Discussione: Integratori alimentari: che ne pensate?

Menta91

#76 15-07-13 19:25

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Amph

beh la now foods, è un ottima marca, e non credo ci sia sempre bisogno di accertare la carenza, visto che nel cibo gli omega 3 non si trovano(parlo di dha e epa a meno di non mangiare salmone tutti i giorni), inoltre tieni presente che il cibo è sempre più povero di vitamine e minerali.

finisco con il dire che sentirsi bene non vuol dire non essere carenti, il corpo come sappiamo si abitua a tutto anche a star male, fino al punto in cui non sentirai piu la differenza tra star male e bene

Premessa:l'intervento di redlion è il mio,fatto con il suo account(non avevo voglia di loggare col mio).
Che nowfoods sia un ottima marca,a te,chi lo dice?
Non puoi saperlo finchè qualcuno non analizza gli integratori che produce e mette in vendita.
Poi il non riuscire a distigunere tra lo stare bene e male,e dire che ci si abitua a tutto mi sembra quantomeno assurdo.
Se uno si sente bene,non è che assumendo integratori si sente SUPERMEGAULTRA energico.
Non sono mica doping,sti integratori.
Spero di non doverti spiegare perchè si chiamano così.
Per quanto riguarda gli omega3:sono acidi grassi ALTAMENTE instabili,e non puoi essere MINIMAMENTE sicuro,in mancanza di analisi e certificazioni,che quelle pillole contengano quando descritto in etichetta.
Ti ripeto,se vuoi degli omega 3 decenti,prendi solo quelli certificati ifos,se no,molto meglio mangiare pesce 3-4 volte a settimana,e magari noci,frutta secca di vario tipo contenti ALA,nel resto della settimana.

Menta91

#77 15-07-13 19:30

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elTorito

Io sono alta 1.73 circa e peso sui 52 kg.
Sono sottopeso? Mi sa di sì. Uf
Mi sento un'acciughina. Talvolta apprezzata, talvolta no (forse)

Inviato dal mio LT26i con Tapatalk 2

Io sono alto 1.84,e peso 67,e non direi proprio di essere un acciughina.
Il peso conta relativamente,quello che conta,è la massa magra.
Se è poca,non va bene.
Se sei 52 kg,con 10% di massa magra,per dire(valori d'atleta di BB e basta,probabilmente),non direi che stai morendo

marloz

#78 15-07-13 21:08

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che cazzo ne so delle tue patologie?

qua si parla di integratori e tu avevi sbocciato dicendo che non esistono integratori per prendere su peso
io ho dato una risposta esaustiva .
carbo + proteine + attività e metti su muscoli che fanno la maggior parte del peso visto che i muscoli hanno un peso specifico maggiore di 10 volte rispetto al grasso che è tralaltro un tessuto inerte .

aumentare di peso mettendo massa grassa è super sbagliato e nessuno te lo consentirebbe se proprio vuoi dacci dentro di grassi saturi e alcolici così vedi come prendi peso .

Kuroda

#79 15-07-13 22:01

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>Reaper<

Prendo solo un integratore per i capelli, per il resto mangio bene e preferisco evitare di buttarmi in corpo merdaccia

Che poi boh, ho iniziato palestra 3 mesi fa e ho visto più risultati io senza prendere nulla che l'amico che ha iniziato con me che segue una dieta iperproteica

Chiamasi culo. E poi bisogna vedere che tipo di risultati puoi mai avere in 3 mesi...

Amph

#80 15-07-13 22:09

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Menta91

Premessa:l'intervento di redlion è il mio,fatto con il suo account(non avevo voglia di loggare col mio).
Che nowfoods sia un ottima marca,a te,chi lo dice?
Non puoi saperlo finchè qualcuno non analizza gli integratori che produce e mette in vendita.
Poi il non riuscire a distigunere tra lo stare bene e male,e dire che ci si abitua a tutto mi sembra quantomeno assurdo.
Se uno si sente bene,non è che assumendo integratori si sente SUPERMEGAULTRA energico.
Non sono mica doping,sti integratori.
Spero di non doverti spiegare perchè si chiamano così.
Per quanto riguarda gli omega3:sono acidi grassi ALTAMENTE instabili,e non puoi essere MINIMAMENTE sicuro,in mancanza di analisi e certificazioni,che quelle pillole contengano quando descritto in etichetta.
Ti ripeto,se vuoi degli omega 3 decenti,prendi solo quelli certificati ifos,se no,molto meglio mangiare pesce 3-4 volte a settimana,e magari noci,frutta secca di vario tipo contenti ALA,nel resto della settimana.

le recensioni in giro me lo dicono, e inoltre aprendoli, non ho sentito odori sgradevoli o altro, non c'è bisogno di nessun certificato ifos
sull'altro punto:se uno si sente bene, non vuol dire che non può stare meglio, tutto qua, mai detto che gli integratori ti fan diventare goku ssj3
infine mangiare pesce( che come ben saprai solo acciughe, sgombri, salmoni e sardini, e altri pesci molto grassi li contengono) 3-4 volte non basta, bisognerebbe assumere 1200-1500 dha+epa ogni giorno, inoltre non puoi cucinarlo ad una temperatura troppo alta, altrimenti gli omega 3 si trasformano in grassi cattivi, quindi dovresti prenderli in scatola o cucinarli al micro, e tutto questo è mostruosamente piu costoso di un integratore

Alchimista d'acciaio

#81 15-07-13 22:13

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tutti i professionisti che conosco usano gli integratori della now foods, soprattutto gli ultra omega 3, sicuramente sono tutti dei coglioni sprovveduti

Amph

#82 15-07-13 22:19

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>Reaper<

Prendo solo un integratore per i capelli, per il resto mangio bene e preferisco evitare di buttarmi in corpo merdaccia

Che poi boh, ho iniziato palestra 3 mesi fa e ho visto più risultati io senza prendere nulla che l'amico che ha iniziato con me che segue una dieta iperproteica

si ma poi perché merdaccia, qui mica si parla di steroidi, le vitamine e i minerali si trovano nel cibo...lo sapete si ? solo in quantita irrisorie, per quello si integra
ci sarebbe cmq una dieta che prevede di mangiare i cibi che contengono piu vitamine e minerali in assoluto(tipo l'acerola, 1600mg di vitamina c), ma alcuni di questi cibi sono difficili da trovare, e sicuramente verrebbe a costare di più

Snooky

#83 15-07-13 22:30

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marloz

che cazzo ne so delle tue patologie?

qua si parla di integratori e tu avevi sbocciato dicendo che non esistono integratori per prendere su peso
io ho dato una risposta esaustiva .
carbo + proteine + attività e metti su muscoli che fanno la maggior parte del peso visto che i muscoli hanno un peso specifico maggiore di 10 volte rispetto al grasso che è tralaltro un tessuto inerte .

aumentare di peso mettendo massa grassa è super sbagliato e nessuno te lo consentirebbe se proprio vuoi dacci dentro di grassi saturi e alcolici così vedi come prendi peso .

"Non vendono. La gente è ossessionata da dimagrire, più che ingrassare."
Questo è quello che ho scritto. La mia negazione della loro esistenza l'hai vista solo tu, quando in realtà ho solamente detto che non vendono, che i prodotti dimagranti li superano per numero. Anzi, mi chiedo dove e come tu abbia potuto capire che stessi negando la loro esistenza da quel post, visto che, nel post stesso, ho postato un'immagine di uno di essi. In questo thread, inoltre, ho parlato anche di altri prodotti, che si possono trovare in farmacia. Quindi, davvero, non so come tu possa credere che ne stessi negando l'esistenza.
Per quanto riguarda la mia patologia, ho scritto almeno 20 volte che ne avevo una prima che arrivassi tu a dire "che cazzo ne so delle tue patologie?".
Sul fatto che sia super-sbagliato aumentare di peso mettendo massa grassa, beh, per quanto ne so, può anche darsi che i prodotti da me riportati aumentino anche la muscolatura (non lo so, so solo che sono aumentato di peso). Se noti, si parlava di semplice "aumento di peso" (senza differenze tra muscoli e grasso), poi sei arrivato tu a darci le varie lezioncine sulla differenza tra muscoli e grasso. Fottesega di questa differenza, che non c'entrava nulla. Ed anche se aumentassero solamente la massa grassa, chi ti dice che nessuno qui ne abbia bisogno? Io li prendo, ho dovuto prenderli. E sono prodotti medici (non puramente commerciali), quindi, se anche aumentassero solamente la massa grassa, avrebbero la loro utilità, checché tu ne dica.
E modera i termini. Quelli da te usati non ti fanno onore.

Menta91

#84 16-07-13 12:59

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Alchimista d'acciaio

tutti i professionisti che conosco usano gli integratori della now foods, soprattutto gli ultra omega 3, sicuramente sono tutti dei coglioni sprovveduti

Che professionisti?
Che poi si può essere professionisti,anche senza essere esperti,o comunque,non basta essere "professionisti",per rendere automaticamente giusto tutto ciò che fai.
Ste motivazioni "sicuramente sono tutti dei coglioni sprovveduti",mi fanno proprio ridere.
Perchè,a meno che tu non parli dei migliori PRO del mondo,allora la risposta potrebbe benissimo essere "sì,sono tutti dei coglioni sprovveduti".

Comunque,ripeto,finchè non c'è qualche tipo di certificazione,non puoi andare sul sicuro,sugli integratori di omega3,sono troppo instabili a calore,e in generale,condizioni ambientali/di confezionamento,ecc.
Altri integratori di quella marca magari sono pure decenti,ma io sugli omega3,proprio non mi fiderei.
Allora sono tutti coglioni quelli che producono omega3 di eccellente qualità,Certificata?
Non vorrei dire una cazzata,ma a me,pare,che chi soffre di cuore,o di disturbi cardiaci gravi/cronici,vengano prescritti integratori di omega3.
Prova a chiedere a uno specialista in quel campo se raccomanda quelli della NOW FOODS.
Se sì,allora probabilmente sono buoni,se no,qualche domanda me la farei.

Chiedo infine a Amph:ma mi spieghi,esattamente,nel tuo fisico,cosa è cambiato,per poter effettivamente dire che stai meglio?


EDIT:ah sì,dimenticavo,a chi ha detto che i muscoli hanno peso specifico DIECI volte superiore al grasso:mi dici dove l'hai letta?

elTorito

#85 10-09-13 19:14

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Qualcuno di voi saprebbe consigliarmi un valido integratore per aumentare un minimo la massa muscolare? Ce ne sono di specifici per donne?

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Melchior

#86 10-09-13 19:33

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elTorito

Qualcuno di voi saprebbe consigliarmi un valido integratore per aumentare un minimo la massa muscolare? Ce ne sono di specifici per donne?

Non è un settore molto affidabile (pochi controlli, dosaggi arbitrari, etc., come ti sembra ti abbiano detto); se non ricordo male hai un'alimentazione vegana - hai problemi con lo sviluppo di massa muscolare a seguito di attività fisica perché assumi poche proteine?
Ecco, che tipo di attività fisica svolgi ora?

bam bam

#87 10-09-13 20:58

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Se sei vegana potresti avere carenza di proteine. Più che un integratore, dovresti dosare meglio le proteine nella dieta.
Sai più o meno quante ne assumi?
Dovresti reperirle da soia legumi soprattutto.
Per quanto riguarda carbo?

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elTorito

#88 10-09-13 22:15

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Melchior

Non è un settore molto affidabile (pochi controlli, dosaggi arbitrari, etc., come ti sembra ti abbiano detto); se non ricordo male hai un'alimentazione vegana - hai problemi con lo sviluppo di massa muscolare a seguito di attività fisica perché assumi poche proteine?
Ecco, che tipo di attività fisica svolgi ora?

Cardio-fitness tre volte a settimana Ho ricominciato da pochi giorni, dopo 4 mesi di pausa che mi han fatto perdere la "massa" che avevo ottenuto in un anno.
Quindi anche integratori di magnesio e potassio mi sconsigli?

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Melchior

#89 10-09-13 22:37

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elTorito

Cardio-fitness tre volte a settimana Ho ricominciato da pochi giorni, dopo 4 mesi di pausa che mi han fatto perdere la "massa" che avevo ottenuto in un anno.
Quindi anche integratori di magnesio e potassio mi sconsigli?

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Hai analisi che evidenziano carenze? Il problema è che la quantità che mettono negli integratori delle varie sostanze è arbitraria (varia enormemente da una marca all'altra, per dire). Bisognerebbe conoscere il tuo apporto e fabbisogno; credo che le proteine siano un problema maggiore, comunque.

▼Whiplash▼

#90 10-09-13 22:52

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elTorito

Cardio-fitness tre volte a settimana Ho ricominciato da pochi giorni, dopo 4 mesi di pausa che mi han fatto perdere la "massa" che avevo ottenuto in un anno.
Quindi anche integratori di magnesio e potassio mi sconsigli?

Inviato dal mio LT26i con Tapatalk 2

Se vuoi aumentare un po' la massa magra "cardio-fitness" non è proprio l'ideale...