L'entusiasmante esperienza degli attacchi di panico

[King Of Loss]

Qualcun altro ne soffre/ne ha sofferto? Se sì come sono passati?
Io ho avuto il primo della mia vita all'inizio del mese mentre ero in una gran folla, e da quel giorno faccio tutto con un bel po' di ansia (andare a lezione guidare etc.) ma non ne ho avuti più. Devo dire che documentarmi e leggere qualche libro in proposito mi ha fatto un gran bene.

[D@rK-SePHiRoTH-]

Me ne è capitato uno in un periodo di forte stress, non li auguro a nessuno.
Continuavo a pensare "adesso muoio, sto sicuramente per morire" anche se non avevo idea del perché e razionalmente capivo che era solo un'impressione

[King Of Loss]

Me ne è capitato uno in un periodo di forte stress, non li auguro a nessuno.

Davvero eh, adesso mi sembra stupido perché so che è innocuo, ma credevo di essere impazzito completamente...

[Cozy]

Anche a me capitò qualche anno fa..All'inizio dell'ultimo anno di Liceo. Mi sentivo risucchiare e non sapevo nemmeno il perché. Non so come ma poi tutto si risolse.

Credo che il problema fosse stato causato da stress, e da problemi irrisolti con la mia ex.

[DealUp]

Qualcun altro ne soffre/ne ha sofferto? Se sì come sono passati?
Io ho avuto il primo della mia vita all'inizio del mese mentre ero in una gran folla, e da quel giorno faccio tutto con un bel po' di ansia (andare a lezione guidare etc.) ma non ne ho avuti più. Devo dire che documentarmi e leggere qualche libro in proposito mi ha fatto un gran bene.

Ero a casa l'unica volta che mi successe, cazzo in mezzo alla folla deve proprio fare schifo.
Comunque io non ne ho mai più avuti, magari non ti ricapita.

[Hideo]

ne ho avuto qualcuno in passato, ho imparato a controllarli

[Mattz]

ho passato un bruttissimo periodo 2 anni fa per via di forte stress e chissà cos'altro che non ho mai capito. Beh, lo sai da te purtroppo, dopo il primo attacco di panico il peggio del peggio è la paura (e l'ansia che essa genera) che succeda di nuovo e magari in un luogo differente da casa (non che durante un attacco di panico essere a casa aiuti poi così tanto, ma un po' sì).
E' passato il periodo lasciando un ricordo tremendo e non ho mai più avuto problemi. Razionalmente oggi ho imparato a controllare almeno un po' le fonti di stress, ma è stato necessario molto tempo per tornare a stare decentemente.

Avrei potuto affrontare meglio la cosa invece di passare mesi tremendi, ma in famiglia da me nessuno ci era mai passato e quindi i consigli sono sempre stati del tipo "beh un po' di ansia, andiamo dal medico, ma se pensi di stare bene starai bene" cosa che lì per lì non aiuta.

Comunque è passata e a distanza di anni posso dire che è una di quelle esperienze che ti fa capire che non devi tirare troppo la corda e neppure sottovalutare il problema.

Non riesco a darti consigli, al massimo potresti parlarne con il medico di base, ma se vuoi una rassicurazione posso solo dirti che leggendo esperienze simili alla fine tutti dicono che anche se sul momento pare che il mondo collassi su di te, col tempo supererai la cosa. Ma c'è anche chi ha bisogno di essere seguito e non c'è nulla di cui vergognarsi.


edit: ecco, come dicevano altri, tenta il più possibile di non pensare al fatto che possa ricapitare, perché è un circolo vizioso. Poi immagino che ci siano casi più gravi in cui la cosa capita e continua a capitare finché non si interviene per via medica, ma non nel mio caso almeno.

[anarkiko]

Il primo e' sinceramente devastante, perche' un fulmine a ciel sereno e di una forza spaventosa. Moltissimi infatti al primo attacco pensano all infarto o ictus

[Rasen]

Ci ho convissuto e ci convivo tutt'ora.
Bisogna solo saperci avere a che fare e cercare di calmarsi. Tuttavia, per farli passare definitivamente, sarebbe consigliato fare psicoterapia. Aiuta molto.

[King Of Loss]

cut

Guarda in realtà io credo di aver reagito discretamente bene, in fondo faccio tutto quello che devo, il problema è che 1) mi stressa e mi stanca in una maniera terribile 2) senza neanche accorgermene tanto taglio un po' tutto quello che non "devo" fare, purtroppo la vita sociale è tra le prime cose...

[Leroy7]

son 4 anni che ce li ho. espertissimo, eh. il primo anno era una tragedia, ora va meglio, con alti e bassi a seconda dei periodi. sono totalmente controllabili, comunque...tutto sta (purtroppo) nel "farci l'abitudine".

[Kyle Rayner]

Mai avuto uno, fortunatamente.

[Skull Kid]

Qualcun altro ne soffre/ne ha sofferto? Se sì come sono passati?
Io ho avuto il primo della mia vita all'inizio del mese mentre ero in una gran folla, e da quel giorno faccio tutto con un bel po' di ansia (andare a lezione guidare etc.) ma non ne ho avuti più. Devo dire che documentarmi e leggere qualche libro in proposito mi ha fatto un gran bene.

Per curiosità...quali sono i libri che hai letto?

[Gothmog]

Ne ho avuti molti ed attualmente soffro di disturbo ossessivo-compulsivo. L'attacco di panico è veramente una bestia nera, se ti prende forte ti distrugge. Me ne ricordo uno a Capodanno che mi stese completamente, brutte cose. Se la situazione peggiora vai da qualcuno bravo, perché solitamente dopo l'attacco di panico si presentano sintomi anche peggiori. Perlomeno io ho iniziato con ansia periodica e rari attacchi di panico per finire poi così come sto ora

[Kall Su]

Ci convivo da sempre. E ogni anno è sempre peggio.