#31
22-06-08 17:03
iMaX
ok, il problema è che andando con amici e non avendo un corso da seguire,ho paura che non si faccia molto ,anche se quando dico di fare una cosa mi ci metto...
#31
22-06-08 17:03
ok, il problema è che andando con amici e non avendo un corso da seguire,ho paura che non si faccia molto ,anche se quando dico di fare una cosa mi ci metto...
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#32
22-06-08 17:09
il rischio più grosso che corri è quello di perder tempo a parlottare
nessuno ti dice di non farlo eh
fai 4/8 vasche, poi ti fermi, fai due chiacchiere e poi riparti
il peggior nemico del nuoto è la noia. io per combatterla facevo un po' di vasche con il bullboy, un po' con la tavoletta, un po' con le palette. cercavo di diversificare il più possibile
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#33
22-06-08 17:20
intendevo esattamente questo...
infatti quando me l'hanno chiesto, mi hanno detto anche se sono uno che ci si mette seriamente perchè loro finiscono sempre per parlare...
comunque nuotare mi piace, non lo farei a livello agonistico, ma non credo mi verrà a noia, anche eprchè come hai detto tu si farà un pò di vasche, si parlotterà e si ripartirà quindi...
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#34
22-06-08 17:23
veramente si dice l'esatto contrario.quindi se vuoi metter su qualche muscolo senza fare palestra è consigliatissimo, lo farei anch'io se sapessi nuotare.
è uno sport aerobico e non causa ipertrofia del muscolo, quindi non c'è aumento di massa. Se i nuotatori hanno fisici scolpiti non è solo perchè stanno in acqua.
Sicuramente aiuta a definire, allarga il torace e rinforza le spalle.
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#35
23-06-08 20:46
Si comunque da quel che sò il nuoto ti aiuta ad allenare un pò tutto il corpo
Io ho la piscina a casa
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#36
23-06-08 21:28
E' lo sport ideale per rinforzare i muscoli e anche per raddrizzare la schiena (nel caso tu abbia anche solo un lieve atteggiamento scoliotico/lordotico/cifotico)
Io l'ho fatto per 7 anni non a livello agonistico poi ho mollato per la noia... Ma ti serve a molto anche solo imparare tutti gli stili perchè ti tornerebbero utili in caso di emergenza
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