Ma se vado a dormire alle 23:30 e alle 6 sono in piedi..
Però dalle 6 e mezza alle 7 torno a dormire, l'intenzione è ripassare dopo colazione, poi mi ricordo che non ho una verifica e mi riaddormento.
Insomma, 7 ore di sonno.. E sto benissimo.
Giucare unicamente in base all'età è una troiata, soprattutto durante l'adolescenza.
Più sei piccolo più devi dormire, ma fisicamente io e un mio compagno siamo due opposti, non c'ha un pelo di barba ed è bassissimo, eppure abbiamo la stessa età.
Di contro, io e un mio ex-compagno, io ero quello più piccolo, questo già pareva un 18enne. E' chiaro che avevo più bisogno di riposare io rispetto a lui.. Eppure.. Stessa età!
Quindi basatevi sulle vostre sensazioni, se dormite poco avete sonno, se dormite troppo siete assopiti. Fate qualche prova la domenica e trovate i vostri orari.
Vincy91
'sera/notte a tutti.Aprivo questo thread per avere delle informazioni sul riposo notturno,detto anche sonno e sul suo risveglio.Parto con le domande:).
