#16
25-10-06 20:09
Vuoi mette?mixonth
Pero' sei emo
#16
25-10-06 20:09
Vuoi mette?Pero' sei emo
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#17
25-10-06 20:11
inanzitutto evita certi cibi .
eppoi io ti consiglio di farti un'oretta di corsa ogni giorno ,in un mese avrai dei risultati visibili !
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#18
25-10-06 20:21
vuoi una medaglia? un'encomiazione ufficiale? un mezzobusto ai giardinetti??Un pò troppuccio eh? io sono alto 1.78 e peso 60kg tutti muscoli
Spoiler:
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#19
25-10-06 20:29
io sono alto 1.73 e pesavo 96-97 kg. mangiando un po meno del solito (soprattutto la sera) sono riuscito ad arrivare a 85 kg in due mesi...poi stop, non sono più riuscito a perdere peso, sono rimasto a 85
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#20
25-10-06 20:34
lo dico a ate ke 6 nuovo... sai, stare su gr nn aiuta molto a perdere peso
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#21
25-10-06 20:37
Sei del 93 bambino?vuoi una medaglia? un'encomiazione ufficiale? un mezzobusto ai giardinetti??
Spoiler:
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#22
25-10-06 20:46
Annulla il pane o quasi, e soprattutto niente schifezze d nex1 genere, e tanto movimento.
Se i tuoi commenti sono tutti utili e costruttivi come questo potevi anche non iscriverti ^^ torna da mammina che ti dirà quanto è bello il mio ragazzo vai vai ^^I_was
Un pò troppuccio eh? io sono alto 1.78 e peso 60kg tutti muscoli
Spoiler:
è vero
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#23
25-10-06 20:56
concordo al 100 %
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#24
25-10-06 21:18
io gioco a rugby da 4 anni... e negli ultimi tempi ho perso 10 kg...cmp ogni tanto vado a correre e il martedi,giovedi,venerdi ho allenamento,e quasi ogni domenica ho la partita...
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#25
25-10-06 21:23
Per me la cura migliore per dimagrire è stata innamorarmi...
Vabbeh comunque segui i consigli che hanno dato qua..
VOlevo chiedere, ma il pane è davvero cosi terribile da non doverlo mangiare?
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#26
25-10-06 21:23
quindi di attività ne fai parecchia...
non credo tu a tavola faccia pranzi di natale ogni giorno....forsè è la struttura fisica o la muscolatura, boh. nel tuo caso la visita da un medico sportivo sarebbe l'ideale.
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#27
25-10-06 21:26
Dipende se lo mangi già tanto...togliendo pane (solo pane, senza fare attività sportive in più) sono dimagrito d 6 kili in 3 settimane e mezzo ^^
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#28
25-10-06 21:26
io ho 15 anni,sono alto 1.75 e peso 69 kg,dopo un mese di palestra(4 volte a settimana) mi sento già i bicipiti più pompati...
io faccio cosi:
a colazione:latte cn fette biscottate e brioshe al cioccolato
a scuola:un ritter sport
a pranzo:un primo cn frutta
alla sera:un secondo cn frutta
al massimo al pomeriggio mi conced uno pakkettino di crakker...non di+...
fidati è un ottimo percorso alimentare,in particolare se tu sei(lo ero anke io fino a 1 annetto fa)un tipo sedentario,sempre al pc,ecc
evita di stare in casa per ttroppo tempo,cercati una compagnia,esci...e vedrai ke andando in palestra entro un 8 mesi avrai un buon fisico se farai le cose come si deve...
ah una cosa...
io al sabato sera mi bevo sempre una birra...ho senito di dire ke fa male se uno vuole aumentare la massa muscolare...ma qualcuno mi sa spiegare il xk?io mi bevo una birretta solo 1 volta alla settimana,secondo voi la dovrei eliminare?
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#29
25-10-06 21:27
Mangia meno, evita i fuori pasto, va in palestra, bevi tanta acqua e fa tanta plin plin.ciao a tutti ... raga mi serve un piccolo consiglio... io sono alto 1,79m e peso 90 kg...volevo chiedervi se sapete qualche modo per perdere un pò di peso,vi ringrazio gia in anticipo...
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#30
25-10-06 21:38
Colazione:Latte e cereali (niente cioccolato)
Pranzo: Primo con verdura
Cena:Secondo con frutta
Merenda:Cracker, 2 pacchetti è meglio.
NOn bere alcolici,non mangiare nulla fuori pasto, niente di calorico, no pizze, gelati, fritti, insaccati, niente pane, caramelle e cose inutili...
Cosi in 1 mese perdi 7 chili.
Circa.
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