#46
17-11-10 00:30
Io ho 16 anni e sono alto 1.86 per 67 kg circa, insomma, ho il problema inverso. Di costituzione sono magro e quindi questo non mi avvantaggia, però per troppo tempo ho mangiato sotto il fabbisogno calorico quotidiano. Ora sono in fase di massa parlando di palestra, e partendo da circa 60kg a luglio ho raggiunto questo peso. Faccio molta fatica a prendere chili.
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#47
17-11-10 00:31
Fai palestra o nuoto? Il peso è superiore al peso-forma. Non c'è altra spiegazione.Vasco fan
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#48
17-11-10 00:33
calcio da 10 anni
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#49
17-11-10 00:35
Avrai due gambe super sviluppate, forse anche troppo rispetto al resto del corpo
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#50
17-11-10 00:39
gambe muscolose nemmeno tanto e pancia piattaAvrai due gambe super sviluppate, forse anche troppo rispetto al resto del corpo
e no, non sono sproporzionato
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#51
17-11-10 00:48
boh, come calcolol il mio peso forma?
sono 1.86 x 83kg
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#52
17-11-10 01:00
Io sono 1.80 e peso 60kg
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#53
17-11-10 01:01
Mettere su un pò di muscoli?Io sono 1.80 e peso 60kg
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#54
17-11-10 01:03
C'è un metodo, ma comunque basta osservare un po' qualcuno per capire. Tu dovresti essere in forma, forse un pelino sopra l'ideale.boh, come calcolol il mio peso forma?
sono 1.86 x 83kg
Sei sottopeso. Mangia ragazzo. O metti massa muscolare. E per metterla, devi mangiare, quindi torniamo sempre lì.Io sono 1.80 e peso 60kg
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#55
17-11-10 01:05
Beh ho fatto 8 anni di nuoto, pancia non ne ho ma non mi vengono gli addominali
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#56
17-11-10 01:07
1,76x72-73 kg. Fino a quest'estate ero sui 70, ho aumentato "leggermente" i carichi in palestra e ho messo su quasi 3 kg di muscoli. Dopo la laurea allestirò una scheda brutale che mi dovrebbe portare facilmente intorno ai 75-76 kg, poi butterò giù pancetta e fianchi a suon di corsa
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#57
17-11-10 01:08
Per fortuna sono stato sempre apposto. Mangio quintali di cioccolata, nutella e roba che fa male, ma non mangio mai il pane.
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#58
17-11-10 01:12
Che alimentazione usi durante i periodi di carico più "intensi"?
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#59
17-11-10 01:17
Il mio peso è altalenante... Sono alto 1.82 adesso, e sono sempre stato pesantemente sovrappeso. Negli ultimi tre anni sono arrivato a pesare 83 Kg, ma sotto non sono mai andato. Al momento peso 90 Kg. Mannaggia alle schifezze che mi mangio...
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#60
17-11-10 01:18
Com'è 1.83 m x 65 kg?
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