#1
06-08-10 05:10
#1
06-08-10 05:10
#2
06-08-10 07:42
No, continua ad utilizzare lo stesso peso per ogni braccio: è ovvio che più chi meno ha un arto dominante e di conseguenza l'altro sarà un punto debole durante l'esecuzione degli esercizi; piuttosto tendi ad evitare il bilanciere per il momento e focalizzati sui manubri, tranne dove estremamente necessario.yarir
#3
06-08-10 09:36
Thò, siamo arrivati a 55
d'ora in poi ogni volta che si farà una riapertura in prima pagina posterò la seguente frase:
"NON SI PUO' FARE MASSA E DIMAGRIRE ALLO STESSO TEMPO, POICHE' UNA E' L'OPPOSTO DELL'ALTRA, PERCIO' E' BENE ALTERNARE QUESTE DUE FASI DI LAVORO, PER SCOLPIRE L'ADDOME BISOGNA FARE DIETA E NON SETTORDICIMILA ADDOMINALI AL GIORNO, GRAZIE PER L'ATTENZIONE SIGNORI E SIGNORE."
Spero serva a qualcosa
#4
06-08-10 11:23
malcolm che non si fa più vedere mi pare che sostenesse il contrario
Thò, siamo arrivati a 55
d'ora in poi ogni volta che si farà una riapertura in prima pagina posterò la seguente frase:
"NON SI PUO' FARE MASSA E DIMAGRIRE ALLO STESSO TEMPO, POICHE' UNA E' L'OPPOSTO DELL'ALTRA, PERCIO' E' BENE ALTERNARE QUESTE DUE FASI DI LAVORO, PER SCOLPIRE L'ADDOME BISOGNA FARE DIETA E NON SETTORDICIMILA ADDOMINALI AL GIORNO, GRAZIE PER L'ATTENZIONE SIGNORI E SIGNORE."
Spero serva a qualcosa
#5
06-08-10 11:39
già, ma è una questione un pò più complicata
lui parlava dell'aumento del metabolismo basale dovuto a non ricordo che cosa, comunque, di base, è una cosa impossibile proprio fisicamente.
#6
06-08-10 12:56
Dovuta alla trofizzazione muscolare se non sbaglio. In effetti ci son stati periodi di massa dove il mio peso era rimasto invariato ma ero decisamente piu' muscoloso.già, ma è una questione un pò più complicata
lui parlava dell'aumento del metabolismo basale dovuto a non ricordo che cosa, comunque, di base, è una cosa impossibile proprio fisicamente.
#7
06-08-10 13:19
vi riferite a questo post di malcom? http://forum.gamesvillage.it/showthr...1#post24856319
#8
06-08-10 14:19
Però qui parliamo di definizione, cioè aumentare la propria massa muscolare mentre si fanno attività e dieta atte alla perdita di grasso corporeo.
mmm no, il post che dico io dovrebbe essere più avanti, però non ho voglia di cercarlo.
Parla dell'aumento del metabolismo basale dovuto a non so cosa, una parola abbastanza complicata
#9
06-08-10 15:23
Non si può fare massa e insieme dimagrire?E l'aumento del metabolismo basale dato dall'aumento del tono-trofismo muscolare cos'è?Però qui parliamo di definizione, cioè aumentare la propria massa muscolare mentre si fanno attività e dieta atte alla perdita di grasso corporeo.
mmm no, il post che dico io dovrebbe essere più avanti, però non ho voglia di cercarlo.
Parla dell'aumento del metabolismo basale dovuto a non so cosa, una parola abbastanza complicata
Intendi questo?
http://forum.gamesvillage.it/showthr...1#post24915459 post 310
#10
06-08-10 15:27
Oggi ho provato alcune tecniche di intensità!!
Il lento avanti fatto DAVVERO lento...provatelo, peso leggero (molto leggero) fatto in super slow!!
è fantastico
#11
06-08-10 16:52
Il lento avanti è una cosa bellissima, il mio esercizio preferito.
però non ho capito la storia del peso leggero.
Dai che tra due settimane torno dopo due/tre mesi di stop
#12
06-08-10 17:11
esatto, proprio quello.
Mi piacerebbe approfondire l'argomento, però Malcolm non si vede più
#13
06-08-10 17:14
Pure a me piacerebbe.esatto, proprio quello.
Mi piacerebbe approfondire l'argomento, però Malcolm non si vede più
Ragazzi se c'è una cosa che ho migliorato in questi ultimi 2 mesi son i deltoidi, appagante.
#14
06-08-10 17:46
Ma per intendeva:esatto, proprio quello.
Mi piacerebbe approfondire l'argomento, però Malcolm non si vede più
Aumenta il metabolismo dovuto al maggior consumo dal parte del corpo di mantenere una certa muscolatura.
#15
06-08-10 17:50
attualmente come esercizi per le spalle ho:
lento avanti 4x6
alzate posteriori 3x8
alzate laterali 3x12
vorrei mettere le tirate al mento con bilanciere visto che mi ci trovo abbastanza bene
