Metodo per svegliarsi presto sabato mattina

[tenshi kara akuma ni kawatta shitsuji de gozaimasu]

Ragazzi Sabato mattina inizio un corso per diventare pizzaiolo ed inizio alle 9.00. (gli orari sono praticamente "lunedi a venerdi 18.00-22.00", "sabato e domenica" 09.00-13.00 per 2 settimane). Ormai saranno quasi 2 anni che alla mattina mi sveglio a mezzogiorno (di solito vado a letto per le 3.00-4.00), e se provo a mettere la sveglia, la spengo incosciamente riaddormentadomi Sabato ho la sveglia alle 7.30, come faccio a svegliarmi senza riaddormentarmi? Se vado a letto presto, non riesco a dormire. Ormai ho gli orari sballati.

[Alboz]

Vai a letto presto, metti tre sveglie, bevi molta acqua prima di andare a dormire (Simpson docet), prenditi una camomilla/valeriana che ti aiuti a prendere sonno.

Certo che alzarsi a mezzogiorno da due anni... Mah.

[tenshi kara akuma ni kawatta shitsuji de gozaimasu]

Vai a letto presto, metti tre sveglie, bevi molta acqua prima di andare a dormire (Simpson docet), prenditi una camomilla/valeriana che ti aiuti a prendere sonno.

Certo che alzarsi a mezzogiorno da due anni... Mah.

Questa accoppiata l'ho già provata, e non ha sortito alcun effetto

[Lincoln_Rhyme]

Questa accoppiata l'ho già provata, e non ha sortito alcun effetto

Allora usa le due rimaste Sono ottimi consigli Bevi acqua, ti svegli, vai in bagno e bevi di nuovo

[ciciLEO!!]

niente, all'inizio sarà dura, poi prenderai il ritmo.
pure io passo spesso periodi di sveglie tarde e poi per qualche motivo comincio delle cose da fare la mattina. il primo giorno, magari primo di lavoro o altro, perl'ansia passo addirittura la notte in bianco, poi dopo due tre giorni prendo il ritmo e mi sveglio presto senza problemi.

[Black-Dragon]

Svegliati un'ora prima ogni giorno cercando di dormire almeno un'ora di meno, vedi come la sera hai sonno

[maleficius]

Ragazzi Sabato mattina inizio un corso per diventare pizzaiolo ed inizio alle 9.00. (gli orari sono praticamente "lunedi a venerdi 18.00-22.00", "sabato e domenica" 09.00-13.00 per 2 settimane). Ormai saranno quasi 2 anni che alla mattina mi sveglio a mezzogiorno (di solito vado a letto per le 3.00-4.00), e se provo a mettere la sveglia, la spengo incosciamente riaddormentadomi Sabato ho la sveglia alle 7.30, come faccio a svegliarmi senza riaddormentarmi? Se vado a letto presto, non riesco a dormire. Ormai ho gli orari sballati.

Metti la sveglia glia distante così sei costretto ad alzarti per spegnerla

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[tenshi kara akuma ni kawatta shitsuji de gozaimasu]

Grazie a tutti. Pensavo di provare a rimanere sveglio tutto stasera fino a domani sera. In questo modo dovrei riuscire a dormire presto giusto?

[gabbomnislash]

Il problema non si pone. Il primo giorno ci vai col tuo orario sballato e la sera sarai talmente cotto, che andrai a letto alle 23 massimo.
Io prima di iniziare a lavorare come pizzaiolo, andavo a dormire alle 3 e mi svegliavo alle 11. Ora mi sveglio alle 6 (o alle 5 sometimes) e non c'ho messo praticamente nulla ad abituarmi alla nuova routine.

[Black-Dragon]

In alcuni casi comunque il ciclo sonno/veglia si "guasta" e bisogna ricorrere alla melatonina, ma se si riesce a non prendere nulla è meglio.

[E MaGiC J]

metti la sveglia lontano dal comodino così devi alzarti per spegnerla e zac, sei già in piedi!

oppure ti fai buttare giù dal letto da babbo/mamma...

[Bestia_2]

fatti svegliare da qualcuno...o metti la sveglia lontano dal letto, così devi per forza alzarti per spegnerla

[the dark player]

fatti svegliare da qualcuno...o metti la sveglia lontano dal letto, così devi per forza alzarti per spegnerla

oppure usa questa

[tenshi kara akuma ni kawatta shitsuji de gozaimasu]

Grazie a tutti, ho deciso di applicare il metodo duro Sto sveglio fino a domani sera cosi poi mi addormento presto.

[darkSniper]

Grazie a tutti, ho deciso di applicare il metodo duro Sto sveglio fino a domani sera cosi poi mi addormento presto.

Io anche faccio così quando devo cambiare orari, verso le 10 comincerai a sentire la stanchezza, che non avrai troppi problemi a superare se hai da fare, ma dopo le 3-4 di pomeriggio, é critico. Dormi anche un'ora se riesci, sarà più facile arrivare alla sera