Cambio titolo
ciao ragazzi, avevo intendo di inziare a correre.. ma non so bene come inziare..
secondi voi questo è un buon progrramma x inizare :
http://www.dietabit.it/sport/correre-iniziare.html
io sono altoi 1,78 x 73 kg e faccio palestra da un annetto..
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