Discussione: ingrassare di almeno 5 Kg

Jack-raz

#46 09-11-07 22:45

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pasta e pane a volontà. dolci,grassi robe varie.

Korez

#47 09-11-07 22:45

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Elray

LOL,ma è normale
un mese di palestra non è nulla,è come se non l'avessi ancora iniziata(dato che il primo mese è soprattutto preparatorio)
minimo un anno devi fare,minimo...

Uhm no dai non appena arriva alla scheda di forza due ha giò messo su un pò di muscoli.

Gdr90

#48 09-11-07 22:52

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b.e.c.a.

Da un mesetto circa ho incominciato ad andarci...
Faccio ogni genere di esercizio... anche se il giorno dopo e quello dopo ne risento per i dolori d'appertutto.

non sò perchè ma qualcosa mi die che in questo mese hai pure perso peso...data l'intelligenza media di tutti gli istruttori ti ha fatto fare macchine macchine e machcine con migliaia di addominali e magari cyclette/stepper mammamia e pensare che quelle persone sono pure pagate!!!!!!!!!!!!!!!!

b.e.c.a.

#49 09-11-07 22:56

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Gdr90

non sò perchè ma qualcosa mi die che in questo mese hai pure perso peso...data l'intelligenza media di tutti gli istruttori ti ha fatto fare macchine macchine e machcine con migliaia di addominali e magari cyclette/stepper mammamia e pensare che quelle persone sono pure pagate!!!!!!!!!!!!!!!!

mmmmm... vediamo...
Migliaia di addominali, ci hai preso
cyclette e stepper non molto solo tipo 5/10 minuti all'inizio insieme al vogatore anche se poi alla fine faccio solo quest'ultimo

gfonseca

#50 09-11-07 23:02

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Prima di tutto è necessario cercare di bruciare meno calorie possibile, ergo annulla la tua attività fisica, riducendo il più possibile il dispendio di energie in ogni gesto.
Inoltre suggerirei una dieta ipercalorica a base di cioccolato bianco (che è il più calorico), ma anche di cibi estremamente grassi (non rinunciare ai piaceri della buona tavola, fai largo uso di condimenti e specialmente di olio, burro, grasso animale ecc) o dolci in generale.

In casi estremi, fai largo uso di imodium o altre cose contro la dissenteria, in modo da diventare stitico (Attenzione: è presidio medico-chirurgico, leggere quanto riportato sulla confezione, ha controindicazioni ed effetti collaterali anche gravi, leggere attentamente il foglietto illustrativo, non somministrare ai bambini sotto i 12 anni, se il sintomo persiste consultare il medico, proteggere da malattie sessualmente trasmissibili ma soprattutto NON mi assumo alcuna responsabilit&#224.

Tobi	#51 09-11-07 23:07

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cioè ma gli consigliate di mettere su massa grassa?

tonio_155

#52 09-11-07 23:08

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Sheker

io direi di fare un po' di palestra senza attività aerobica come la corsa, almeno i 5 kg che prendi non sono di grasso

si maio in 2 anni di palestra (prima facevo calcio) ho tirato su 3kg.
fisicamente sono robuto, ma magro
insomma, per l'autore del topic, non mi sembra il massimo metter su kg tutti sulla pancia (perchè succede così se aumenti solo ingozzandoti).
almeno in palestra li metti su in muscolatura.

caly

#53 09-11-07 23:16

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gfonseca

Inoltre suggerirei una dieta ipocalorica a base di cioccolato fondente (che è il più calorico)

a parte che è esattamente l'opposto , cioè è meno calorico , io eviterei di improvvisarmi dietologo dando consigli del tutto sbagliati

comunque ,palestra con consigli di dietologi veri .

Link @

#54 09-11-07 23:20

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ma che senso ha ingrassare.. se mangi normale e sei magro.. beato te .. non c'è mika il bisgona di ingrassare.. al massimo lavora sui muscoli cosi poi sembri più grosso

b.e.c.a.

#55 09-11-07 23:23

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Link @

ma che senso ha ingrassare.. se mangi normale e sei magro.. beato te .. non c'è mika il bisgona di ingrassare.. al massimo lavora sui muscoli cosi poi sembri più grosso

Un mio amico era troppo magro e un giorno è una notte si è alzato ed è svenuto. Se è questo il senso lo capisco il motivo per cui voglia ingrassare

Hic

#56 09-11-07 23:30

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Per mettere su muscoli devi mangiare tanta carne e andare in palestra o comunque fare uno sport, se no mangia tutto cio che è grasso dolci patatine pasta ecc.

gfonseca

#57 09-11-07 23:34

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caly

a parte che è esattamente l'opposto , cioè è meno calorico , io eviterei di improvvisarmi dietologo dando consigli del tutto sbagliati

comunque ,palestra con consigli di dietologi veri .

Consigli del tutto sbagliati? Ma allora sbagliamo tutti in questo mondo e tu sei l'unico che non dice cazzate? Ma secondo te perché ai militari danno il cioccolato fondente, se è il meno calorico?

Non mi sto improvvisando dietologo, ma a te suggerirei invece di prendere qualche lassativo potente. ()

Lorenzo93

#58 09-11-07 23:41

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dovresti cogliere l'occasione per fare palestra invece di ingrassare
cmq mangia a go go se è quello che vuoi

Spoiler:

AO' POI NON APRIRE UN TOPIC PER CHIEDERE COME DIMAGRIRE

Asriel

#59 09-11-07 23:43

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NGI

se sei come me geneticamente predisposto ad essere magro(ectomorfo)

ho cercato un po' di info su questi somatipi. A parte che alcuni siti si contraddicono l'uno con l'altro, a me sembrano delle cazzate belle e buone. Io che cavolo sarei che seguendo quel sito ho caratteristiche di 2 tipi?

caly

#60 09-11-07 23:53

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gfonseca

Consigli del tutto sbagliati? Ma allora sbagliamo tutti in questo mondo e tu sei l'unico che non dice cazzate? Ma secondo te perché ai militari danno il cioccolato fondente, se è il meno calorico?

Non mi sto improvvisando dietologo, ma a te suggerirei invece di prendere qualche lassativo potente. ()

a parte la simpatia, che non credo sia il tuo forte ,
1) non mi pare di aver detto di essere migliore di te qundi se ti senti inferiore , mi dispiace , sono affari tuoi
2) il cioccolato fondente è meno calorico di cioccolato bianco o al latte, quello che danno ai militari non mi interessa .

se pensate che mangiare schifezze per ingrassare sia una cosa giusta , fatelo pure , ma evitate di consigliarlo alla gente