Nuoto[topic ufficiale]

[jonny_xbox360]

ciao ragazzi, non so se esiste, ma non l'ho trovato ergo ne ho creato uno su questo sport, imho stupendo... un po trascurato...

lo pratico a livelli agonistici...

tra un po la prima pagina la modificherò abbellendola, con i migliori nuotatori della storia etc....

qui, ci si può confrontare, su tempi, tecniche etce ovviamente sono ben accetti consigli per poter migliorare i cronometraggi...


ergo vi lascio con i miei record :

25 sl : 13.9
50 sl: 28.6
100sl: 1''05'.6
25 delfo: 15.9
25 rana: 19.8 ( parziale dei 50)
50 rana : 44.74 -----> migliorato : 41.9

chiedevo consigli su come miglioare a rana... ci deve essere un modo.. cioè nel tuffo scorro un casino, arrivo a metà vasca, poi però è come se spingessi un botto ma sono sempre li...
il mio allenatore mi dice di riportare le braccia in avanti come se avessi una spada, e di tenere la testa in modo piuttosto statico...

nuotata che ho già cambiato, poichè prima scorrevo di +, forse troppo e la testa faceva un effetto giu-su... e il tempo era ancora più alto... ma 40 è cmq altissimo...

punto cmq ad abbassare stile libero...perfenzionando virata ed entrata in acqua si può andare sotto al 28 ( per quanto mi riguarda)...

spero che il topic sia accettato e di aiuto , ciao

[killerteoz]

praticavo nuoto agonistico fino ai 16 anni, poi ho dovuto smettere perchè purtroppo la piscina era a 28 km, e x 4 allenamenti a settimana i miei a dovermi portare ogni volta ...

andavo forte di rana

[jonny_xbox360]

praticavo nuoto agonistico fino ai 16 anni, poi ho dovuto smettere perchè purtroppo la piscina era a 28 km, e x 4 allenamenti a settimana i miei a dovermi portare ogni volta ...

andavo forte di rana

sai darmi qualche consiglio per migliorare rana ?

praticamente io sento che + forza di così non riesco a mettere, ma cmq sono fermo...

eviedente mente facendo un movimento affrettato si fa + attrito nel riportare le gambe avanti per caricare il colpo...

[Jack-raz]

quando facevo nuoto, ricordo solo
50 stile : 28.0
100 stile : 1.02
ah e a rana
50 : 33.5

[Destroyer_90]

ora chissa quanta gente arriva con tempi che neanche phelps farebbe

[jonny_xbox360]

ora chissa quanta gente arriva con tempi che neanche phelps farebbe

a proposito, guardate la mia cuffietta:

Spoiler:

[GAspace]

ciao ragazzi, non so se esiste, ma non l'ho trovato ergo ne ho creato uno su questo sport, imho stupendo... un po trascurato...

lo pratico a livelli agonistici...

tra un po la prima pagina la modificherò abbellendola, con i migliori nuotatori della storia etc....

qui, ci si può confrontare, su tempi, tecniche etce ovviamente sono ben accetti consigli per poter migliorare i cronometraggi...


ergo vi lascio con i miei record :

25 sl : 13.8
50 sl: 28.6
100sl: 1''05'.6
25 delfo: 15.9
25 rana: 19.8 ( parziale dei 50)
50 rana : 40.9

chiedevo consigli su come miglioare a rana... ci deve essere un modo.. cioè nel tuffo scorro un casino, arrivo a metà vasca, poi però è come se spingessi un botto ma sono sempre li...
il mio allenatore mi dice di riportare le braccia in avanti come se avessi una spada, e di tenere la testa in modo piuttosto statico...

nuotata che ho già cambiato, poichè prima scorrevo di +, forse troppo e la testa faceva un effetto giu-su... e il tempo era ancora più alto... ma 40 è cmq altissimo...

Hai provato a potenziare un po' il petto?

[Pollius]

per la rana non conta il petto, dipende dal modo di fare rana, se la tua nuotata è basata sulla frequenza o sulla "presa" in acqua, quale fai delle due??

[jonny_xbox360]

per la rana non conta il petto, dipende dal modo di fare rana, se la tua nuotata è basata sulla frequenza o sulla "presa" in acqua, quale fai delle due??

direi frequenza...

[Pollius]

allora se non hai un gran crono e nuoti di frequenza, penso, che il tuo problema sia nella "presa" in acqua, forse perchè ti preoccupi più per la frequenza senza spingere l'acqua, appena metti le mani davanti al corpo, anzi, mentre metti le mani davanti al corpo metti a contatto il dorso delle due mani, così la spinta risulterà più facile ed efficace fin da subito, poi appena inizia la bracciata tieni le dita chiuse e spingi forte, non veloce, quello che è più importante è la forza non la velocità, velocizzando troppo il movimento rischi di aprire le dita ed avere meno appiglio in acqua, e di non spingere fino in fondo la bracciata per la fretta di riportare avanti le braccia; poi c'è da valutare la gambata, che io odio, però per quella non so come aiutarti perchè la odio proprio la gambata, per quella non posso aiutarti mi spiace

[Micheal Taggart]

L'anno scorso ho fatto sei mesi di nuoto, tre volte a settimana, più o meno (a seconda della stanchezza della giornata) facevo un'ottantina di vasche (da 25 metri, ovviamente ).

Oggi vado a ri-informarmi per vedere se hanno modificato prezzi o orari di accessi... Dopodiche andrò a rifare l'abbonamento semestrale.

[jonny_xbox360]

ti ringrazio pollius, stasera provo

[castald_ultras]

io ho fatto agonismo fino a poco tempo fa(ho quasi 18 anni).

ho dovuto smettere dopo che m'ero sbracato i legamenti giocando a calcetto quasi 7mesi fa.Oggi re-inizio nuoto(ovviamente non agonismo,nuoto con l'istruttore e il fisioterapista accanto)...
cmq i miei tempi manco me li ricordo +..cm cazzo fate voi a ricordarveli?

[jonny_xbox360]

io ho fatto agonismo fino a poco tempo fa(ho quasi 18 anni).

ho dovuto smettere dopo che m'ero sbracato i legamenti giocando a calcetto quasi 7mesi fa.Oggi re-inizio nuoto(ovviamente non agonismo,nuoto con l'istruttore e il fisioterapista accanto)...
cmq i miei tempi manco me li ricordo +..cm cazzo fate voi a ricordarveli?

ba, diciamo che me li ricordo per interesse e soddisfazione personale... e cmq sono traguardi che punti a superare...

quindi è come se avessi un muro da tirare giu, ti ricordi che è quello... oh cmq sbagli di poco...

io me li ricordo perchè cmq li ho fatti una sett fa

[john_the_revelator]

pure io ho quella cuffia di Phelps!!