#46
09-12-07 16:15
io preferisco essere in forma per nn ritroarmi a nn riuscire a sollevare un pacco da latte da 6l o un sasso.
Per voi prendere i pacchetti da latte (6l) e sollevarli piegando solo la seconda parte delle braccia fino a altezza collo e correre serve a qualcosa?
che cazzata che ho detto....
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#47
09-12-07 16:17
il biscotto non ben cotto
io preferisco essere in forma per nn ritroarmi a nn riuscire a sollevare un pacco da latte da 6l o un sasso.
Per voi prendere i pacchetti da latte (6l) e sollevarli piegando solo la seconda parte delle braccia fino a altezza collo e correre serve a qualcosa?
che cazzata che ho detto....Ti vuoi fare del male?
E' difficile rinforzarsi in casa sopratutto senza attrezzatura.
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#48
09-12-07 16:17
Io trovo che non riuscire a sollevarli sia un grande vantaggio: in questo modo nessuno ci chiederà mai di farlo.io preferisco essere in forma per nn ritroarmi a nn riuscire a sollevare un pacco da latte da 6l o un sasso.
Per voi prendere i pacchetti da latte (6l) e sollevarli piegando solo la seconda parte delle braccia fino a altezza collo e correre serve a qualcosa?
che cazzata che ho detto....
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#49
09-12-07 16:21
la palestra nn posso farla perchè nn ho l'etè perciò attrezzi in casa nulla....
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#50
09-12-07 16:30
Il martedì e il venerdì, perchè abbiamo educazione fisica alla prima ora; altrimenti no, mai.Voi fate dell'allenamento mattutino?
Io faccio, ogni mattina, 10 addominali e 20 flessioni, poi se riesco anche fino allo sfinimento.
Per voi conta qualcosa? Sia fisicamente e per i muscoli? Nel senso si vedrà poi un giorno che le facevo?
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#51
09-12-07 16:35
Io nemmeno in quei giorni5 di educazione fisica rulez
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#52
09-12-07 16:42
ouch! meglio che smetto di fare flessioni ogni volta che abbasso il corpo mi scriocchiola la spalla destra (crtockt!) e devo dire che dopo un po' fa male...
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#53
09-12-07 16:48
la mattina non è che sia un granchè dal punto di vista metabolico, ma se non si ha tempo meglio di niente
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#54
09-12-07 16:56
Figurati non centra niente con le flessioni, io comunque la faccio uscire a comando.
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#55
09-12-07 16:58
la mattina mi alzo, la mia mente decide di continuare a stare a letto, e torno giù...il mio corpo ripete l'operazione svariate volte...fra 2 anni avrò degli addominali d'acciaio
seriamente, al mettino non faccio mai allenamento. sarà che con la scuola sono sempre di fretta già dalle 6, ma anche quando sono in vacanza non faccio nulla. manca proprio la voglia
sono fortunato ad avere un buon metabolismo. mangio ogni schifezza possibile immaginabile a ogni orario possibile immaginabile e non ingrasso di un chilo. se credessi in dio lo ringrazierei per questo
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#56
09-12-07 17:43
nada allenamento, rimarrò debole e mi affaticherò per cose che se mi fossi allenati sarebbero andate meglio... e alle lezioni di gina farò cagare... qui c'è bisogno di uno sport, nuoto, l'ho lasciato a settembte perchè ne avevo le scatole piene, voglio un docente personale così corregge solo me e imparo i movimenti ideali, ma il nuoto nn basta, devo metterlo con qualcosa e nn con gli add. e le fless., devo iniziare subito e nn deve essere di dosi troppo grandi. Cosa dite?
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#57
09-12-07 20:32
Non ho letto gli altri post,quindi potrei ripetere cose già dette.Voi fate dell'allenamento mattutino?
Io faccio, ogni mattina, 10 addominali e 20 flessioni, poi se riesco anche fino allo sfinimento.
Per voi conta qualcosa? Sia fisicamente e per i muscoli? Nel senso si vedrà poi un giorno che le facevo?
iscriviti in palestra se vuoi che si vedano gli addominali mangia bene,dimagrisci,se decidi di andare in palestra magari fatti fare una dieta.Fare 10 addominali e 20 flessioni non ti porteranno a niente,in teoria poi dovresti lasciare riposare il muscolo che hai fatto lavorare quindi allenare per 7 giorni su 7 lo stesso muscolo non va bene e se non sbaglio potrebbe essere controproducente,anche se per 20 flessioni al giorno non è morto nessuno.
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#58
09-12-07 20:56
Rugby Rugby Rugby.
Associato a palestra naturalmente.
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#59
09-12-07 21:00
Cosa cambia tra alti e bassi?
Aumenta un pò, e poi vai bene. Io ne faccio 55/60 al giorno,+ 20 minuti di Cyclette e 15 minuti di Sacco (non ho molto tempo, purtroppo)Voi fate dell'allenamento mattutino?
Io faccio, ogni mattina, 10 addominali e 20 flessioni, poi se riesco anche fino allo sfinimento.
Per voi conta qualcosa? Sia fisicamente e per i muscoli? Nel senso si vedrà poi un giorno che le facevo?
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#60
09-12-07 21:13
http://www.ironbody.it/assets/galler...inal_front.jpg
Gli alti sono i primi due, i bassi gli ultimi.
Faccio solo questi dato che in palestra ormai mi fa fare solo la fascia centrale piu i lombari.
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