Sto facendo una dieta...

[darkest]

Sto facendo una dieta iniziata il 23 aprile quando pesavo 83 kg, ora ne peso 74: ho 16 anni e sono un metro e ottanta (niente attività fisica, ogni tanto una partita di calcio).
Ma adesso non scendo più!! Cosa mi consigliate?

[cix_wow]

attività fisica...

[fear_the_spear[ITA]]

Esci verso le 20 per fare 45 minuti - un'ora di corsa. L'orarario è fresco, quindi non avrai caldo.

[Ren]

Quanto sei alto?

[Dimagrimentolento]

Sto facendo una dieta iniziata il 23 aprile quando pesavo 83 kg, ora ne peso 74: ho 16 anni e sono un metro e ottanta (niente attività fisica, ogni tanto una partita di calcio).
Ma adesso non scendo più!! Cosa mi consigliate?

ti consiglio innanzitutto di stare attento alle smagliature.
poi il rapporto peso altezza ci sta tutto. non mi sembra tu debba perdere altro peso.
se poi vuoi perdere, fa attività fisica. per bruciare grassi è utile andare a correre (o altra attività) al mattino, prima della colazione.
comunque quello che ti ci vuole ora è uno sport che ti aiuti a tonificare.
nuoto se vai al mare o piscina, oppure iscriviti in palestra.

per quando riguarda l' alimentazione, via tutta la merdaccia, i condimenti extra, roba gassata e alcolici.

[dernhelm]

Quanto sei alto?

ho 16 anni e sono un metro e ottanta

prova a fare attività fisica, o a fare un'altra dieta

[Ren]

prova a fare attività fisica, o a fare un'altra dieta

Mi era sfuggito.

74 kg per 1.80 m mi sembra un peso accettabile, devi solo fare attività fisica per tonificarti.

[.R.A.D.A.R.]

Dov'é un sito che ti dia il giusto rapporto peso/altezza?

[fear_the_spear[ITA]]

Dov'é un sito che ti dia il giusto rapporto peso/altezza?

Ci sono varie formule:

http://www.dietaround.com/abc/pesoideale.php3
http://www.allenamento.com/cd-rom/CD...alcolo_bmi.htm

[Shino]

Sto facendo una dieta iniziata il 23 aprile quando pesavo 83 kg, ora ne peso 74: ho 16 anni e sono un metro e ottanta (niente attività fisica, ogni tanto una partita di calcio).
Ma adesso non scendo più!! Cosa mi consigliate?

andare da un dietologo o un medico specializzato
le diete fai da te le ritengo pericolose

complimenti per i 9 kili comunque..adesso non dovresti essere nella norma?

[Cloud Strife]

Adesso cerca di non buttare tutto nel cesso rimangiando come un porco,e fai attività fisica.Se ce la fai a correre per un oretta al giorno stai a posto.

[NEW ARTUROCK]

Sto facendo una dieta iniziata il 23 aprile quando pesavo 83 kg, ora ne peso 74: ho 16 anni e sono un metro e ottanta (niente attività fisica, ogni tanto una partita di calcio).
Ma adesso non scendo più!! Cosa mi consigliate?

DI FERMARTI? vA BENISSIMO COSì SECONDO ME, CHE DEVI DIVENTARE RACHITICO?

[aleboy91]

non hai fatto poco, no c è ke dire...
basterebbe anke così

[R1sbO]

fai più sport e mangia tanta frutta e verdura

[R1sbO]

DI FERMARTI? vA BENISSIMO COSì SECONDO ME, CHE DEVI DIVENTARE RACHITICO?

veramente quello è il contrario