Dormire troppo

["PePpE"]

Ormai è da due anni che sto facendo una vita del tipo stare sveglio fino al tardi e alzarmi minimo all una. Sono all'uni a Bo, frequento poco le lezioni perché nn riesco a svegliarmi sempre in orario, quando lo faccio mi sento troppo rincoglionito. Dormo dalle 10 alle 12 ore a notte e non riesco ad abituarmi, seppur tentando, a svegliarmi ad un orario decente. La cosa buona è che almeno studio di notte ma nn ce la faccio più a fare questa vita.

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[cima99]

Ormai è da due anni che sto facendo una vita del tipo stare sveglio fino al tardi e alzarmi minimo all una. Sono all'uni a Bo, frequento poco le lezioni perché nn riesco a svegliarmi sempre in orario, quando lo faccio mi sento troppo rincoglionito. Dormo dalle 10 alle 12 ore a notte e non riesco ad abituarmi, seppur tentando, a svegliarmi ad un orario decente. La cosa buona è che almeno studio di notte ma nn ce la faccio più a fare questa vita.

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In che modo tenti?

[Free_Man]

dormivo come te, ci voleva una bomba per svegliarmi anche se avevo un appuntamento importante, ho provato tutti i metodi ma nulla, ero sempre e costantemente in ritardo, ora ho risolto il problema, dormo 5/6 ore al massimo, ma preferivo non risolverlo visto che si è risolto dopo i troppi terremoti in Emilia che mi hanno causato un trauma psicologico.

[Alchimista d'acciaio]

madonna 10-12 ore di sonno, come buttare il proprio tempo

[Gimik_817]

Io se fossi in te punterei 10 sveglie e comincerei a stare sveglio a forza, 8 ore bastano e avanzano, non puoi continuare a sprecare così il tuo tempo se non sei nemmeno felice di farlo.

[The Kurgan]

Certe mie conoscenze se non dormono 12 ore sono distrutte e arrivano volendo anche alle 16-18 cmq mettiti ventimila sveglie, dovrai pur sentirle

[Lemnon]

Leggiti gli articoli di http://www.mindcheats.net/ e scarica il manuale del buon riposo.

[kLLB^]

Ormai è da due anni che sto facendo una vita del tipo stare sveglio fino al tardi e alzarmi minimo all una. Sono all'uni a Bo, frequento poco le lezioni perché nn riesco a svegliarmi sempre in orario, quando lo faccio mi sento troppo rincoglionito. Dormo dalle 10 alle 12 ore a notte e non riesco ad abituarmi, seppur tentando, a svegliarmi ad un orario decente. La cosa buona è che almeno studio di notte ma nn ce la faccio più a fare questa vita.

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Pensa io non riesco ad andare sopra le 7 ore e mezza.

Non andare mai sotto le 9 ore comunque, fa male.

L'unica è lentamente cambiare sia metabolismo che orario di coricata, prova ad andare a letto ogni sera mezz'ora prima della serata prima.

[phantommy]

madonna 10-12 ore di sonno, come buttare il proprio tempo

Non lo butti, lo usi per dormire.

[Vasco fan]

Beato te, beato te...

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[Francutio]

Provare semplicemente ad andare a letto presto?

Certe mie conoscenze se non dormono 12 ore sono distrutte e arrivano volendo anche alle 16-18 cmq mettiti ventimila sveglie, dovrai pur sentirle

Ma che

[Lin.]

Non so cosa darei per riuscire a dormire 10-12 ore di tanto in tanto. Ho il problema opposto, per lavoro sono abituata a svegliarmi alle 5 del mattino e anche quando sono di riposo non riesco più a dormire fino a tardi. Di solito verso le 7 o anche prima mi sveglio e comincio a rotolarmi nel letto cercando di dormire, senza riuscirci. Dopo un po' mi alzo scazzatissima proprio perchè è troppo presto. Ho provato anche ad andare a dormire tardi ma niente .-. ormai mi sono abituata così.

Comunque se ho capito bene stai invertendo il giorno con la notte, l'unico consiglio che ti posso dare è di non stare alzato fino a tarda notte ma andare a dormire in orari normali. Magari prova ad andare a letto verso le 23/23.30 così anche se dormi 10 ore ti sveglieresti comunque in mattinata e alla sera saresti più stanco, è normale che svegliandoti nel pomeriggio poi non hai sonno fino a notte fonda.

[Aohsoprimo]

Non lo butti, lo usi per dormire.

Eh, appunto, cazzo dormire è la cosa più importante dopo il nutrirsi Non esiste un numero magico che ogni umano deve seguire, se pensi però di avere un problema potresti fare una visita a un centro del sonno.

[breaker_no_stopp]

Non lo butti, lo usi per dormire.

this

ci sono stati periodi che dormivo 12h/giorno in tutta tranquillità. e adesso, dormire almeno 8h senza svegliarmi è un sogno

[deltax]

anche io sono un dormiglione, però ti posso dire una cosa, se non hai abbastanza forza di volontà per svegliarti a fare ciò che devi fare, difficilmente risolverai. Pure io quando mi alzo alle 7 per andare all'uni, dal lunedi al venerdi, sapendo che ci dovrò stare 8 fottute ore, mi gira il cazzo e mi viene voglia di ricoricarmi e dormire fino all'1. Ciò che però mi fa alzare, anche se scristando, è la forza di volontà.
Una cosa che mi ha aiutato è l'attività fisica+l'abitudine. Dopo un paio di mesi che ti alzi presto e cominci a mangiare presto, unitamente all'attività fisica, il tuo metabolismo aumenta e anche se non vuoi ti sveglierai sempre più o meno a quell'orario perchè hai fame. A me è capitato cosi e alla fine è una cosa buona perchè è un risveglio meno fraudolento della sveglia.
Per esempio è qualche mese che dormo 7-8 ore a notte, è incredibile come una volta se andavo a dormire dopo delle 2, mi alzavo automaticamente alle 13. Ora invece, l'altro giorno sono andato a dormire alle 3.30 e alle 10.30 ero comunque sveglio (7 ore appunto).