Karate Wado-Ryu (Cintura Gialla)
Big__Hunter90 Kalì Silat (Cintura Marrone) - Mig-Sun-Do Dacayana System (Cintura Marrone) - Muay Thai
freddy.90 Tai Chi Chuan - Judo (Cintura Verde)
Jackpot Kick Boxing - Tai Chi
CRY X2 Karate Stile Shotokan (Cintura Marrone)
Sakkumitsu Jeet Kune Do
Make the flower Aikido (5° Kyu)
CodeRed Tai Chi - Chi Kung

Alcuni link utili e/o interessanti

http://www.rapidshare.de/cgi-bin/upload.cgi Un sito utile per uppare file
http://www.webalice.it/davidegiubilato/index.htm Sito sul Judo consigliato da Bzzo
http://www.novascrimia.com/ita/index.php Sito ufficiale della Nova Scrimia
http://artimarziali.andromedafree.it/video.htm Un sito da cui si possono scaricare vari filmati
http://www.holymadness.com/filmati.htm Altri filmati
http://video.google.com/videoplay?do...q=martial+arts Un video di una palestra di Fly Kick!
http://iai.whaleeaters.org/ Un sito in inglese sullo Iaido
www.luciomaurino.com Il sito di Lucio Maurino, campione di Karate
www.davidebenetello.com Il sito di David Benetello, campione di Karate
http://rapidshare.de/files/5486946/Seagal.wmv.html Un bel video dimostrativo di Aikido con Steven Seagal
http://members.tripod.com/~PGresh/nunchaku.htm Un gran sito per imparare ad usare il nunchaku amatorialmente!
http://www.meihua.it/video.html Un sito con video sul Wu Shu moderno.
www.parkour.it Il sito italiano sul Parkour, che non è un'Arte Marziale, ma se ne era parlato tanto sul tread e risulta spettacolare alquanto...
http://www.zgstunts.com/films.html Il sito degli "Zero Gravity", degli stuntmen. Si possono scaricare numerosi corti d'Arti Marziali
http://www.sixtyninecamaro.com/images/brucelee/ Un sito contenente vari filmati che riguardano Bruce Lee
http://www.trickstutorials.com/inde...ge=content/news Un sito che parla di varie acrobazie
www.wujidaoquan.altervista.org Un sito sul Wujidao Quan Gong Fu consigliato da Alecchi
http://www.csitaichi.it/main.php Un sito sul Tai Chi consigliato da Tsumugari
http://www.hapkido.it/menuAZ.html Un rapido sguardo su diverse arti consigliato da Italiano Medio
http://nunchaku.one.pl/en/?s=index sito di nunchaku in inglese molto ben costruito
http://www.geocities.com/bubbaroces/Index3.html sito di nunchaku in inglese con video
http://home7.swipnet.se/~w-72482/page3.html sito con gli schemi di tutti i katà dello shotokan karate
http://karate.davidecurro.it sito di karate shotokan con i video dei principali katà (gli ultimi quattro consigliati da Skuarciaferro)
http://www.iaito-katana.com/ Un sito dove creano Katana su misura consigliato da budo74
http://www.wingtsun.it Un sito sul wing tsun e l'escrima consigliato da ciak
http://www.spaziocultura.it/gallery...lee_ricordi.htm Ted Wong ricorda Bruce Lee
www.budo-aoi.com Un altro sito per la creazione di Katana, sempre sotto consiglio di budo74
http://www.pinoykendo.it/ Sito ufficiale Pinoy Kendo consigliato da SeaRock
http://www.ninja-weapons.com/ranged...gami_shaken.gif Come crearsi uno Shaken da un foglio di carta
http://www.guidottikungfu.com/data/...?lang=it&edit=y Sito sull'istituto di Ricerca del Sifu Guidotti, consigliato da Brave New Biej!
http://www.wcarchive.com/html/wing-chun-movies.htm Un buon sito per vedere filmati sul Wing Chun consigliato da Maxjkd
http://www.pinomaddaloni.it/Home.htm Il sito ufficiale di Pino Maddaloni consigliato da x-marks
http://img516.imageshack.us/img516/2...escheme8qm.jpg Uno schema riguardante il Karate Shotokan consigliato da Skuarciaferro
http://tozando.com/en/index.html Altro sito consigliato da budo74 riguardante katana ed armature
http://youtube.com/watch.php?v=gAxe...eet%20kune%20do Un video riguardante il Jeet Kune Do consigliato da Maxjkd
http://www.aikikaibolzano.it/it/grammatica.htm Qui è possibile scaricare un manuale di grammatica giapponese piuttosto vecchio, la stessa lingua di Ueshiba in breve
http://www.iwka-wingtjun.com/ Sito consigliato da the Return
http://www.martialarts.it/discipline.html Un elenco contenente brevi riassunti di vari stili
http://www.condor178.altervista.org/_index3.html Un sito sul Karate consigliato da CRY X2

Userbars da mettere in firma (un ringraziamento a coloro che le hanno disegnate) :

[Darkness In The World]

decima riaperturaaaaaaaaa!!
raga mi sn dimentacato di dirvi che l'esibizione (10 gg fa) è andata benissimo, è stata una belissima emozione , specialmente quando abb fato il saluto all'otakaini (si scrive cosi?[cioè al publico e x i nostri compagni]) causa applausi sgrondanti
spero di poter ripetere una esperienza simile!

[CRY_X2]

hay psicoeroe metti pure qua la lista con i praticanti e i siti?

[the Return]

salve vedo che siete già alla 10 apertura bravi!

[PsicoEroe]

hay psicoeroe metti pure qua la lista con i praticanti e i siti?

Certo, la metto sempre
Dammi un attimo però, è Sabato mattina

[PsicoEroe]

decima riaperturaaaaaaaaa!!
raga mi sn dimentacato di dirvi che l'esibizione (10 gg fa) è andata benissimo, è stata una belissima emozione , specialmente quando abb fato il saluto all'otakaini (si scrive cosi?[cioè al publico e x i nostri compagni]) causa applausi sgrondanti
spero di poter ripetere una esperienza simile!

Bene bene
Per caso avete fatto delle foto?
Potrebbe essere interessante



RAGAZZI, ATTENZIONE:
Dato che come si era detto nella 9° riapertura la lista sembra essere quasi inutile (l'ho creata per far sì che un lettore sappia a chi chiedere o con chi parlare per sapere riguardo determinate arti e stili, ma nessuno la usa a questo scopo) ho deciso che tutti coloro messi in lista che non posteranno in questa riapertura (la 10&#176 saranno cancellati
Userò il Necronomicon Ex Mortes e li eliminerò dalla facci della terra
No vabbè, li elimino solo dalla lista, non preoccupatevi
Per cui se leggete il topic postate, adesso raggiungeremo Settembre quindi anche quelli che si erano fermati dovrebbero ricominciare gli allenamenti.

[CRY_X2]

Certo, la metto sempre
Dammi un attimo però, è Sabato mattina

si ti capisco

[budo74]

Perfetto,ho aspettato di proposito la riapertura,così tutti possono leggere l'allenamento che mi ha richiesto Bzzo.
Prima settimana: corsa lenta,35/40 minuti, preferibilmente su terreno morbido e non troppo accidentato.Riscaldamento iniziale con circonvoluzione delle caviglie,delle ginocchhia e allungamento dei polpacci.Al termine della corsa 3/5 minuti di camminata e poi stretching in piedi, coi piedi incrociati,cerchiamo di arrivare a toccare la punta ,niente doppio tempo,ovvero si scende finchè si sente un leggero tiraggio tendineo,ci si ferma qualche secondo e poi lentamente e in progressione si ritorna alla posizione eretta.A seguire braccia incrociate e che toccano il muro,ginocchio sinistro e punta del piede sinistro a contatto col muro,gamba destra tesa all'indietro col tallone saldamente a terra per qualche secondo direi che 35/40 sono più che sufficienti,cambio di gamba,stesso esercizio.A seguire da sdraiati abbracciamo le gambe piegate e cerchiamo di far toccare le ginocchia al ns mento.Opzionale qualche addominale e qualche flessione sulle braccia.L'ideale sarebbe eseguire questo allenamento almeno 4 giorni intervallati da un giorno di recupero,almeno per i primi tempi.

[budo74]

Seconda settimana
Stesso tipo di riscaldamento precorsa e stretching postcorsa,unica piccola differenza il tempo ovvero passiamo ai 40/45 minuti,di cui almeno due delle 4/5 volte previste di uscita,avranno un piccolo allungo finale della durata minima di 3 minuti,anche se l'ideale è 5.l'allungo consinste nell'aumentare la velocità della corsa,calcolando di non dispedere inutilmente le ns energie prima del tempo e partendo sempre in progressione,ovvero aumentando gradatamente in maniera che arrivati al traguardo non abbiamo esaurito il tutto,ma ci dobbiamo andare vicino.................
Terza settimana
Stesse modalità pre/post corsa.
Settiamo la ns distanza in minuti ovvero 35/40,ma inseriamo,tanto per gradire un bellissimo esercizio che non mancherà di stupirvi ed emozionarvi,ovvero,iniziate camminando per 3 minuti,allo scadere dei quali,inizierere una corsa lenta della durata di 2 minuti,al termine dei quali dovrete partire in progressione e arrivare alla diciamo quasi vs massiama velocità,non preoccupatevi la fatica dura solo 1 minutino,al termine del quale riprenderete a camminare per 3 minuti,poi di nuovo 2 min. di corsa lenta lenta lenta e di nuovo il minuto pazzo,e così via fino ad arrivara alla durata di 35/40 minuti.Gli ultimi due minuti pazzi saranno i più faticosi,ma saranno anche quelli più belli,durante i quali metterete a dura prova la vostra resistenza,il vostro sistema cardiocircolatorio e sopratutto la vostra forza di volontà,non preoccupatevi,sarete ricompensati .questo tipo di allenamento lo faremo almeno due volte durante questa settimana,preferibilmente inizieremo con questo e il seguente sarà di sola corsa,senza allunghi e con tutta tranquillità,come defaticamento.possiamo iniziare il lunedì e il materdi defaticare,il mercoledì riposare e poi riprendere di nuovo oppure adattarlo alla nostra stanchezza,ma mai cedere e sopratutto mai esagerare,il vero atleta si vede dal recupero e non dal superallenamento.Ultimo avvetimento l'allenamento 3-2-1 DEVE essere eseguito su un percorso sterrato,ovviamente non esageriamo,ma comunque teniamo presente questo fattore.

[budo74]

Quarta settimana.
Stesse raccomandazioni pre / post gara,magari facendo diventare diciamo obbligatorie le fatiche opzionali........
Da questa settimana dovrebbero già vedersi i primi risultati,ovvero una resistenza a livello di "fiato" di molto superiore a quella della prima e della seconda settimana,ma non diamoci troppe arie............Ora il bello deve venire,nel senso che dovremmo cominciare a settare una distanza a noi confacente,dato che siamo tutti giovincelli direi che 4 km possono bastare,a questo punto dovremo percorrere tale distanza tenendo d'occhio il tempo(un consiglio che mi sono astenuto dal darvi per le prime settimane,poichè molti tendono a fissarsi troppo sul risultato tempo e dimenticano che queste fatiche servono innanzitutto per la nostra resistenza e non per la preformance pura velocità...) e tenendo presente che l'allungo finale,ovvero i 3/5 minutini finali da eseguire in progressione diventano graditi ospiti obbligatori e l'allenamento 3-2-1 è un compagno utile ed indispensabile,quindi possiamo benissimo continuare con due volte 3-2-1 e due volte corsa oppure 3 volte corsa e 1 volta 3-2-1.Avendo cura la settimana seguente di tenere in conto l'amico che abbiamo trascurato la settimana prima.
Questo tipo di allenamento,agli inizi sembrerà duro, qualche volta noioso e certe volte vorremo finirlo prima del tempo,ma ricordiamoci di non fare i mollaccioni e continuare,stringere la lingua tra i denti e andare avanti,quando avremo rotto il fiato,questa distanza riusciremo a percorrerla in sempre meno tempo,e il nostro circuito ci mancherà quando non potremo percorrerlo e arriveremo a farlo anche due volte nello stesso tempo in cui agli inizi lo facevamo una volta sola,a quel punto potranno essere inserite piacevoli varianti,quali gli allunghi o meglio ancora,gli esercizi che facevamo noi prima di partire in missione,dopo circa 15 minuti di corsa ci si ferma e si eseguono 20 flessioni,si riprende e dopo 15 minuti 30 addominali,dopo altri 15 minuti altre flessioni e via dicendo,magari arriveremo a invertire il 3-2-1 facendolo diventare 1-2-3 ovvero 1 minuto camminata,2 corsa lenta,3 progressione veloce,anche se io l'ho provato nel deserto e non lo auguro nemmeno al mio peggior nemico.
Buon Divertimento amici!!!!
E ricordate la direzione non risponde nè nel bene nè nel male........

[CodeRed]

Oh ma io non sono riconosciuto ufficialmente come praticante di arti marziali, o cosa? XD

[PsicoEroe]

Oh ma io non sono riconosciuto ufficialmente come praticante di arti marziali, o cosa? XD

Hai ragione
Aspetta, ripetimi bene quello che pratichi (se fai altro oltre al Tai Chi...)

[Italiano medio]

decima riaperturaaaaaaaaa!!
raga mi sn dimentacato di dirvi che l'esibizione (10 gg fa) è andata benissimo, è stata una belissima emozione , specialmente quando abb fato il saluto all'otakaini (si scrive cosi?[cioè al publico e x i nostri compagni]) causa applausi sgrondanti
spero di poter ripetere una esperienza simile!

C'ero pure io, è stata una bellissima esibizione, peccato che sia durata poco (a molta gente non interessano le arti marziali e hanno concesso poco tempo).

non ho potuto nemmeno fare delle foto a causa dei riflettori, sorry!

[CodeRed]

Hai ragione
Aspetta, ripetimi bene quello che pratichi (se fai altro oltre al Tai Chi...)

Insegno Tai Chi e Chi Kung

Avete mai pensato/fatto a un raduno?

[CRY_X2]

Insegno Tai Chi e Chi Kung

Avete mai pensato/fatto a un raduno?

si, ma ci son troppi problemi