#46
17-12-10 14:41
un altro luogo comunePinky Winky
questo credo del nuoto come attività fisica perfetta appartiene al passato, è stato ampiamente dimostrato che non è così e ci sono casi in è controproducente
#46
17-12-10 14:41
un altro luogo comune
questo credo del nuoto come attività fisica perfetta appartiene al passato, è stato ampiamente dimostrato che non è così e ci sono casi in è controproducente
#47
17-12-10 14:51
Dovresti andare in palestra, spiegare quello che hai in mente, farti insegnare correttamente come si fanno una decina di esercizi per braccia e addominali, quindi iniziare a farli per conto tuo.
Unica cosa, non esagerare coi carichi perchè alla tua età la cosa più importante è entrare nell'ottica di movimento e adattamento muscolare: con peso basso o nullo il muscolo inizia a farsi un'idea di cosa lo aspetta in futuro quando caricherai di più e così piazzi bene le fondamenta per un corretto sviluppo quando sarai più grande. E' di fondamentale importanza quindi svolgere questi esercizi con la postura corretta.
Risultati non ne vedrai per un pezzo
#48
17-12-10 16:30
E tu puoi dimostrarmi il contrario di quello che ho detto? Che tu riesca a fare trazioni (in cui, ti ripeto, si usa molto anche la schiena) molto superiori a quando hai iniziato è normale, ma ciò non significa che tu abbia un forza necessariamente doppia o tripla.tu di palestra ne sai meno di zero coi pesi aumenti la forza pochi cazzi io prima di iniziare palestra tiravo su 6 kg curl coi manubri adesso ne tiro su 20 con un braccio solo magia eh
panca piana appena arrivato in palestra 30 kg adesso 82,5 che strano eh ma non si aumenta la forza eh lol
facendo poco peso e tante ripetizioni lo fanno le donne coi pesi della chicco quando fanno aerebica e fidati non mi pare che abbiano più forza di me lol
tu ti stai confondendo..con il tuo metodo al massimo migliori l' agilità e flesssibilità o quello che ti pare ma la forza no per piacere certe castronerie non posso sentirle
Sì, va bene, yarir hai ragione. Si vede che di arti marziali e boxe non hai fatto niente, e si vede chiaramente che non hai letto il mio messaggio (n°26) dove ti ho risposto ancora prima che ora tu intervenessi completamente a sproposito. Anche perchè credo lo sappiano tutti che i pugili la prima cosa che fanno è irrobustirsi le gambe e tutti i giorni si fanno miriadi di saltelli con la corda, ma evidentemente tu non lo sai.Che poi per la cronaca, i pugili sono grossi ed obesi.
Volete forse dire non abbiano forza?
#49
17-12-10 19:18
Non ho mai detto il contrario, ma dubito che un ragazzo di 15 anni vada in palestra per altri motivi oltre mettere massa fisica.
P.S.: È inutile che cerchi ogni mio post, sfoga la tua vita che tanto ti rende frustrato fuori da GV, che fai la figura di una persona triste e sola.
ciao
#50
17-12-10 19:22
È inutile che cambi argomento, io non ho mai parlato del COME un pugile si alleni, tu invece?
Io ho fatto muay thai, so come si allena un thayboxeur, e indovina un po? Va anche lui in palestra...
Non sono mai entrato nel merito, ho solo detto che guardacaso le persone con la forza maggiore non sono i pesi leggeri del pugilato.
E tu continui a sviare il discorso entrando nel merito di ALTRI discorsi.
EDIT: ai pugili (a differenza di chi pratica kick boxing o thai boxe) non frega NULLA della forza delle gambe, al massimo della resistenza, e del fiato.
Si, perche la corda si fa per fiato.
#51
17-12-10 19:30
Non credo proprio. Nell'età dello sviluppo fare uno sport "completo" rende il fisico armonioso e slanciato.
#52
17-12-10 19:31
Cosa è per te la forza?
Spero non sia quella di Star Wars..
#53
17-12-10 19:40
Lol, a vedere come si è evoluta la discussione e a rileggere il mio primo post mi sento un profeta.
Rinnovo il mio invito all'autore a non leggere nessun messaggio e ad affidarsi totalmente a un istruttore professionista. Ciao!
#54
17-12-10 20:01
@Luckino
I principali determinanti della forza muscolare sono:il diametro trasverso dei muscoli (2-3 kg per cm2 di area trasversa)fonte: mypersonaltrainer.it
il numero di fibre rapide
la capacità di reclutamento delle unità motorie
la coordinazione muscolare, intesa come la capacità di far lavorare in sinergia i muscoli antagonisti e quelli agonisti al movimento
la lunghezza iniziale del muscolo
il numero di unità motorie reclutate (si attivano per prime le unità motorie più piccole, vedi figura)
Ah, si chiamano piegamenti, non flessioni
#55
17-12-10 20:24
Cose che se non hai a quest'età, non avrai mai.
Per le fibre, o le hai o ti attacchi.
Ma non c'entra nulla.
#56
17-12-10 21:09
Bè a questo punto penso proprio che si possa anche chiudere, dal momento che la conversazione è diventata un continuo botta e risposta fra un paio di utenti. In effetti penso proprio che mi andrò a informare da un istruttore, e se non mi convincerà ripiegherò su nuoto o boxe.
Grazie a tutti.
#57
17-12-10 22:04
AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA.
Ragà chi è con me per aprire una petizione per fare in modo che non vengano aperti più topic di questo tipo su OTV?
no perchè veramente, qui il tasso d'ignoranza ha raggiunto livelli pericolosi, siamo in allarme rosso.
Spoiler:
#58
17-12-10 22:08
AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA.
Ragà chi è con me per aprire una petizione per fare in modo che non vengano aperti più topic di questo tipo su OTV?
no perchè veramente, qui il tasso d'ignoranza ha raggiunto livelli pericolosi, siamo in allarme rosso.
Spoiler:
Non li avevo letti.
Sono interessanti, in un certo senso.
#59
17-12-10 22:19
Comici, più che altro.
#60
17-12-10 22:31
Gli sport di squadra sono una merda [cit.]
