#61
21-10-06 17:50
no vabù io la capriola all'indietro la faccio,,però sopra un materassino...senza mani mi riesce più o meno,,me ne vado un pò di latojack_daniels89
una volta imparato questo,,come posso fare quella sul muro?
cioè appoggio un piede sul muoro e poi?non e che sbatto la testa ecc.
grazie mille cmq per le risposte
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#63
21-10-06 20:33
no vabù io la capriola all'indietro la faccio,,però sopra un materassino...senza mani mi riesce più o meno,,me ne vado un pò di lato
una volta imparato questo,,come posso fare quella sul muro?
cioè appoggio un piede sul muoro e poi?
grazie mille cmq per le risposte
Allora ti spiego i movimenti:
Tutto qui!
- la rincorsa nn è fondamentale xò ti dà + velocità nel lancio delle gambe!
- nella capriola senza mani all'indietro lanci con tutte due le gambe... ora devi lanciare con una sola! io uso la destra quindi sul muro appoggio la sinistra!
- quando la gamba ke lancia ha raggiunto la sommità (mai fermarla se no cadi!) , dai una spinta con l'altra in modo da completare il giro
- x le prime volte è utile aiutarti con le mani x la spinta!
- la testa teoricamente è ferma in un punto quindi nn c'è il rischio di batterla contro il muro!
Ora io sto provando a fare tipo una ruota senza mani... è difficile xké il lancio delle gambe è differente rispetto alle altre
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#64
21-10-06 20:50
grazie milleAllora ti spiego i movimenti:Tutto qui!
- la rincorsa nn è fondamentale xò ti dà + velocità nel lancio delle gambe!
- nella capriola senza mani all'indietro lanci con tutte due le gambe... ora devi lanciare con una sola! io uso la destra quindi sul muro appoggio la sinistra!
- quando la gamba ke lancia ha raggiunto la sommità (mai fermarla se no cadi!) , dai una spinta con l'altra in modo da completare il giro
- x le prime volte è utile aiutarti con le mani x la spinta!
- la testa teoricamente è ferma in un punto quindi nn c'è il rischio di batterla contro il muro!
Ora io sto provando a fare tipo una ruota senza mani... è difficile xké il lancio delle gambe è differente rispetto alle altre
proverò a farla,,ma tu provi sul tappetino vero? perkè a terra sarebbe da suicidio
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#65
21-10-06 21:37
io anni fa,quando andavo a Kung Fu
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#66
22-10-06 00:06
ma usate i materassoni quelli che si usano nelle scuole e che venono usate come porte da calcio?
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#67
22-10-06 01:03
veramente la prima volta l'ho fatto dietro casa mia xké c'è l'erbetta!grazie mille
proverò a farla,,ma tu provi sul tappetino vero? perkè a terra sarebbe da suicidio
cmq io consiglio di provare sui tappetini, nn si sa mai!
P.S. è stato un piacere aiutarti!
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#68
22-10-06 06:04
io le capriole le faccio all'indietro però solo in piscina spingendomi dal bordo.. Da solo riesco a darmi la spinta per fare quasi due giri, se mi spingono i miei amici in acqua (incrociano le braccia e al tre mi lanciano) riesco a fare quasi 4 giri su me stesso (diciamo 3 e 3\4 perché non riesco ad entrare di piedi come dovrebbe essere quella raccolta) al mare davo spettacolo era arrivato un tipo di circa 2 m che fa lancio del peso, mi ha lanciato da solo con due mani sui piedi(sono 65kg circa) e sono andato altissimo.. Ti consiglio di provare prima in piscina a tuffarti all'indietro, poi quando hai la tecnica prova sui materassi, comunque è tutto un gioco di gambe\addominali..
Con le gambe ti dai la spinta iniziale e con gli addominali completi il giro (o i giri dipende dalla forza che dai)
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#69
22-10-06 16:48
mi sono fatto male al ginocchio
però ho fatto una specie lontana di capriola all'indietro
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#70
22-10-06 20:05
io in acqua la faccio senza problemi
a terra invece solo se mi danno una spinta ci riesco
EDIT:no aspe, voi intendete proprio la capriola in corsa?
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#71
22-10-06 20:23
Mi sono stortato il naso... ma che verbo è? Non esiste la voce del verbo stortare !!!io ho fatto in maniera autodidatta
Cmq oltre al parkour c'è anche un'altra disciplina che ti insegna a fare quelle cose : Fly kick.
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#72
22-10-06 20:54
Tutto quello ke fa male, RAFFORZA!!!mi sono fatto male al ginocchio
però ho fatto una specie lontana di capriola all'indietro
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