Discussione: Prendere qualche kg ?_?

albidemezzox

#46 12-06-08 10:19

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Makaimura89

Voglio pesare come un essere umano normale, non morire nel giro di un paio di mesi



non mi piacciono, non voglio diventare un ciccione del cazzo, solo nn sembrare un fottutissimo anoressico



Ti assicuro, mangio veramente tanto, potresti chieder ea chiunque mi sta attorno. a metà mattina, A pranzo, faccio un paio di merende, cena, faccio un'altra merenda, e tutto ciò praticemnte sempre in quantità abbondanti, ad cioè ai pasti primo secondo contorno e dolcetto e merende mi faccio un panino con qualche bibita gassata , ciambelle o magari un panino dal mc con patatine, un tazzon edi latte e cereali.



Eh oh , è così. Comunque come già detto non voglio crepare nel giro di poco, ma comunqu dal Mc a pranzo o a cena ci vado minimo una volta alla settimana e spesso ci faccio merenda.

Ma che mc, basta che fissi degli orari di pasto (4-5 al giorno) e che li segui sempre. Facendo colazione, spuntino di metà mattina, pranzo, merenda, cena e magari anche prenanna voglio vedere se non ingrassi . Cmq non si ingrassa mangiando merendine, ma mangiando tanto e bene.

albidemezzox

#47 12-06-08 10:25

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Dedi88

si, alè, è arrivato l'altro, che mette in 2 mesi 12 kg di massa magra (manco Step di 3metri sopra il cielo era riuscito a fare cosi bene!)

nessun altro offre di piu???

Qua c'è chi mangia come un porco da anni e dimagrisce e chi mette su 10kg in 2 mesi (tra l'altro puliti)

Dedi88

#48 12-06-08 10:26

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albidemezzox

Qua c'è chi mangia come un porco da anni e dimagrisce e chi mette su 10kg in 2 mesi (tra l'altro puliti)

si veramente.. potremmo farci un nuovo film , alto che i fantastici 4...

albidemezzox

#49 12-06-08 10:32

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Dedi88

si veramente.. potremmo farci un nuovo film , alto che i fantastici 4...

TOrnando nella normalità posto la dieta che seguo da qualche mese, grazie alla quale guadagno 1kg ogni mese.

COLAZIONE:
400ml latte con cioccolata solubile (15gr circa) + 6-7 biscotti ai cereali (50gr)


SPUNTINO 1:Panino (30gr pane, 15 gr prosciutto o bresaola) +15 gr nocciole



PRANZO:150gr pasta con 20gr grana e sugo+ 100gr tonno/mozzarella/uova (di solito tonno, raramente uova e mozzarella)+ verdura e frutta a volontà + 25 gr pane +30gr nocciole

SPUNTINO 2:15gr nocciole, 40gr biscotti al sesamo, banana, quadretto di cioccolato

CENA: 150gr pasta o riso, 200gr carne, verdura e frutta a volontà, 25 gr pane, 30gr nocciole.

E non è neanche abbondantissima, conosco gente che mangia molto di più.

TR1Z10

#50 12-06-08 11:03

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Makaimura89

Sono alto 180 x 53 kili, ho 18 anni, mangio come una merda e non ingrasso di un kg. Aiutatemi, vorre incicciottirmi un minimo, prendere un pochetto di rotondità qualche consiglio?

Sei un essere filiforme .
Scherzo .

Lmao.

#51 12-06-08 11:18

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SNIPPOLO

Io fino a 2 mesi fà ero 74 KG, oggi peso 86 KG di massa muscolare, per agosto peserò 95 KG di muscoli si spera.

Si, poi sarai 113k Kg di massa muscolare, un gundam praticamente.

Dedi88

#52 12-06-08 13:08

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albidemezzox

TOrnando nella normalità posto la dieta che seguo da qualche mese, grazie alla quale guadagno 1kg ogni mese.

COLAZIONE:
400ml latte con cioccolata solubile (15gr circa) + 6-7 biscotti ai cereali (50gr)


SPUNTINO 1:Panino (30gr pane, 15 gr prosciutto o bresaola) +15 gr nocciole



PRANZO:150gr pasta con 20gr grana e sugo+ 100gr tonno/mozzarella/uova (di solito tonno, raramente uova e mozzarella)+ verdura e frutta a volontà + 25 gr pane +30gr nocciole

SPUNTINO 2:15gr nocciole, 40gr biscotti al sesamo, banana, quadretto di cioccolato

CENA: 150gr pasta o riso, 200gr carne, verdura e frutta a volontà, 25 gr pane, 30gr nocciole.

E non è neanche abbondantissima, conosco gente che mangia molto di più.

presente

Rocksoldier

#53 12-06-08 13:23

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mangiati 800 grammi di pasta condita con un abbondante dose di olio di oliva prima di andare a dormire e vedi come ingrassi.

phantom lord

#54 12-06-08 13:51

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Makaimura89

Ti assicuro, mangio veramente tanto, potresti chieder ea chiunque mi sta attorno. a metà mattina, A pranzo, faccio un paio di merende, cena, faccio un'altra merenda, e tutto ciò praticemnte sempre in quantità abbondanti, ad cioè ai pasti primo secondo contorno e dolcetto e merende mi faccio un panino con qualche bibita gassata , ciambelle o magari un panino dal mc con patatine, un tazzon edi latte e cereali.

sarebbe mangiare tanto questo?
ne devi fare di strada ragazzo.....comunque sia fisicamente ero come te fino a 18 anni circa,dopo ho iniziato lentamente a cambiare continuando a mangiare molto,ma quando dico molto è molto.

SicK

#55 12-06-08 13:53

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Makaimura89

Sono alto 180 x 53 kili, ho 18 anni, mangio come una merda e non ingrasso di un kg. Aiutatemi, vorre incicciottirmi un minimo, prendere un pochetto di rotondità qualche consiglio?

idem solo che peso 62..
Beh io mi dico sempre meglio magri che grassi...

phantom lord

#56 12-06-08 13:59

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SicK

idem solo che peso 62..
Beh io mi dico sempre meglio magri che grassi...

difatti è così,il bello è che fra cinque anni penseranno a quello che esclamavano durante la loro "magra" adolescenza e si autolesioneranno dalla rabbia

albidemezzox

#57 12-06-08 15:16

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Rocksoldier

mangiati 800 grammi di pasta condita con un abbondante dose di olio di oliva prima di andare a dormire e vedi come ingrassi.

Si e dove li mette 800gr di pasta in una volta sola?

Shadowsky

#58 12-06-08 15:25

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Dark-Mark69

io sono 1.73 e peso 55kg.... sono davvero magro... cmq vai in palestra... vedrai che aumenterai di peso. io infatti ci vado da poco... voglio aumentare.... e poi se aumenti di massa aumenti anche un pò di ciccietta e quindi prendi un pò di kg

preciso uguale uguale
io ho fatto 1 anno in palestra seguito dall'istruttore risultati = 0
fine della mia attività in palestra

Lmao.

Si, poi sarai 113k Kg di massa muscolare, un gundam praticamente.

ti giuro starò ridendo da 20 minuti buoni

lorenks

#59 12-06-08 15:32

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albidemezzox

COLAZIONE:
400ml latte con cioccolata solubile (15gr circa) + 6-7 biscotti ai cereali (50gr)

SPUNTINO 1:Panino (30gr pane, 15 gr prosciutto o bresaola) +15 gr nocciole

PRANZO:150gr pasta con 20gr grana e sugo+ 100gr tonno/mozzarella/uova (di solito tonno, raramente uova e mozzarella)+ verdura e frutta a volontà + 25 gr pane +30gr nocciole

SPUNTINO 2:15gr nocciole, 40gr biscotti al sesamo, banana, quadretto di cioccolato

CENA: 150gr pasta o riso, 200gr carne, verdura e frutta a volontà, 25 gr pane, 30gr nocciole.

albidemezzox

#60 12-06-08 19:59

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lorenks

Come hai fatto?