1. Il vid è il voltaggio base, al quale la casa di produzione (Intel) fa lavorare quel particolare esemplare di processore.
Lo puoi vedere scaricando l'utility Core Temp da qui, alla voce VID
http://www.thecoolest.zerobrains.com/CoreTemp/
Quando hai visto qulae è il tuo vid, vai nel bios, nell'opzione dove si trova il voltaggio del core (v-core) è, se la voce è in auto, metti il voltaggio VID
2. Dovretsi poi trovare nel bios le voci C1E e/o Speedstep:vanno disabilitate
3. Per il voltaggio delle ram, vedi nella confezione, altrimenti guarda nel bios alla relativa voce (solitamente si trova in dram e qualcosa) o fai un aricerca con google o vai ancora sul sito del produttore
4. Per mettere le ram in sincrono, considerato che, se non ricordo male, l'fsb dell'E6300 è 266mhz, devi mettere la frequenze delle ram a 533mhz (266x2), in modo tale che alzando l'fsb si alzi in parallelo la frequenze delle ram.
Spero di essere stato abbastanza chiaro