#406
07-10-10 22:21
Io manco il latte riesco a bereYanagi tfoa
ok lo spuntino con pane a tacchino ma come fai a colazione a mangiare specialK,latte e banana e poi tacchino?
#406
07-10-10 22:21
Io manco il latte riesco a bereok lo spuntino con pane a tacchino ma come fai a colazione a mangiare specialK,latte e banana e poi tacchino?
#407
07-10-10 22:28
sono convinto ch se avessi il tacchino sotto mano potrei mangiarlo pure io
e fino a 2 anni fa non mangiavo NULLA a colazione perchè non ce la facevo...ora sto molto meglio
#408
07-10-10 22:34
Ma i macro li copro tutti eh, il latte non lo uso perché mi provoca gonfiore.
#409
07-10-10 22:34
Come scusa?No che c'entra, non mi porto niente dietro perché non ho fame. Facevo il panino da mangiare all'1.30 come pre wo per poi allenarmi alle 3.30, ma dato che ho cambiato orari in palestra mangio il panino alle 3.00 e vado alle 4.00.
Del catabolismo non me ne fotte niente dato che tanto non esiste neanche su 18 di ore
E mangio anche poco dato che sto cercando di definirmi ._.
comunque proprio perchè cerchi di "definirti" dovresti mangiare molte più volte al giorno. Il fatto che non ti venga fame poi non è che sia proprio positivissimo eh xD
Il tacchino lo mangio dopo latte e cereali, poi si ritorna alla banana e al succook lo spuntino con pane a tacchino ma come fai a colazione a mangiare specialK,latte e banana e poi tacchino?
Comunque è solo questione di abitudine, forse il tacchino non è il massimo la mattina, ma sicuramente meglio di spendere N euri in polveri...
#410
07-10-10 22:42
Non catabolizzi se non mangi per 8 10 o 18 ore, il poco riposo o il troppo allenamento ti fottono.
Eh, però il tacchino costa di più delle polveri.Comunque è solo questione di abitudine, forse il tacchino non è il massimo la mattina, ma sicuramente meglio di spendere N euri in polveri...
#411
07-10-10 23:01
Mhà, non sono d'accordo.
Comunque ora non ricordo quanto pagassi le whey, ma comunque preferisco mangiare carne o perlomeno roba solida, che riempe e sazia sicuramente di più
#412
07-10-10 23:09
se bevo latte alla mattina ho il cagotto(per chi non conoscesse lo slang vagotto=diarrea+mal di stomaco) tutto il giornoIo manco il latte riesco a bere
il tonno com'è a proteine..va bene al posto del tacchino(non per la mattina ovviamente)?
#413
07-10-10 23:31
questo è un mio ex compagno di classe, i miei ex compagni dicevano "oooooh come sei pompato" ecc... solo a me sembra nulla di che?
per privacy ho eliminato la faccia
Spoiler:
#414
08-10-10 10:50
si in effetti è parecchio scarso
#415
08-10-10 13:11
questo è un mio ex compagno di classe, i miei ex compagni dicevano "oooooh come sei pompato" ecc... solo a me sembra nulla di che?
per privacy ho eliminato la faccia
Spoiler:
E' secco e coperto, praticamente una merdina.
#416
08-10-10 15:02
la colazione è importante, bisogna assolutamente farla se volete dare il massimo durante la giornata. anche io la mattina non riuscivo a mandare giù niente fino a qualche anno fa, poi mi sono obbligato a farla e a poco a poco ho aumentato le porzioni. ora è davvero un pasto a cui non riuscirei a farne a meno(e lo considero il più buono della giornata - 400ml caffélatte + 8 biscotti Enerzona...).
comunque, riguardo il tizio della foto, se i tuoi amici gli dicono quelle cose vuol dire che non hanno mai visto davvero uno che fa palestra impegnandosi sul serio
#417
08-10-10 15:04
anche io mangio a colazione e mi paice..ma tacchino è davvero troppo
#418
08-10-10 15:48
Non c'è da concordare, se vai a letto ed hai coperto tutto sei apposto.Mhà, non sono d'accordo.
Comunque ora non ricordo quanto pagassi le whey, ma comunque preferisco mangiare carne o perlomeno roba solida, che riempe e sazia sicuramente di più
#419
08-10-10 15:51
Ciao a tutti, è un po' che non scrivo!!
Da un po' ho cambiato palestra, e con la fine della stagione calda ora mi trovo a un peso discreto per cominciare la stagione invernale (~70kg)
beati voi, se riuscite a far una colazione decente!
Io proprio non ce la faccio: latte a al max qualche biscotto, poi mi rifaccio con un panino (bresaola o tacchino) per la merenda mattutina, ma appena svegliato proprio non ce la farei a buttar giù qualcosa di decente (forse anche per questioni di tempo boh O.o)
#420
08-10-10 15:51
salve a tutti....ho un problema io ho fatto per molti anni pallavolo e infatti ho la schiena abbastanza larga...solo che ho un problema che il petto non lo è abbastanza e questo mi fa tendere le spalle verso avanti....mi sapreste dire esercizi per allargare i pettorali???
la piscina me la consigliate??? cmq io oggi inizio a correre...se mi dite degli esercizi da fare per allargare il petto
