Strappo, contrattura, stiramento, cosa mi sono beccato?

[darksoul92ita]

Dal 1 settembre ho ripreso l'attività fisica, che avevo interrotto durante l'estate. Per ricominciare ho utilizzato pesi molto minori rispetto a quelli che usavo a fine giugno, per capirci su una macchina dove alzavo 50kg ne ho messi 20, per riprendere piano piano. Peccato però che a quanto pare non sia servito: mentre mercoledì e andato tutto bene, venerdì ho fatto per la prima volta dopo le vacanze tricipiti e dorso, senza avvertire alcun fastidio, sono anche tornato a casa tranquillo ed ho dormito benissimo. il giorno dopo però, ho notato che il dolore non era quello solito, minimo, di quando ci si è allenati bene... non riuscivo a stendere completamente il braccio destro, senza sforzo. oggi non ci riesco proprio, causa dolore vero e proprio.diciamo che riesco ad ottenere un'apertura di massimo 135° senza sentire dolore.

che mi sono beccato?

[AMF83]

bho, cmq scaldati prima di iniziare l' allemento.

[9MoNtY2]

Probabilmente niente, dopo tanto tempo di pausa sentirai dei doms maggiori di quelli che ti saresti aspettato, che, in ogni caso spariranno in un paio di giorni.
(Può esser questo, ma può esser anche una cosa più grave, boh, vedi se passano)

C'è il topic della palestra comunque, dove anche altra gente può aiutarti e dove, pur non essendo medici ( ) bene o male, molti hanno condiviso situazioni simili!

[ColeBlack]

Semplice affaticamento. Lo strappo fa un male cane, non saresti nemmeno qua a scrivere al pc

[retro]

ti devi riabituare al lavoro fisico tutto qui,2/3 giorni e non avrai più nulla

[darksoul92ita]

bho, cmq scaldati prima di iniziare l' allemento.

ovvio, lo so e l'ho fatto

grazie a tutti gli altri vi farò sapere semmai ^^

[Vivisector]

rinominate la sezione scrivendo "consigli medici".


Sembrano i soliti dolori che si hanno quando cominci ad allenarti, però non stendere un braccio è preoccupante. Un medico no?