Quante uova al giorno?

[uomorsomaiale]

Recentemente mi sono innamorato delle uova, le mangio a colazione solo che da quanto ne sono contengono abbastanza colesterolo e dato che mi viene voglia di mangiarle anche durante la giornata mi sto preoccupando
Tipo 2 uova al giorno sono troppo?Posso mangiarne anche di più?Non mi interessa ingrassare, solo non voglio morire di infarto a 21 anni

[DIURNO]

Recentemente mi sono innamorato delle uova, le mangio a colazione solo che da quanto ne sono contengono abbastanza colesterolo e dato che mi viene voglia di mangiarle anche durante la giornata mi sto preoccupando
Tipo 2 uova al giorno sono troppo?Posso mangiarne anche di più?Non mi interessa ingrassare, solo non voglio morire di infarto a 21 anni

forse 2 al giorno SEMPRE sono un po' troppe.

Per dire, io quando mi faccio una frittata quelle 4 uova ce le sbatto senza rimorsi, però non credo sia salutare mangiarle continuamente.
A me hanno sempre detto che non vanno mangiate troppe uova spesso, ma non è che mi sono mai informato più di tanto non amandole particolarmente se non a frittata.

ps. preparati perchè ora tra nutrizionistiwannabe, fomentati della palestra e vegani sto topic diventerà l'inferno, altro che console war...

[ilpotentekratos]

in b4: Vai in palestra e ingolla millemila tuorli d'uovo a colazione, tanto con un paio di serie da 15 con un bilanciere hai già smaltito tutto.

[Diomede]

Recentemente mi sono innamorato delle uova, le mangio a colazione solo che da quanto ne sono contengono abbastanza colesterolo e dato che mi viene voglia di mangiarle anche durante la giornata mi sto preoccupando
Tipo 2 uova al giorno sono troppo?Posso mangiarne anche di più?Non mi interessa ingrassare, solo non voglio morire di infarto a 21 anni

Non sono un medico, però ti consiglio di limitare la frittura e il consumo massiccio di tuorlo, in quanto depositario della totalità dei grassi.

[Nubilus]

Stapazzate 4-5 a settimana, altro che al giorno

[GreatNormalMan]

In teoria mi pare che per una dieta equilibrata bisognerebbe mangiarne 2 alla settimana

[Antorugby10]

Non sono un medico, però ti consiglio di limitare la frittura e il consumo massiccio di tuorlo, in quanto depositario della totalità dei grassi.

Io sapevo che comunque i grassi del tuorlo hanno un effetto diverso dei soliti grassi.

In teoria mi pare che per una dieta equilibrata bisognerebbe mangiarne 2 alla settimana

io ne mangio minimo 4/5 e mi capita almeno 3 volte a settimana.
Sto per morire?

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[kLLB^]

Lui ne mangiava 36 crude al giorno.



Non credo ci sia un limite, possono solo far bene. L'unica cosa : le calorie. Al massimo evita qualche tuorlo.

I grassi del tuorlo sono un toccasana, come ha detto Antorugby.

[Lincoln_Rhyme]

Secondo degli studi non è vero che aumentano il colesterolo per il fatto che il corpo ne produce meno quando viene introdotta una quantità di colesterolo. Leggevo anche che una al giorno non fa male.

Edit: Non è proprio questo il link da cui lessi, però dice più o meno le stesse cose:
http://www.huffingtonpost.com/john-b...b_3499583.html

[Anto#15]

Dipende: certe fonti autorevoli recentemente dicono che non c'è pericolo, che il colesterolo della dieta non altera i livelli di colesterolo nel sangue, dunque di mangiarne quante ne vuoi, in sè non fanno male.

Altre fonti autorevoli, probabilmente la maggioranza, dicono invece che bisogna limitarne l'utilizzo. Quanto limitato? Diciamo 2-4 uova a settimana.

Il mio suggerimento è di non lasciarsi andare a facili discorsi del tipo "eeeeh questi non capiscono un cazzoohhh! C'è uno che ne ha mangiate 22 al giorno ed è morto a 90 anniihhh!" e, per sicurezza, moderarsi.

Ovviamente albumi quanti ne vuoi.

[kLLB^]

Fun fact : lascio il link per gli interessati

Un uomo dai 73 agli 88 anni mangia 25 uova al giorno e BASTA, problemi mentali, e i dottori lo trovano in condizioni piu che ottimali.

http://healthcorrelator.blogspot.it/...-day-what.html

[phantommy]

Due-quattro a settimana.

[Connor]

in b4: Vai in palestra e ingolla millemila tuorli d'uovo a colazione, tanto con un paio di serie da 15 con un bilanciere hai già smaltito tutto.

Mamma mia, dici sempre le stesse cose. Fa sorridere una volta, due...poi basta.

[Celebron]

In teoria mi pare che per una dieta equilibrata bisognerebbe mangiarne 2 alla settimana

Quando il mio dietologo mi fece la dieta mi scrisse che dovevo sostituire ai secondi piatti 2 uova ALMENO 3 volte a settimana perciò penso se ne possano mangiare anche di più

Io poi le faccio solo bollite ma non sode più digeribili

[uomorsomaiale]

no ma stocazzo che ne mangio solo 2-4 alla settimana, non esiste ma poi queste stime sono le stesse anche per chi fa regolare attività fisica o per chi non fa un pene tutto il giorno?