tumizz
la tua versione di windows xp è con ogni probabilità la 32bit, che appunto non supporta un quantitativo di ram maggiore di quella che ti mostra su risorse del computer.
la velocità delle ram direi che è già la massima supportata dalla tua scheda madre (che nelle specifiche riporta ddr2 667mhz, cioè quei 333x2). direi di lasciare tutto così, anche cercando di alzare la frequenza incorreresti probabilmente in svariati problemi derivanti dal fatto che quella scheda madre non supporta un gran overclock.
se il fatto di non poter utilizzare tutti i 4gb di ram che possiedi ti crea problemi, puoi provare ad installare windows 7 64bit, a patto che il resto del pc lo supporti (processore...?)