parkour

[Hackk]

salve a tutti chi di voi pratica questo sport???
io con un gruppo di amici abbiamo iniziato da poche settimane e siamo sempre alla ricerca di gente che si vuole unire a noi oppure di qualcuno che ci insegni...

PER CHI NON LO SAPESSE CHE COSA E' IL PARKOUR?
Il parkour è uno sport metropolitano inventato in Francia agli inizi degli anni '80,lo scopo di questo sport è utilizzare tutto quello che ci circonda per muoversi nella maniera più veloce sicura ed efficente possibile nella città ma ovunque.Questo sport ha anche come obbiettivo lo sviluppo delle capacità fisiche ed atletiche che possono essere usate nel parkour con un allenamento graduale e lento.


Dall'articolo "Diluition"
1) Se sei nuovo del Parkour, ricerca il più possibile e impara dalle persone che hanno già percorso la strada prima di te, ma non perdere la tua creatività e la capacità di pensare da solo. Prova cose nuove, esplora differenti metodi e progredisci con il tuo passo. La cosa che hai bisogno di ricordare è che le persone che hanno iniziato prima di te hanno più esperienza fisica che ha costruito quella che chiamo “la forza del nonno” e non può essere insegnata o passata. Puoi affrettarti sulla teoria, ma non puoi prendere scorciatoie sul piano pratico se vuoi resistere in questa disciplina.

2) Se hai già più esperienza nel Parkour e ti senti come se i nuovi arrivati fossero meglio di te, non sentirti pressato a spingerti più duramente o fare cose solo perché loro le fanno. Prova ad avvertirli del pericolo di provare cose oltre i il loro livello di condizionamento corporeo – se possono fare qualcosa, non significa che dovrebbero farla. Stanno imparando più velocemente per il fatto di avere più informazioni di te, grazie al tuo duro lavoro.


Se ti importa del futuro del Parkour allora è tuo compito aiutarli a progredire sensibilmente e ricordagli che dovrebbero rallentare quando pensi stiano andando troppo veloce. Se non lo facciamo, il Parkour è destinato a morire lentamente appena i praticanti diventeranno doppioni sempre più deboli dei passati traceurs per infortuni, allenamenti oltre i limiti e distruzione dei legamenti.


Vuoi quindi aiutare a diluire il Parkour per i nuovi traceurs o vuoi aiutarli a bruciare i tempi?


"Cammina leggero perché cammini nei miei sogni.” - William Butler Yeats






Scusate potrei aver fatto errori se c'è ne dovessero essere avvertitemi,provvederò a correggere il prima possibile.

LINK UTILI:
www.apki.it
www.parkour.it
sito parkour zona salentina
sito di traceur torinesi

[youtube]http://it.youtube.com/watch?v=1hNKp7keiIo[/youtube]





posto questo video per dare a tutti una panoramica del parkour,di cosa è,comunque le evoluzioni che vengono fatte sono il punto di arrivo di un traceur,questo serve anche per fare capire con anni di allenamento cosa si può arrivare a fare mediante la pratica di questo sport

[La sagra]

Non mi dispiacerebbe come attività fisica. Il problema è che devo sollevare più di 90 kg per eseguire le figure. Direi che non è ancora il momento.

Al centro direzionale di Napoli, zona adatta agli street sports, non ho mai visto nessuno praticarlo...

[Ken-Ō]

mi affascina moltissimo, però sono niubbo in materia.

che qualcuno mi illumini.

[Hackk]

uffa ultimamente per la paura non riesco neanche a saltare una sbarra che ho saltato mille volte8(

[madc]

perchè ti è presa sta paura all'improvviso?
Io vorrei farlo da sempre, ma non ho mai trovato nessuno che mi insegni nè nessuno che vuole praticare sto sport...amici di meeeeeeeeeeee..

[Hackk]

bo non so è panico forse nel mio inconscio,perchè qualke giorno fa ho strappato i jeans su un palo tracciando fuori dalla scuola con un mio amico,facendo una cosa piu grande delle mie possibilità...

[Jericho09]

Sbagliare è normale in questo sport. Basta ragionare a freddo sull'accaduto e continuare ad allenarsi. Purtroppo a molti mancano le basi per fare quest'attività...si fiondano su un'ostacolo senza aver fatto nessuna preparazione fisica o allenamenti di caduta. State molto attenti, miraccomando!

[Ken-Ō]

Sbagliare è normale in questo sport. Basta ragionare a freddo sull'accaduto e continuare ad allenarsi. Purtroppo a molti mancano le basi per fare quest'attività...si fiondano su un'ostacolo senza aver fatto nessuna preparazione fisica o allenamenti di caduta. State molto attenti, miraccomando!

quindi come si fa per imparare le basi?
salto la staccionata come nell'olio cuore?

[Jericho09]

Se non sei abituato a fare determinati sforzi o ad avere determinate prestazioni fisiche, ci vogliono almeno 3 mesi di allenamento. Fare parkour non significa fare stronzate in giro. In questi tre mesi bisogna imparare a cadere attutendo la caduta e vi assicuro che non è facile. Certo, imparare da soli non è semplice, è molto meglio con un gruppo già formato e che sappia quello a cui va incontro.

[Hackk]

noi siamo un gruppo di amici ci alleniamo tutti insieme (abbiamo tt su per giu 15 anni),non abbiamo fatto prepariazione ma cerchiamo di imparare dai video(so che non è buono ma è l'unico modo che abbiamo per imparare,stiamo attenti però questo non vuol dire che se vediamo uno che salta tra i palazzi noi facciamo lo stesso,cerchiamo di fare ciò che è nelle nostre possibilit&#224,cerchiamo di imparare anche a scuola sui materassi della palestra.

ps:comunque la mia paura e di non riuscire a superare l'ostacolo cioè non spingere per esempio molto sulle gambe e perdere l'equilibrio e cadere a terra e farmi male.

[Jericho09]

Per iniziare fate questi allenamenti

http://www.apki.it/htm/tecnic.html

Il primo per almeno 2 mesi, il secondo è quello da fare costantemente.
Fidati, dai video impari tutto tranne il parkour, inizia a seguire forum su internet e iniziate sopratutto a imparare l'atterraggio, sia dai salti che dalle cadute, poi passate al resto. Ultima cosa, se un ostacolo da problemi, fai esercizi graduali prima di arrivare alla sua altezza.

In ogni caso sono qui per ogni chiarimento.

[Hackk]

ok grazie per i consigli e per l'aiuto cercherò di seguire questo tipo di allenamento e cercherò di insegnarlo anche ai miei amci,inoltre per allenarmi sulla caduta come faccio???trovo un muretto ed inizio a laciarmi fin quando non imparo bene???

[Jericho09]

Salta ostacoli di diversa altezza e dagli ostacoli di diversa altezza, entrambi gli esercizi sono importanti. Quando atterrerai senza far rumore puoi pensare di fare qualcosa di più.

[Hackk]

ok quindi adesso focalizzo la mia attenzione sugli ostacoli ed il loro oltrepasso,cercando di cadere senza fare rumero (not sound,not shock <-----se non sbaglio era questa la regola),poi pensero ad altre cose???

[Jericho09]

Esatto, i primi percorsi hanno questa regola.
Ovviamente devi seguire il primo degli allenamenti del link prima di poter fare questi percorsi. Prima l'allenamento, poi il divertimento.

Un altro consiglio. Iniziate a dedicare qualche minuto (pi&#249; o meno 10 vanno bene) per la camminata ginocchia al petto col sedere rasente al suolo. E' un ottimo esercizio.