#121
21-10-13 11:33
per ora censuriamo, sono in corso di valutazione possibili provvedimentipaolotto96
#121
21-10-13 11:33
per ora censuriamo, sono in corso di valutazione possibili provvedimenti
#122
21-10-13 13:52
Non ho capito wardevil,se la creatina aumenta la ritenzione idrica INTRAcellulare,è ovvio che "aumenti" la massa magra.
Io non ho detto che non funzioni,nel fare quello che deve fare(tralasciando che per massimizzare l'assorbimento,devi associarla a un picco insulinico,a quanto ricordo,quindi,è molto variabile come cosa).
Poi,dimmi dove sta scritto,che la creatina,aumenta il "fermento ormonale".
No,a quanto ne so,non esistono integratori che aumentino i valori ormonali responsabili della crescita muscolare.
E il fatto che nella tua palestra,siano tutti muscolosi,non significa minimamente che è una cosa che tutti possono "permettersi".
Allora io ti dico,che se vai all'US Open,trovi solo gente molto capace di giocare a tennis.
Questo significa,che basta giocare a tennis,per diventare forti?
Lolwut?
Non complichiamo: le cose per mettere muscoli,bisogna stimolare il fisico a costruirli,tramite esercizio,e fornirlo di adeguate risorse(proteine),che sono poi ciò che principalmente,insieme all'acqua(la famosa acqua),compone il muscolo.
C'è gente che ha una genetica ideale alla crescita muscolare,ma la maggior parte,se già mette 5-6 kg di MUSCOLO,è già buono(e imo,sufficiente).
Per quanto riguarda il discorso del tempo,non so che dirti/vi:
Io,a 15 anni,facendo esercizi a cazzo,in palestra,dopo 3 mesi,i risultati li VEDEVO.
O altrimenti,quanto pensi che ci voglia per arrivare al tuo massimo genetico?
5 anni?
Per alchimista, invece:chi mai sta parlando di creatina,come fosse un anabolizzante?
A me pare nessuno.
#123
21-10-13 14:04
La roba dell'ormone serviva per far abboccare i pesciE infatti.
Io ho sempre sostenuto che la creatina aumenti semplicemente l'energia a tua disposizione (per brevi "scatti" e movimenti esplosivi), e questo fa sí che tu possa alzare più peso e, quindi, pomparti di più.
Semplicemente questo.
Che è la realtà (almeno secondo il mio preparatore, la scatola di creatina, wikipedia e il sito linkato da voi facendo i furbi).
Poi puoi magari incrementare lí per lí l'estetica del muscolo a causa di questa ritenzione idrica random, ma è ininfluente: la massa *vera* aggiuntiva la metti ugualmente, ed è quello che conta
Non ho capito io il discorso sul tempo.
Al tuo massimo genetico ci arriveresti dopo tre mesi?
Non so quanto ci si impieghi, ma pure due anni non saturano la tua genetica.
Ma comunque che c'entra la genetica? Qua già facciamo tutti schifo a parlare di queste cose: quante variabili incalcolabili vuoi aggiungere, per rendere ancora peggiore l'equazione? :/
La genetica lasciala perdere, non ha senso valutarla perché non la puoi valutare.
Inviato dalla Virgin Victory (compratevi The Wonderful 101)
#124
21-10-13 14:17
Intendevo dire,che i primi risultati,dopo 3 mesi,li vedi.La roba dell'ormone serviva per far abboccare i pesci
Io ho sempre sostenuto che la creatina aumenti semplicemente l'energia a tua disposizione (per brevi "scatti" e movimenti esplosivi), e questo fa sí che tu possa alzare più peso e, quindi, pomparti di più.
Semplicemente questo.
Che è la realtà (almeno secondo il mio preparatore, la scatola di creatina, wikipedia e il sito linkato da voi facendo i furbi).
Poi puoi magari incrementare lí per lí l'estetica del muscolo a causa di questa ritenzione idrica random, ma è ininfluente: la massa *vera* aggiuntiva la metti ugualmente, ed è quello che conta
Non ho capito io il discorso sul tempo.
Al tuo massimo genetico ci arriveresti dopo tre mesi?
Non so quanto ci si impieghi, ma pure due anni non saturano la tua genetica.
Ma comunque che c'entra la genetica? Qua già facciamo tutti schifo a parlare di queste cose: quante variabili incalcolabili vuoi aggiungere, per rendere ancora peggiore l'equazione? :/
La genetica lasciala perdere, non ha senso valutarla perché non la puoi valutare.
Inviato dalla Virgin Victory (compratevi The Wonderful 101)
In caso contrario,ti chiedevo:se dopo 3 mesi non vedi nulla,quanto pensi che ci voglia a "saturare" il muscolo?
E non ho capito sto discorso,di "fare abboccare i pesci".
Perchè,chi avrebbe abboccato?
Mi sa che è più facile che è una stronzata che ti è stata detta dal tuo PT,a cui tu hai abboccato(senza offesa,ma sembra che siccome lui dica una cosa,allora è giusta).
Sì cazzo,la fottuta creatina "funziona".
Ma quanto,come?
Poco.
La genetica ha senso valutarla,perchè guardandoti in giro,è abbastanza chiaro che non tutti riescono a mettere tanto muscolo,come non tutti superano il metro e novanta di altezza.
Quella,è genetica.
#125
21-10-13 14:33
1- Ma dopo tre mesi non vedi nulla. Inannzitutto dovremmo valutare quando cominci. Se cominci ad Aprile, in tre mesi mi sa che stai pure peggio
2- No, non mi ha detto niente, il preparatore. Semplicemente mi serviva un'argomentazione forte per far uscire allo scoperto tutti quelli che meritano il ban, e infatti hai visto come sono accorsi gli utenti a dire "non ti aiuta, è robaccia, ti aumenta il muscolo solo per l'acqua"
Il preparatore mi ha detto solo che ni avrebbe aiutato a spingere di più, e che se avevo paura a prendere la dose standard, potevo prenderne metà a botta (come feci). E ciò che dice il mio PT non deve essere giusto. Semplicemente è la figura più preparata che io conosca; unita al fatto che mi fido di lui come persona, lo ascolto ciecamente. Poi ci sono punti fermi anche per me, e infatti non prenderò mai (più) le prote in polvere, ma per il resto valuto con lui.
E no, la creatina non funziona poco.
Cazzo santo: un mese di creatina e avevo incrementato non poco i pesi dei vari esercizi.
3- La genetica non ha senso valutarla perché non sai come sia la genetica dell'OP o dei tizi con cui parli.
È un'incognita, quindi va lasciata fuori.
Inviato dalla Virgin Victory (compratevi The Wonderful 101)
#126
22-10-13 12:07
Ok,però,quell'incognita,è in assoluto la cosa più importante.1- Ma dopo tre mesi non vedi nulla. Inannzitutto dovremmo valutare quando cominci. Se cominci ad Aprile, in tre mesi mi sa che stai pure peggio
2- No, non mi ha detto niente, il preparatore. Semplicemente mi serviva un'argomentazione forte per far uscire allo scoperto tutti quelli che meritano il ban, e infatti hai visto come sono accorsi gli utenti a dire "non ti aiuta, è robaccia, ti aumenta il muscolo solo per l'acqua"
Il preparatore mi ha detto solo che ni avrebbe aiutato a spingere di più, e che se avevo paura a prendere la dose standard, potevo prenderne metà a botta (come feci). E ciò che dice il mio PT non deve essere giusto. Semplicemente è la figura più preparata che io conosca; unita al fatto che mi fido di lui come persona, lo ascolto ciecamente. Poi ci sono punti fermi anche per me, e infatti non prenderò mai (più) le prote in polvere, ma per il resto valuto con lui.
E no, la creatina non funziona poco.
Cazzo santo: un mese di creatina e avevo incrementato non poco i pesi dei vari esercizi.
3- La genetica non ha senso valutarla perché non sai come sia la genetica dell'OP o dei tizi con cui parli.
È un'incognita, quindi va lasciata fuori.
Inviato dalla Virgin Victory (compratevi The Wonderful 101)
Se sei una "sega",prendi la creatina,e sega rimani.
Hai aumentato non di poco i pesi?
Magari è effetto placebo(anche solo parzialmente).
O magari,davvero per te funziona;ma potrebbe anche essere,che di tuo,"produci" poca creatina.
Come cosa è molto variabile,e quindi,a uno che inizia,sopratutto,integratori non ne andrebbero consigliati.
Io,sarei curioso,di far allenare uno che va in palestra per la prima volta in vita sua,per un anno,in modo perfetto,con dieta e tutto,e poi,raggiunto il suo,apparente,limite,fargli prendere gli integratori.
Io dico,che non cambia molto.
L'unica cosa che funziona "realmente",è il doping,si sa.
#127
22-10-13 12:23
Il problema sembra quasi che io abbia consigliato all'OP gli integratori.
Io glie li ho sconsigliati
Io ne faccio uso.
Effetto placebo? Ma se ci sono le "prove" che ti dà più energia
Comunque è assurdo che abbiate letto che io consiglio integratori.
Io non consiglio niente, se non di attaccarsi a un PT e seguire lui
Inviato dalla Virgin Victory (compratevi The Wonderful 101)
#128
22-10-13 12:54
No,ma il fatto,è che invece che parlare di altro,si arriva poi sempre agli integratori,che non sono altro che una piccolissima parte dell'equazione.Il problema sembra quasi che io abbia consigliato all'OP gli integratori.
Io glie li ho sconsigliati
Io ne faccio uso.
Effetto placebo? Ma se ci sono le "prove" che ti dà più energia
Comunque è assurdo che abbiate letto che io consiglio integratori.
Io non consiglio niente, se non di attaccarsi a un PT e seguire lui
Inviato dalla Virgin Victory (compratevi The Wonderful 101)
Comunque,mi linki una serie di studi,fatta su un numero consistente di persone,con metodologia diversificata,che dimostri come,e quanto è efficace la creatina?
Ciòè,è un integratore la cui efficacia non è per nulla garantita.
C'è dell'evidenza,che ci mostra,che potrebbe essere efficace.
Ma quanto,come,e su di chi?
Ad esempio,ricordo,che se assunta da sola,rispetto ad essere associata a carboidrati ad alto IG,è molto meno efficace.
#129
22-10-13 13:09
Ah bho.
Gli studi cercateli
Per la sua efficacia, ancora, bho. Il mio preparatore mi ha detto di prenderla insieme al destrosio. Di più non so e, finché funge, manco mi interessa saperne di più
Per quanto riguarda il giungere a parlare sempre di integratori, mi pare scontato: fanno parte della palestra. Non obbligatoriamente, ma appunto sono integratori. È bene che uno interessato alla palestra sappia tutto. Anche di integratori e anche di anabolizzanti.
È conoscenza, non promozione
Inviato dalla Virgin Victory (compratevi The Wonderful 101)
#130
22-10-13 17:35
paolotto96, ricevi un'ammonizione a causa della seguente infrazione: Flood
#131
22-10-13 17:41
paolotto96, sei bannato per flood.
