#151
01-12-10 23:14
Seriamente, cosa devo argomentare? Non c'è stato spunto di discussione alcuno tranne "6 su 7, non serve proprio a un cazzo".garlito
Un eventuale confronto era stato già ucciso ben prima che potesse nascere.
#151
01-12-10 23:14
Seriamente, cosa devo argomentare? Non c'è stato spunto di discussione alcuno tranne "6 su 7, non serve proprio a un cazzo".
Un eventuale confronto era stato già ucciso ben prima che potesse nascere.
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#152
01-12-10 23:16
Io i muscoli specifici li alleno una volta a settimana, non è che se vai tutti i giorni in palestra devi per forza fare ogni giorno bicipiti. Inoltre, per molti sport, ci sono allenamenti intensivi di questo genere, come un mio amico che faceva una marea di addominali(tipo 1500 a settimana o anche di più) per incassare meglio i colpi a muay thai.
Io infatti corro col mio amico russo, da solo solo corda
Comunque sei na pippa nella corda, io ieri ho fatto 30 minuti filati senza il minimo problema
Poi certo, essendo un tappo di un metro e settanta probabilmente i miei umilissimi 60 chilonzi alla panca pianca te faranno ride, visto anche quanto te alleni
Oddio, sarei morto da tempo, così come anche molti sportivi. Faccio attività fisica sui sei giorni a settimana anche io, oltre ai tre di palestra però ci metto anche tre di attività aerobica, che fa accelerare molto di più il cuore, secondo questo ragionamento starei per crepare a breve, mentre il dottore ha detto che sto in forma perfetta.
L'argomentazione è stata anche "ti crepa il cuore", ma poi vedi gli allenamenti intensivi degli atleti professionisti e a confronto probabilmente gente come noi non fa davvero un cazzo. Eppure non mi sembra crepino tutti a 30 anni. Insomma, messa così non ha davvero senso.
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#153
01-12-10 23:25
L'amico con cui vado io ha la tua stessa identica altezza e sulla panca piana alza 130kg anche 4 volte senza aiuto. L'altezza spesso non conta in questo senso, ma probabilmente proprio al contrario se quello che ho osservato non è erratp: la gente un pelo più bassa fa prima a contrarre i muscoli essendo più corti.Io infatti corro col mio amico russo, da solo solo corda
Comunque sei na pippa nella corda, io ieri ho fatto 30 minuti filati senza il minimo problema
Poi certo, essendo un tappo di un metro e settanta probabilmente i miei umilissimi 60 chilonzi alla panca pianca te faranno ride, visto anche quanto te alleni
Però è anche vero che lui si allena da 4 anni.
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#154
01-12-10 23:32
Oddio, ma sai qualcosa di contrazioni muscolari e di leve?la gente un pelo più bassa fa prima a contrarre i muscoli essendo più corti.
Però è anche vero che lui si allena da 4 anni.
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#155
02-12-10 00:39
Io vario i tipi di allenamento, inoltre solo 3 allenamenti di questi 6 sono intensivi e la massa non è l'obiettivo principale. E comunque sono uno che mette massa davvero rapidamente.
Non saltate addosso come degli avvoltoi.
Edit: questo è uno stile est-europeo di allenarsi, voi fatevela all'italiana (magari prendendo anchepillole varie)si va be' schwarzenegger,vai ad allenarti con i pesetti della chicco.
suvvia stai parlando con il solito tipo che vedi nelle palestre,con la canotta super aderente e fanno ridere perchè hanno un fisico che fa pena
che fanno 120000 mila addominali!!111one!! Che si allenano 8 giorni su 7 così crescono più velocemente!!!111one!
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#156
02-12-10 01:34
No. Ma in un modo o nell'altro riesco a stare in forma lo stesso.
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#157
02-12-10 03:30
sempre fatto ma ho smesso iniziata l'università e mai più ripreso
e poi sono pazzo
pazzo
pazzoooo
anche avessi tempo non potrei più fare sport
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#158
02-12-10 13:50
Gioco a squash 1-2 volte la settimana, più raramente vado a correre
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#159
02-12-10 14:25
no, è così forte perchè avrà le braccine corte e il torace grosso.L'amico con cui vado io ha la tua stessa identica altezza e sulla panca piana alza 130kg anche 4 volte senza aiuto. L'altezza spesso non conta in questo senso, ma probabilmente proprio al contrario se quello che ho osservato non è erratp: la gente un pelo più bassa fa prima a contrarre i muscoli essendo più corti.
Però è anche vero che lui si allena da 4 anni.
i longilinei in generale sono poco forti, mentre i tarchiati lo sono molto di più.
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#160
02-12-10 15:01
ma non è una condizione costante. semplicemente i longilinei devono lavorare di più per raggiungere gli stessi risultati, le potenzialità però forse sono anche maggiori. o no?
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#161
02-12-10 16:51
Dipende tutto dalla genetica fondamentalmente, ma comunque una persona più è alta più, potenzialmente, può diventare più forte di una bassa. Poi conta anche la corporatura, ho un amico 10 cm più alto di me che è uno stecco e ovviamente sono più forte e lui non arriverà mai a mettere i muscoli in fretta quanto faccio io. La questione è comunque complessa e non si può ridurre a semplici stereotipi.
Ma che cazzo ne sai? Sembra che la gente rosichi qua dentro. Ci sono allenamenti adatti a questi ritmi, chi fa sport come il pugilato tre volte a settimana, spesso integra con altri tre giorni di palestra. Madmax non ha mai detto di passare ogni giorno sulla panca piana a tirare su pesi.
Senti, hai sparato le tue belle cazzate, perché non la fai finita di fare il saccente? Solo perché sta 6 giorni su sette in palestra non vuol dire che ogni giorno faccia gli stessi esercizi, ha un programma fatto apposta che prevede anche attività aerobica.
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#162
02-12-10 16:54
mah, prova a vedere com'è di costituzione il tuo amico.
di sicuro è un torello
comunque, per chi di voi salta la coda da tempo...
come impostare un buon allenamento con la corda?
quanti minuti fate? con che corda?
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#163
02-12-10 17:01
Io da diversi mesi uso la corda quando non posso correre o ho poco tempo per farlo, visto che come allenamento è più pesante.
All'inizio, ovviamente, si fatica un po' a farla a lungo, quindi dopo 5 minuti mi fermavo un minuto e andavo avanti così per 4-5 volte, ormai non mi stanca più per niente e una volta che mi sentivo ispirato (ovvero mi sono rotto il cazzo solo dopo molto tempo) sono arrivato a 40 minuti.
Inizialmente saltavo a piedi uniti o alternando i piedi singoli, ora per fare qualcosa di un po' più pesante faccio un salto doppio su un piede, portando al secondo salto avanti quello in aria, una cosa che mi ha fatto vedere un amico che fa muay thai e che usa per la coordinazione.
Come corda ne uso una banalissima da 5 sacchi, va benissimo per quello che serve a me, ma se la fai all'aperto dove c'è vento è meglio acquistarne una un po' pesante, in modo che il vento non ti impedisca di allenarti, mentre mio zio che faceva pugilato usava una corda con i manici più pesanti, penso per allenare anche le braccia.
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#164
02-12-10 17:11
grazie, mi hai proprio detto quello che volevo sentire
pure io faccio thai e arti marziali quindi non ho scuse per non iniziare a usare questa benedetta corda.
prima però devo comprarla... tu sei semplicemente andato in un negozio di articoli sportivi e hai preso la prima coda che hai visto?
anche io avevo visto conde con pomelli come quella che usava tuo zio...
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#165
02-12-10 17:29
fate spazio è arrivato l'avvocato del diavolo...che ridicolo,che fai ti alleni insieme a madmax? Stile "est-europeo"?
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