smettere di fumare

[sniffatore]

voglio provare
non sono un fumatore accanito, sono sulle 6 o 7 al giorno...

da tre giorni causa dormita con i capelli bagnati ho un mal di gola colossale e quindi è 3 giorni che non fumo, non sto per niente facendo fatica anzi, diciamo che io fumo perchè mi piace, non tanto perchè ne sento il bisogno.
Ci avevo già provato, avevo fatto 3 settimane senza fumare, poi mi son detto che per 6 sigarette al giorno tanto valeva farlo e ho ricominciato.
Ora voglio provare a smettere di nuovo.

Esperienze? Consigli? Quanto fumate voi? Ne val la pena di smettere per così poche sigarette al giorno? Se davvero dovessi riuscirci mi darebbe molto fastidio poi l'odore e il sapore di fumo? (mia morosa fuma abbestia)

[Diomede]

Smettere di fumare è sempre un'ottima cosa, indipendentemente dal grado di assuefazione. Nel tuo caso non mi sembra eccessivo, considerando il "fabbisogno" giornaliero di sigarette. Per adesso prova semplicemente a resistere, autoimponendoti di non fumare. Se non dovesse funzionare, chiedi qualche coadiuvante in farmacia.

[Zeus11]

voglio provare
non sono un fumatore accanito, sono sulle 6 o 7 al giorno...

da tre giorni causa dormita con i capelli bagnati ho un mal di gola colossale e quindi è 3 giorni che non fumo, non sto per niente facendo fatica anzi, diciamo che io fumo perchè mi piace, non tanto perchè ne sento il bisogno.
Ci avevo già provato, avevo fatto 3 settimane senza fumare, poi mi son detto che per 6 sigarette al giorno tanto valeva farlo e ho ricominciato.
Ora voglio provare a smettere di nuovo.

Esperienze? Consigli? Quanto fumate voi? Ne val la pena di smettere per così poche sigarette al giorno? Se davvero dovessi riuscirci mi darebbe molto fastidio poi l'odore e il sapore di fumo? (mia morosa fuma abbestia)

Io fumo abbastanza, ma quando sto male sto anche una settimana senza fumare senza averne bisogno... quando sono guarito si ricomincia però...

[Enrico IV]

io ho smesso e basta (ne fumavo ancora meno però, diciamo sulle 4-5), da un giorno all'altro. Mi sono detto che per sei mesi non avrei fumato e attualmente sono al terzo mese e mezzo e tutto va bene. Più che altro mi sono reso conto che viste anche le quantità ridotte non è la nicotina a mancarmi ma la gestualità della sigaretta, l'accenderla, il portarla alla bocca, l'averla tra le dita. Insomma, poniti un obiettivo limitato nel tempo e stai con almeno una o due sigarette d'emergenza appresso, se sai di non poter fumare in nessun modo diventa dieci volte più difficile Almeno, per me è stato così

[Larasdf]

La miglior cosa è smettere di fumare. Che è tutto guadagnato.
Io personalmente non fumo. Fumo a volte il sabato o la domenica così per hobby lol ma non ho mai comprato un pacchetto di sigarette.

Quindi meglio smettere per sempre.

[sniffatore]

io ho smesso e basta (ne fumavo ancora meno però, diciamo sulle 4-5), da un giorno all'altro. Mi sono detto che per sei mesi non avrei fumato e attualmente sono al terzo mese e mezzo e tutto va bene. Più che altro mi sono reso conto che viste anche le quantità ridotte non è la nicotina a mancarmi ma la gestualità della sigaretta, l'accenderla, il portarla alla bocca, l'averla tra le dita. Insomma, poniti un obiettivo limitato nel tempo e stai con almeno una o due sigarette d'emergenza appresso, se sai di non poter fumare in nessun modo diventa dieci volte più difficile Almeno, per me è stato così

eh ma è quello che avevo fatto anch'io, scoccate le tre settimane però mi son acceso subito una cicca, non pensi sarà così anche per te finiti i 6 mesi?


cmq della salute me ne frega poco, è più un fatto monetario il mio

[johnny freak]

Smetti e basta, roba tipo smettere gradualmente sono la via del fallimento. Per farlo devi essere motivato altrimenti non serve a niente.
Io personalmente ho smesso di fumare da tre anni, dopo anni che ne fumavo un pacchetto (nei periodi di punta anche 2, ad esempio il sabato o alle feste) al giorno... adesso qualche giolla nelle feste comandate o quando capita che torni in paese e basta.

[Enrico IV]

eh ma è quello che avevo fatto anch'io, scoccate le tre settimane però mi son acceso subito una cicca, non pensi sarà così anche per te finiti i 6 mesi?


cmq della salute me ne frega poco, è più un fatto monetario il mio

boh io l'avevo già fatta per 2 mesi la cosa, e mi era completamente passata la voglia di fumare, tant'è vero che allo scoccare del secondo mese pensavo che avrei ricominciato a fumare chissà quanto e invece nelle successive due settimane ne avrò fumate una decina al massimo, e poi ho rismesso prontamente tre settimane sono pochine magari, ma se allunghi un po' il tempo di pausa non avrai chissà quale voglia.

[the archangel]

Io fumo 12 / 13 sigarette al giorno e vorrei smettere.
Ciò provato, ma nulla

[-steve-]

Mal di gola is the way. Io ho smesso grazie a un'influenzona, da un giorno all'altro. Fumavo 15 sigarette al giorno da due anni, di botto sono passato a zero e adesso sono 3 anni e mezzo che non ne tocco proprio, solo una decina di sigari all'anno.

[the archangel]

Mal di gola is the way. Io ho smesso grazie a un'influenzona, da un giorno all'altro. Fumavo 15 sigarette al giorno da due anni, di botto sono passato a zero e adesso sono 3 anni e mezzo che non ne tocco proprio, solo una decina di sigari all'anno.

quindi non hai smesso del tutto

[-steve-]

quindi non hai smesso del tutto

Con le sigarette sì. I sigari non li aspiro, e una decina di toscanelli all'anno non si possono considerare vizio.

[zakarot]

Io fumo 12 / 13 sigarette al giorno e vorrei smettere.
Ciò provato, ma nulla

E' difficile, molto difficile..Anch'io fino a 9 mesi fa fumavo come te. Adesso ho smesso. Bisgona imporsi col cervello e resistere. Evita per un po' amici accaniti di fumo, fai altro..boh, io ho faticato parecchio, ho passato un periodo di nervosismo puro Poi si può sempre dare un'occhiata al metodo easy way, che si trova facilmente su youtube, a me è servito. Ma attenzione, quel metodo è utile solo per chi è davvero intenzionato a smettere, altrimenti serve a poco..

Edit: ah, chiaramente, non ho smesso di colpo, ho ridotto col tempo le sigarette e piano piano ho smesso, altrimenti sarebbe impossibile

[floop]

premetto che fumo da circa 4 anni ma saltuariamente dicesi sabato sera/feste/università difatti un pacco da 20 mi dura anche 3 settimane e posso farne a meno anzi vi dirò di più, se sono solo manco la finisco una sigaretta , detto ciò io credo che per smettere ci voglia una gran forza di volontà e poi incominciare a fumare sempre meno fino a non toccare proprio la sigaretta

[sniffatore]

premetto che fumo da circa 4 anni ma saltuariamente dicesi sabato sera/feste/università difatti un pacco da 20 mi dura anche 3 settimane e posso farne a meno anzi vi dirò di più, se sono solo manco la finisco una sigaretta , detto ciò io credo che per smettere ci voglia una gran forza di volontà e poi incominciare a fumare sempre meno fino a non toccare proprio la sigaretta

ma in realtà anch'io quando sono da solo non fumo mai, e poi arrivo sempre a 3 quarti di una sigaretta e la devo buttare via.
solo che magari quando sto con amici e morosa che fumano e tirano fuori la sigaretta viene voglia anche a me...
Infatti a volte frequento una compagnia dove nessuno fuma e lì non fumo nemmeno io, un po' perchè mi dà fastidio puzzare di fumo con gli altri lì che non fumano, e un po' perchè non ne sento il bisogno...